想找无咖啡因饮品的消费者
如果你想喝点不同于红茶或绿茶的饮品，请查看具体包装上的咖啡因说明。Twinings 表示，其水果草本茶系列不含咖啡因；但其 Green Tea & Ginger 含有绿茶。
哪些人会挑选草本茶？
想尝试不同风味的消费者
茶柜里可以备上花香馥郁的洋甘菊茶、薄荷茶、水果茶、路易波士茶或暖香型香料茶。选购前先比较主要配料，再决定是选择熟悉的单一风味，还是层次更丰富的混合茶。
关注配料和警示信息的消费者
如果你需要避开某种过敏原或植物成分，请阅读包装上的完整标签。含甘草的茶可能会标注高血压患者应避免饮用的警示。如果你打算出于健康目的使用草本植物，英国国家医疗服务体系（NHS）关于草本药物的指南也提醒，是否适用可能取决于你是否怀孕、是否患有特定疾病以及正在服用的药物。
选购时要看什么？
先了解风味特点，再查看具体产品包装，确认它是否符合你的需求。整个系列的概括性介绍不能代替具体产品的配料表和警示信息。
| 关注要点 | 查看内容 | 你的需求 |
|---|---|---|
| 风味与层次 | 比较主要配料；如有标注，也要留意各配料的比例。确认茶的风味偏花香、水果香、 earthy 风味还是香料风味，并查看是否添加香料。 | 比起冲着包装买茶，我更愿意选一款自己会经常喝的口味。如果我想要一种容易辨认的风味，配料表简短的茶更合心意；混合装则能让我尝试多种口味。 |
| 咖啡因含量 | 阅读具体产品的咖啡因说明和配料表。即使茶名中包含草本成分，也要确认是否含有绿茶或红茶茶叶。 | 如果想在晚上饮用，或全天用它代替含咖啡因的茶，我希望所选茶品能清楚标明咖啡因情况。 |
| 配料与警示信息 | 查看完整配料、过敏原信息及各项注意事项。留意具体产品的警示信息，包括含甘草茶品的相关警示。 | 如果某种配料或过敏原对我很重要，我需要查看具体产品的包装，不能想当然地认为所有草本茶的配方都一样。 |
| 有机与原料来源声明 | 确认有机或原料来源声明具体适用于什么：整个品牌系列、某款产品，还是特定配料。不要把认证当作有关健康功效的说明。 | 有机原料来源可能会影响我的选择，但我仍然希望风味和配料表适合自己。 |
| 冲泡方式与包装规格 | 按照茶品的冲泡说明操作，并留意茶包或小袋的数量。Teapigs 建议其 Honeybush & Rooibos 至少冲泡 3 分钟。 | 我想选一款适合自己饮茶频率的包装规格。尝试新茶时，我会先按说明冲泡，再判断自己是否喜欢它的风味。 |
选购时要避免哪些误区？
-
以为茶名中有生姜或草本成分，就一定不含咖啡因
草本成分也可能与茶叶混合：Twinings Green Tea & Ginger 含有绿茶；而 Twinings 表示，其水果草本茶系列不含咖啡因。
如果你需要避免咖啡因，请同时查看具体产品的咖啡因说明和配料表。
-
把茶品的健康宣传当作治疗建议
茶品以助眠或健康为卖点，并不代表它能治疗某种疾病。NHS 指南指出，草本药物并非人人适用，在某些情况下还可能带来风险。
喝茶是为了享受饮品，不应以此代替医疗评估或处方治疗。如因健康问题考虑使用草本产品，请咨询合适的专业人士。
-
忽略香料茶或柑橘茶中的甘草
Twinings Spiced Ginger 和 Yogi Ginger Orange with Vanilla 均含有甘草，并标注高血压患者应避免过量饮用。
选择含甘草的茶之前，请仔细阅读配料和警示信息；如果你患有高血压，更应留意。
值得探索的品牌系列
以下品牌系列展示了不同的草本茶风格。由于不同产品的配料和警示信息各不相同，请逐一查看具体包装。
Pukka
Pukka 在英国推出多种草本茶，涵盖薄荷、生姜、洋甘菊、莓果和香料风味。
- Pukka 表示，其产品均获得有机认证；其茶品还因采用野生采集植物而获得 Fair for Life 认证。
- 获得认证并不代表某款茶一定符合你的配料需求，选购前请查看包装信息。
Twinings
Twinings 提供多款水果草本茶，风味涵盖水果、花香和香料。
- Twinings 表示，其水果草本茶系列天然不含糖和咖啡因，冷热皆宜。
- 不要把这项咖啡因说明套用到 Twinings 的所有产品上：Green Tea & Ginger 含有绿茶。
Clipper
Clipper 草本茶系列包括洋甘菊、薄荷和柠檬生姜等口味。
- Clipper 表示，该系列为有机且不含咖啡因；其 Organic Chamomile Infusion 的唯一配料是洋甘菊。
- 其他茶品的配料则更多。例如，Clipper Sleep Easy 含有肉桂、洋甘菊、路易波士、柠檬香蜂草和缬草根。
Teapigs
Teapigs Honeybush & Rooibos 只有两种配料，适合偏好简单配方、不想尝试复杂草本茶的人。
- Teapigs 标明这款茶的配料为蜂蜜灌木和路易波士，并注明天然不含咖啡因；建议至少冲泡 3 分钟。
- Teapigs 表示，这款产品在处理坚果的工厂生产。如果你有相关过敏，请查看具体包装信息。
Yogi Tea
Yogi Tea 提供植物与香料层次丰富的混合茶，包括 Ginger Orange with Vanilla。
- Ginger Orange with Vanilla 标注为有机且不含咖啡因，每盒有 17 个茶包。
- 这款茶含有甘草，并标注高血压患者应避免过量饮用。
Joybuy 草本茶精选
以下 Joybuy 茶品涵盖单一花香茶、柑橘与莓果风味茶，以及适合尝试多种口味的组合装。请查看每款产品的包装，了解与你相关的配料和警示信息。
暂无图片
Pukka Feel New Organic，20 袋，40 g
适合想尝试多种配料组合，而不是单一花香茶的消费者。产品说明提到可能含有微量芹菜；如果你需要留意芹菜，请查看包装信息。
暂无图片
Twinings Superblends Wind Down Collection，20 个茶包，33.2 g
如果你想尝试不同茶品，而不是重复喝同一种口味，可以考虑这款组合装。各款茶的配料有所不同；请逐一查看，包括 Time to Unwind 中列出的甘草。
暂无图片
Twinings Lemon & Ginger，20 个茶包
适合偏爱柠檬生姜风味，而非花香茶的消费者。如果你想避开香料或其他植物成分，请查看完整配料表。
暂无图片
Teapigs Chamomile Flowers，15 个茶包
如果你喜欢花香茶胜过多种风味的组合茶，这款洋甘菊茶值得一试。如果你需要留意洋甘菊或相关植物成分，请查看包装信息。
暂无图片
Pukka Night Time Berry Organic，20 袋，36 g
这款茶以莓果风味为主，并搭配多种植物成分。请查看包装，确认是否含有甘草和缬草；如果你需要避免咖啡因，也请确认咖啡因说明。
草本茶常见问题
所有草本茶都不含咖啡因吗？
不是。请查看具体产品的配料表和咖啡因说明。Twinings 表示，其水果草本茶不含咖啡因；但 Twinings Green Tea & Ginger 含有 40% 绿茶。
我该选配方简单的茶，还是混合茶？
根据你喜欢的风味和配料来选：Teapigs Honeybush & Rooibos 只有两种配料，而生姜、水果和香料茶可能含有多种植物成分。选择配方更复杂的茶之前，请阅读完整配料表和所有警示信息。
购买草本茶时需要查看过敏原信息吗？
如果你有相关过敏，就需要查看。不要只看茶名，应检查收到的产品包装上的配料、标注的过敏原和注意事项。英国食品标准局的指南也对食品过敏原信息及标签作出了说明。
如果茶里含有甘草，而我又患有高血压，该怎么办？
选购前请阅读产品上的警示信息。Twinings Spiced Ginger 和 Yogi Ginger Orange with Vanilla 均含有甘草，并标明高血压患者应避免过量饮用。如有需要，请向合适的医疗专业人士咨询个人建议。
草本茶能改善睡眠或消化问题吗？
不要把茶品的健康宣传当作具有治疗效果的依据。NHS 指南指出，草本药物并非人人适用；怀孕或哺乳期间、患有肾脏或肝脏问题，或同时服用某些药物时，尤其需要注意。如有健康方面的顾虑，请咨询合适的专业人士。