哪种选择适合你？

想避免摄入咖啡因的人

选择明确标注为天然不含咖啡因的花草浸泡饮品，是简单直接的植物风味之选。不过，还是要查看配料表：Twinings 指出，部分花草风味茶会加入马黛茶或瓜拉纳，这些属于例外。

想减少咖啡因摄入的传统饮茶者

脱咖啡因红茶保留了传统茶叶基底，适合用来享用一杯早餐茶，也可以按喜好加入牛奶。它经过脱咖啡因处理，去除了几乎所有咖啡因，并非天然不含咖啡因。

想照顾不同口味的早餐待客者

洋甘菊、薄荷和路易波士茶分别带来清新的花香、薄荷香和醇厚的植物风味。选择单一原料的花草茶，更容易辨别主要风味；选混合茶时，记得查看完整配料表。

选购前要查看哪些信息？

先了解天然不含咖啡因的花草浸泡饮品与脱咖啡因茶的区别，再挑选喜欢的风味，并检查混合茶中的各类配料。

关注重点 查看内容 根据需求选择
咖啡因 查看具体产品的咖啡因说明和配料表。Twinings 区分了天然不含咖啡因的花草浸泡饮品与经过加工的脱咖啡因茶，并指出部分混合茶中的马黛茶和瓜拉纳是含咖啡因的例外。 如果我想避免摄入咖啡因，会选择明确标注为天然不含咖啡因的花草浸泡饮品。如果只需减少咖啡因摄入，脱咖啡因红茶或许更符合我喜欢的茶饮风格。
风味 比较植物配料或茶叶基底：Pukka 介绍称 Three Chamomile 以洋甘菊为主；Clipper 的 Organic Peppermint Infusion 配料只有薄荷；Teapigs 则将 Honeybush & Rooibos 描述为风味醇厚、略带坚果香。 清淡的早餐搭配更适合花香或薄荷风味；如果想喝风味更醇厚的茶，我会考虑路易波士茶和蜜树茶。如果想喝熟悉的红茶，则会选择脱咖啡因红茶产品。
配料 查看完整配料表，尤其是风味混合茶。例如，Clipper 的 Lemon & Ginger Infusion 除了柠檬草和生姜，还添加了甘草根、柑橘类原料、洛神花和香料。 相比只看风味名称，我更想了解杯中究竟含有哪些植物原料和调味成分。

常见选购误区

  • 以为所有花草茶都不含咖啡因

    Twinings 表示，大多数花草茶和水果茶天然不含咖啡因，但加入马黛茶或瓜拉纳的混合茶除外。

    如果想避免摄入咖啡因，应同时查看产品的咖啡因说明和配料表，而不要只凭“花草茶”这个名称判断。

  • 把脱咖啡因茶当成无咖啡因茶

    脱咖啡因茶经过处理，去除了几乎所有咖啡因，但仍可能残留微量。Twinings 标注，其 Everyday Decaffeinated 红茶脱咖啡因后，咖啡因含量为 0.02%。

    如果你很在意微量咖啡因，不妨选择明确标注为天然不含咖啡因的具体花草浸泡饮品，并查看配料表。

  • 只凭风味名称选择混合茶

    Clipper 的 Lemon & Ginger Infusion 含有多种植物原料和香料，而其 Organic Peppermint Infusion 的配料只有薄荷。

    如果你偏好单一草本风味，或想避开某种植物原料，请先阅读完整配料表。

  • 期待花草浸泡饮品喝起来像红茶

    洋甘菊、薄荷和路易波士茶带来的是植物风味，而不是传统红茶的茶叶基底。

    根据早餐时想要的风味来选择：想品尝指定植物原料的风味，可以选花草浸泡饮品；想喝更熟悉的茶，则可以选脱咖啡因红茶。

值得关注的茶品牌

各品牌旗下产品类型不尽相同。以下示例可作为选购参考，具体信息请以单款产品为准。

Pukka

Pukka 介绍称，Three Chamomile 是一款以洋甘菊为主的花草浸泡饮品，天然不含咖啡因。

  • 为喜欢洋甘菊的消费者提供一款风味明确的花香选择。
  • 单款产品的说明并不代表 Pukka 所有混合茶的咖啡因情况，购买前请查看具体产品标签。

Twinings

Twinings 提供脱咖啡因红茶，并介绍了脱咖啡因茶与花草浸泡饮品的区别。

  • Everyday Decaffeinated 提供红茶之选；Twinings 标注其茶叶脱咖啡因后，咖啡因含量为 0.02%。
  • 脱咖啡因红茶不同于天然不含咖啡因的植物风味浸泡饮品。

Clipper

Clipper 的花草浸泡饮品包括 Organic Peppermint 和 Lemon & Ginger。

  • Clipper 将 Organic Peppermint 标注为天然不含咖啡因，配料只有薄荷。
  • Lemon & Ginger 的配料表更长，包含甘草根和香料等成分；选购时请逐款查看。

Teapigs

Teapigs 介绍称，其 Peppermint 和 Honeybush & Rooibos 花草浸泡饮品天然不含咖啡因。

  • 品牌将 Honeybush & Rooibos 描述为风味醇厚、略带坚果香，并表示可加奶或不加奶饮用。
  • 这些植物风味与传统红茶早餐茶有所不同。

Yogi Tea

Yogi Tea 的产品配料目录中列有薄荷，可用于了解其花草茶系列中哪些产品含有薄荷。

  • 查看品牌配料目录，有助于找到含薄荷的混合茶。
  • 如果想避免摄入咖啡因，选购前请查看具体产品的完整配料表和咖啡因说明。

Joybuy 早餐茶饮推荐

以下产品涵盖薄荷、洋甘菊和风味花草浸泡饮品，也包括一款脱咖啡因红茶，适合偏爱传统早餐茶基底的人士。

English Tea Shop 有机纯薄荷茶，20g

English Tea Shop 有机纯薄荷茶，20g

以薄荷风味为主，适合想在早餐时喝一杯花草茶、而非传统红茶的人士。如果咖啡因含量或配料对你的选择很重要，请查看包装上的相关说明。

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Teapigs 洋甘菊花茶，15 袋，180g

Teapigs 洋甘菊花茶，15 袋，180g

如果早餐时比起红茶更喜欢花香植物风味，可以考虑这款洋甘菊茶。产品名称注明含 15 袋茶包、净含量为 180g；冲泡时请遵循包装上的说明。

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Twinings 柠檬姜茶包，20 袋装

Twinings 柠檬姜茶包，20 袋装

适合想喝柠檬姜风味、而非传统红茶的人士。与其他混合茶一样，购买前请查看包装上的完整配料表和咖啡因说明。

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Pukka 洋甘菊香草马努卡蜂蜜茶，20 袋花草茶包，32g

Pukka 洋甘菊香草马努卡蜂蜜茶，20 袋，32g

这款以洋甘菊命名的混合茶适合想喝风味花草茶、而非纯洋甘菊茶的人士。请查看完整配料表和咖啡因说明；如果你正处于孕期或有健康方面的顾虑，请遵照产品建议，在饮用前咨询医护人员。

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Taylors of Harrogate Yorkshire Tea 脱咖啡因红茶，250g

Taylors of Harrogate Yorkshire Tea 脱咖啡因红茶，250g

脱咖啡因红茶之选，适合想喝一杯更传统早餐茶的人士。脱咖啡因茶仍可能含有微量咖啡因；如果微量残留会影响你的选择，请查看产品的咖啡因信息。

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花草茶和脱咖啡因茶常见问题

花草茶和脱咖啡因茶是同一种茶吗？

不是。Twinings 介绍称，脱咖啡因茶经过处理，去除了几乎所有咖啡因；而大多数花草茶和水果茶天然不含咖啡因。不过，选购时仍要查看具体混合茶的配料：马黛茶和瓜拉纳是天然含咖啡因的例外。

不喜欢红茶风味，可以选什么？

按自己喜欢的风味挑选植物浸泡饮品：Pukka 介绍称 Three Chamomile 以洋甘菊为主；Clipper 的 Organic Peppermint 配料只有薄荷；Teapigs 则将 Honeybush & Rooibos 描述为风味醇厚、略带坚果香。除了风味，也要查看具体产品的咖啡因说明。

减少咖啡因摄入的同时，还能喝传统早餐茶吗？

可以。脱咖啡因红茶保留了红茶基底；Twinings 介绍称，其 Everyday Decaffeinated 是一款口感饱满的肯尼亚茶混合茶。它并非天然不含咖啡因，如果你在意微量残留，请查看具体产品信息。

选购混合花草茶时要查看哪些信息？

请查看咖啡因说明和完整配料表。例如，Clipper 的 Lemon & Ginger Infusion 含多种植物原料和香料，而其 Organic Peppermint Infusion 的配料只有薄荷。

所有花草浸泡饮品都要用相同时间冲泡吗？

不需要。请按具体产品的说明冲泡，不要对所有花草浸泡饮品或脱咖啡因茶都套用同一个冲泡时间。按个人口味调整冲泡方式，并不会改变产品配料表或咖啡因说明中的信息。