哪些人需要留意什么？

可以食用燕麦的无麸质饮食者

Tesco Free From、Sainsbury’s Free From 和 Free From by Asda 的原味消化饼干均标注不含麸质和牛奶。这三款都含燕麦，因此除了确认燕麦是否适合自己食用，也要留意各款产品对坚果相关过敏原的说明。

需要避开燕麦的无麸质饮食者

Schär Gluten-Free Digestive 使用玉米、荞麦和大豆，不含燕麦。选购前请留意产品标明含有大豆，并可能含有羽扇豆。

需要管理多种食物过敏的家庭

“无麸质”声明并未涵盖其他所有过敏原。英国食品标准局将燕麦列为一种独立的过敏原，而每款饼干的标签还会列出其他配料信息和预防性过敏原提示，选购时都需要仔细查看。

选购前要检查什么

先确认具体产品及其当前包装上的信息，再逐一核对其他过敏原要求。不要只凭产品系列名称中带有“Free From”就做决定。

检查重点需要检查的内容您的需求
无麸质声明 确认具体产品标有“无麸质”声明。英国食品标准局对英国标签术语的定义是：食品出售时的麸质含量不超过 20 mg/kg。该声明不涵盖其他独立的过敏原。 我需要选择标注无麸质的消化饼干，但仍需检查其他配料。
燕麦 即使燕麦经过无麸质处理，也要查看配料表。Tesco、Sainsbury’s 和 Asda 的自有品牌消化饼干均含燕麦；Schär 标注的配料则使用玉米、荞麦和大豆，不含燕麦。 如果我必须避开燕麦，以燕麦为原料的无麸质消化饼干就不符合要求。
牛奶相关说明 确认产品是否明确标注不含牛奶。Tesco、Sainsbury’s 和 Asda 的这几款原味消化饼干均标注不含牛奶；Schär 产品页面则标注不含乳糖，这并不能证明产品适合牛奶蛋白过敏者食用。 我需要直接核实产品对牛奶的说明，而不是仅凭“不含乳糖”或“纯素”字样判断。
预防性过敏原提示 仔细阅读具体警示语：Tesco 表示产品可能含有花生和坚果；Sainsbury’s 表示其产品不适合坚果过敏者食用；Asda 表示产品可能含有坚果。Schär 产品可能含有羽扇豆。 如果“可能含有”提示中提到我需要避开的过敏原，这条信息会影响我的选择。
饼干类型 确认包装上标注的是无麸质消化饼干，而不只是熟悉品牌或 Free From 系列中的其他饼干。M&S 普通消化饼干的配料表列有小麦粉和大麦麦芽提取物。 我想买消化饼干，因此需要同时确认饼干类型和产品标签。

常见选购误区

  • 以为无麸质就代表不含所有过敏原

    以燕麦为原料的自有品牌消化饼干都含燕麦，而 Schär 的消化饼干含有大豆。“无麸质”声明并不能消除这些独立的过敏原风险。

    请将产品当前的配料表、过敏原声明和预防性提示，与您需要避开的过敏原逐一核对。

  • 忽略坚果和花生警示

    Tesco 的消化饼干可能含有花生和坚果；Sainsbury’s 表示，由于生产工艺原因，其产品不适合坚果过敏者食用；Asda 的产品则可能含有坚果。

    请根据个人过敏管理方案核对每款产品的具体说明，不要把这三款燕麦饼干视为可以互换的产品。

  • 把不含乳糖误认为不含牛奶

    Schär 产品页面将这款消化饼干描述为不含乳糖，但这样的表述并不能证明它适合牛奶蛋白过敏者食用。

    如果必须避开牛奶蛋白，请查看当前包装上是否明确标注不含牛奶；也可以就这款具体产品向制造商确认。

  • 只看品牌或系列名称，不核对具体包装

    M&S 有 Made Without 系列，但其普通消化饼干的配料表列有小麦粉和大麦麦芽提取物。目前展示的普通 Crawford’s Digestives 也列有小麦粉。

    购买前请核对完整产品名称和配料表。品牌旗下其他不含特定成分的产品，不会改变其普通消化饼干的配料。

相关品牌及零售商产品系列

以下信息仅适用于提及的具体饼干或产品系列，并不代表相关品牌旗下的所有产品。购买时请查看当前包装。

Tesco Free From

Tesco Free From Digestives 188g 是一款原味燕麦消化饼干，标注不含麸质和牛奶。

  • 还标注适合纯素饮食者食用。
  • 含燕麦，且可能含有花生和坚果。

Sainsbury’s Free From

Sainsbury’s Free From Digestive Biscuits 188g 标注不含麸质和牛奶，采用无麸质燕麦制成。

  • Sainsbury’s 表示该产品适合乳糜泻患者食用。
  • 含燕麦；由于生产工艺原因，不适合坚果过敏者食用。

Free From by Asda

Free From by Asda Digestive Biscuits 188g 是一款原味消化饼干，标注不含麸质和牛奶。

  • 配料表列有无麸质燕麦粉和燕麦麸。
  • 含燕麦，且可能含有坚果。

Schär

Schär Gluten-Free Digestive 150g 是一款不含麸质和小麦的消化饼干。配料表列有玉米、荞麦和大豆，不含燕麦。

  • 对于需要避开燕麦的消费者，这是一种可考虑的消化饼干选择，但仍需留意其他过敏原说明。
  • 含大豆，且可能含有羽扇豆。产品标注不含乳糖，并不能证明其不含牛奶。

M&S Made Without / M&S

M&S 表示，其 Made Without 系列中有不含麸质和小麦的产品。但这不代表其普通 Digestive Biscuits 也不含麸质。

  • Made Without 系列中有标注不含麸质或小麦的产品。
  • M&S 普通 Digestive Biscuits 的配料表列有小麦粉、全麦小麦粉和大麦麦芽提取物。

Joybuy 饼干推荐

以下 Joybuy 商品包括一款不含燕麦的无麸质消化饼干，以及一款以燕麦制成的无麸质 Hobnob 饼干。Hobnob 属于另一种饼干类型，选购时除了查看过敏原说明，也要确认自己想买哪种饼干。

Schär 无麸质消化饼干 150g 包装

Schär Gluten Free Digestive Biscuits 150g

如果需要避开燕麦，可以考虑这款无麸质消化饼干：配料表列有玉米、荞麦和大豆，不含燕麦。产品含有大豆，且可能含有羽扇豆；如果还需要避开牛奶蛋白，请查看当前包装，不要仅凭“不含乳糖”的说明判断。

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McVitie's 无麸质 Hobnobs 饼干 150g 包装

McVitie's Gluten Free Hobnobs 150g

这是一款以燕麦制成的无麸质 Hobnob 饼干，并非消化饼干。产品含燕麦，包装上还标有“可能含有坚果、牛奶、鸡蛋和大豆”的警示；请根据个人需求核对这些说明。

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常见问题

无麸质是否意味着消化饼干适合所有食物过敏者食用？

不是。英国食品标准局对英国标签上“无麸质”的定义是：食品出售时的麸质含量不超过 20 mg/kg。燕麦本身仍是一种过敏原，而且“无麸质”声明并不代表产品不含牛奶、坚果、大豆、羽扇豆或其他过敏原。

哪些原味无麸质消化饼干也标注不含牛奶？

Tesco Free From Digestives、Sainsbury’s Free From Digestive Biscuits 和 Free From by Asda Digestive Biscuits 均标注不含牛奶和麸质。这三款都含燕麦，而且对坚果相关过敏原有所提示，请一并查看相关说明。

哪款无麸质消化饼干不含燕麦？

Schär Gluten-Free Digestive 使用玉米、荞麦和大豆，不含燕麦，并标注不含麸质和小麦。产品含有大豆，且可能含有羽扇豆，选购前请核对这两项说明。

饼干包装上的“可能含有”是什么意思？

这表示产品可能意外含有标注的过敏原。英国食品标准局对预防性过敏原标签的说明也是如此。请根据个人过敏管理方案核对具体警示语，不要以为“无麸质”声明可以取代这些信息。

可以只看超市网页，不检查实物包装吗？

购买或食用前，请检查实物包装。Tesco、Sainsbury’s 和 Asda 都建议消费者阅读产品标签，因为配料和过敏原信息可能会发生变化。