适合哪些人？

需要准备零食的乳糜泻患者

英国乳糜泻协会建议提前规划，并随身携带应急零食，以应对延误或取消等情况，因为火车站的无麸质食品选择可能有限。出发前买好饼干，便可自行检查包装信息。

想吃巧克力饼干的消费者

巧克力豆燕麦饼干、裹巧克力的 Hobnobs、巧克力手指饼干、曲奇和消化饼干各有特色。先选好喜欢的类型，再核对具体产品的无麸质声明和过敏原信息。

出发前采购的乘客

Tesco 和 Sainsbury’s 都列有多种无麸质巧克力饼干。购买时请检查手中的实物包装，不要以为网上商品页面就能保证指定门店有货，或能准确反映手中这包饼干的配料。

挑选时应关注什么？

先确认包装上的无麸质声明，并检查需要留意的其他过敏原。接着选择适合自己口味、也方便旅途中携带的饼干类型和包装规格。

关注重点检查内容你的需求
是否适合无麸质饮食 查看当前包装上是否明确标注无麸质。英国食品标准局规定，食品出售时的麸质含量不得超过 20 mg/kg，方可标注无麸质；也请阅读配料表和过敏原声明，包括含燕麦的产品。 我需要选择明确标注无麸质的饼干，而不是仅凭配料表看起来不含小麦就判断合适。包装上标注的其他过敏原对我也很重要。
出行准备 出发前购买，并选择方便携带的包装。Nairn’s 表示，其巧克力豆燕麦饼干小包装采用袋装；不要假设其他饼干也采用相同的独立小包装形式。 如果火车晚点，我希望包里已经备好零食，而不是依赖车站售卖的食品。英国乳糜泻协会建议携带应急零食，以应对延误或取消。
饼干类型 核对具体产品款式：零售商页面列有巧克力豆燕麦饼干、无麸质巧克力 Hobnobs、巧克力手指饼干、曲奇和巧克力消化饼干。如果包装大小或形式会影响携带，也请一并确认。 比起燕麦饼干，我可能更喜欢巧克力手指饼干或裹巧克力的饼干；可以按喜好选择，但不要因为熟悉某个品牌，就认定它旗下所有产品都无麸质。

购买时有哪些误区？

  • 以为在车站一定能买到合适的零食

    英国乳糜泻协会指出，火车站的无麸质食品选择可能有限；如果列车晚点，你可能会比预期更晚才有机会吃东西。

    出发前买好包装上明确标注无麸质的零食，并额外带上一份未开封的零食，以备延误或取消时食用。

  • 把看起来不含小麦的配方当成无麸质声明

    配料表中没有明显出现小麦，并不能代替产品的无麸质声明。英国食品标准局还规定，即使食品标注无麸质，燕麦仍须作为过敏原重点标示。

    请查看当前包装上的无麸质声明、配料和过敏原信息；如果你需要避开燕麦或其他过敏原，更要仔细核对。

  • 仅凭品牌判断是否适合

    无麸质商品页面指的是某一款具体产品，并不代表该品牌旗下的所有饼干都无麸质。

    请检查具体款式的标签，不要以为熟悉的 Penguin、Club 或 Fox’s 饼干一定有无麸质版本。

  • 把网上商品页面当作门店有货的保证

    Tesco 和 Sainsbury’s 的商品页面只说明其线上商品系列中有这些产品，并不能保证某家门店的货架上一定有货。

    尽量提前采购，以便缺货时还有时间挑选其他合适的产品；出行前也请查看实物包装。

品牌与产品系列参考

以下信息可帮助你选择具体产品和饼干类型，但不保证某家门店一定有货。

Nairn’s

Nairn’s 提供无麸质巧克力豆燕麦饼干，包括 Chocolate Chip Oat Biscuit Breaks。

  • Nairn’s 表示，其无麸质饼干在专用无麸质烘焙工厂生产；Biscuit Breaks 采用袋装，方便放入包中携带。
  • Chocolate Chip Oat Biscuit Breaks 含无麸质燕麦，并标注含大豆；可能含有微量牛奶。请根据当前包装信息，确认是否符合你对其他过敏原的要求。

McVitie’s

Tesco 和 Sainsbury’s 都列有 150g 装无麸质巧克力 Hobnobs，适合喜欢这种饼干类型的消费者。

  • 零售商页面会将无麸质款与其他 Hobnobs 产品分别列出。
  • 请检查具体包装上的配料，以及包装形式是否方便放入包中；商品页面并未说明饼干是否独立包装。

Tesco Free From

Tesco Groceries 将 Free From Chocolate Digestives 166g 列为无麸质饼干之一。

  • 巧克力消化饼干是巧克力豆燕麦饼干之外的另一种选择。
  • 请确认计划前往的门店是否有货，并查看包装上最新的过敏原信息。

Sainsbury’s Free From

Sainsbury’s 列有 Free From Chocolate Chip Cookies 150g 和一款 166g 巧克力消化饼干。

  • 这两款曲奇和消化饼干为消费者提供了两种不同的饼干选择。
  • 请以购买包装上的配方和过敏原声明为准；商品页面不保证门店有货。

Schär

Sainsbury’s 列有 Schär Gluten Free Chocolate Fingers 150g，是一款手指形饼干。

  • 这种手指形饼干与页面列出的燕麦饼干、Hobnobs 和消化饼干类型不同。
  • 决定带上它出行前，请查看实物包装上的配料、过敏原和包装形式。

Joybuy 商品推荐

以下 Joybuy 商品包括一款无麸质燕麦 Biscuit Breaks 和无麸质巧克力椰蓉饼。选购前请核对具体款式和包装：它们与上文品牌介绍中的 Chocolate Chip Oat Biscuit Breaks 或巧克力饼干并非同一款产品。

Nairn’s 无麸质 Biscuit Breaks 粗燕麦、黑巧克力与椰子味 160g

Nairn’s 无麸质 Biscuit Breaks 粗燕麦、黑巧克力与椰子味 160g

这款无麸质燕麦饼干适合出发前购买。它是粗燕麦、黑巧克力与椰子口味，并非 Nairn’s Chocolate Chip Oat Biscuit Breaks；请查看包装，确认是否含有你需要留意的巧克力配料和过敏原。

前往 Joybuy 查看
Mrs Crimble's 无麸质大颗巧克力椰蓉饼 6 枚装

Mrs Crimble's 无麸质大颗巧克力椰蓉饼 6 枚装

这款无麸质巧克力椰蓉饼共 6 枚，口感和形式都不同于传统巧克力饼干。如果打算带去旅途中食用，请检查包装上的配料，以及鸡蛋、大豆、牛奶和坚果过敏原声明。

前往 Joybuy 查看

常见问题

乘火车出行且需要无麸质食品时，应该带些什么？

带上包装当前明确标注无麸质的零食，并额外准备一份未开封的零食，以应对延误或取消。英国乳糜泻协会建议提前做好准备，因为火车站的无麸质食品选择可能有限。

在英国销售的食品标注“无麸质”是什么意思？

英国食品标准局规定，食品出售给最终消费者时，麸质含量不得超过 20 mg/kg，才可标注为无麸质。请检查实物包装上的声明，并核对最新配料和过敏原信息。

无麸质燕麦饼干仍会把燕麦标为过敏原吗？

会。英国食品标准局规定，即使食品标注无麸质，燕麦仍须作为过敏原重点标示。如果你还需要避开燕麦或其他标注的过敏原，请仔细阅读包装信息。

Penguin、Club 或 Fox’s 巧克力饼干一定无麸质吗？

不一定。不要只凭品牌名称判断某款饼干是否适合；请选购当前包装上明确标注无麸质的具体产品，并检查配料和过敏原信息。