适合哪些人？

需要严格无糖饼干的主人

如果分享餐桌上的饼干必须符合无糖要求，请核对具体的产品声称和每 100 g 糖含量。仅凭“无添加糖”标示，无法确认产品是否符合相同要求。

需要关注碳水化合物摄入的宾客

对于需要根据碳水化合物信息安排饮食的人来说，除了糖含量，还要关注碳水化合物总量和食用份量。Diabetes UK 提醒，多元醇甜味剂也含有碳水化合物和热量。

招待有过敏需求宾客的主人

无糖声称并不能说明产品是否适合过敏人群。先询问宾客需要避免哪些成分，再检查准备上桌的具体包装上的配料表和“可能含有”提示。

选购时要检查什么？

先确认无糖要求，再根据宾客的需求选择合适的饼干类型和上桌方式。

关注重点检查内容您的需求
无糖声称 查看当前包装上的产品声称和每 100 g 糖含量。legislation.gov.uk 列出的无糖声称标准为每 100 g 糖含量不超过 0.5 g；“无添加糖”是另一种不同的声称。 我需要饼干符合严格的无糖要求，而不只是没有添加糖。
碳水化合物和食用份量 比较每 100 g 的碳水化合物总量；如果有标注，也要查看每块饼干的含量。ASDA Groceries 列出的 Gullón Zero Choc Chip Cookies 每 100 g 含 63 g 碳水化合物，糖含量则低于 0.5 g。 桌游时间较长，我想了解每份饼干含有什么，而不是只看“无糖”标示。
甜味剂 查看配料表中是否含有麦芽糖醇、异麦芽酮糖醇等多元醇，并留意包装上的食用警告。ASDA Groceries 提醒，过量食用 Gullón Zero Choc Chip Cookies 可能产生缓泻作用。 宾客可能会在整个晚上不断取用零食，因此我更愿意按份量提供，而不是摆上一大碗任由取用。
过敏原 检查具体包装上的标示配料和预防性提示。Gullón Biscuits 列明，其 Zero Dark Choc Digestive 含小麦，并提示可能含有微量大豆和坚果。 上桌前，我需要根据包装上的过敏原信息，确认饼干符合每位相关宾客的需求。

选购时要避免的误区

  • 把“无添加糖”当成“无糖”

    这是两种不同的声称。饼干标注无添加糖，并不代表它符合严格的无糖要求。

    请将当前包装上每 100 g 的糖含量，与 legislation.gov.uk 列出的无糖声称标准进行对照：每 100 g 不超过 0.5 g。

  • 整晚都摆着一大碗饼干，任由取用

    无糖饼干仍可能含有碳水化合物和热量。ASDA Groceries 的 Gullón Zero Choc Chip Cookies 商品信息也提醒，过量食用可能产生缓泻作用。

    如果包装标注了每块饼干的营养信息，请一并查看，并决定每次摆出多少块。

  • 需要关注碳水化合物时忽略甜味剂

    Diabetes UK 说明，多元醇含有碳水化合物和热量，因此仅凭无糖标示，无法判断碳水化合物的计算问题。

    请查看包装上的甜味剂和碳水化合物总量。需要调整胰岛素用量的人，应遵循自己的医疗团队提供的建议，不要根据无糖声称自行推断如何调整。

  • 以为无糖就意味着不含过敏原

    不同饼干的配料和预防性提示可能各不相同。Gullón Biscuits 列明，其 Zero Dark Choc Digestive 含小麦，并提示可能含有微量大豆和坚果。

    开始游戏前先询问宾客是否有过敏情况，并在上桌前仔细检查具体包装。如果包装标示不符合宾客的需求，请改选其他零食。

品牌及产品系列参考

以下示例说明，不能只凭品牌整体判断产品是否符合要求；每款饼干都需要单独检查产品声称、营养成分表和配料表。

Gullón Zero

Gullón Biscuits 介绍了 Zero 巧克力豆曲奇、黑巧克力消化饼干和奶油夹心饼干。不同产品的声称和配料都应分别核对。

  • ASDA Groceries 列出的 Gullón Zero Choc Chip Cookies 每 100 g 糖含量低于 0.5 g，碳水化合物含量为 63 g。
  • Gullón Biscuits 列明，其 Zero Dark Choc Digestive 含小麦，并提示可能含有微量大豆和坚果；不要把某款产品的过敏原信息套用到整个系列。

Diablo

Tesco 通过 Marketplace 卖家销售 Diablo No Added Sugar Chocolate Cream Cookies。

  • 巧克力奶油夹心款为消费者提供了一个无添加糖的选择，适合符合这一产品声称要求的人群。
  • 商品标注无添加糖，并不能证明这款饼干符合严格的无糖要求；请查看当前包装上的营养成分表。

The Skinny Cookie Co

Tesco 列出一款 The Skinny Cookie Co Sugar Free Chocolate Chip Cookies 200 g 产品。

  • 这款巧克力豆曲奇标注了无糖声称。
  • Tesco 的商品页面显示该产品缺货。计划上桌前，请确认是否有货，并检查当前包装上的信息。

Joybuy 商品推荐

这款夹心饼干适合搭配巧克力饼干主题的分享零食。上桌前，请根据严格的无糖、碳水化合物和过敏原要求，检查当前包装上的信息。

Oreo Zero Sugar Sandwich Cookies 无糖夹心饼干，97 g

Oreo Zero Sugar Sandwich Cookies 无糖夹心饼干，97 g

这款夹心饼干适合在桌游期间与宾客分享。如果有严格的无糖要求，请查看当前包装上每 100 g 的糖含量，同时确认碳水化合物总量、配料和过敏原提示。

前往 Joybuy 查看

常见问题

饼干包装上的“无糖”是什么意思？

legislation.gov.uk 列出的无糖声称标准为每 100 g 食品中糖含量不超过 0.5 g。请查看当前饼干包装上的相关声称和糖含量。

“无添加糖”和“无糖”是一回事吗？

不是。legislation.gov.uk 为这两种声称列出了不同的条件：“无添加糖”关注是否添加了糖，而无糖标准关注产品中的糖含量。如果必须选择无糖产品，请查看每 100 g 的糖含量。

无糖是否意味着无需计算碳水化合物？

不是。请将碳水化合物总量和食用份量与糖含量分开查看。Diabetes UK 提醒，多元醇甜味剂含有碳水化合物和热量；需要调整胰岛素用量的人应遵循自己的医疗团队提供的建议。

为什么只摆出一份，而不是整包饼干？

按份量提供，更容易掌握长时间游戏过程中吃了多少块饼干。ASDA Groceries 的 Gullón Zero Choc Chip Cookies 商品信息提醒，过量食用可能产生缓泻作用，因此请保留并遵循所选产品包装上的相关警告。

有过敏情况的宾客可以吃无糖饼干吗？

无糖声称无法回答这个问题。请根据宾客的需求，核对具体包装上的配料和“可能含有”提示。例如，Gullón Biscuits 列明，其 Zero Dark Choc Digestive 含小麦，并提示可能含有微量大豆和坚果。