2 升装可乐适合哪些人？

全家早餐一起分享

一瓶 2 升装可乐大约可以倒出 8 杯，每杯 250 ml。如果早餐后还会剩下，请查看瓶身上的冷藏及开瓶后饮用说明。

想比较含糖量的消费者

不同产品的配方各不相同：PepsiCo UK 标注 Pepsi Max 每 100 ml 含糖量为 0 g，而 The Coca-Cola Company 标注 Coca-Cola Original Taste 每 100 ml 含糖量为 10.6 g。选购时请按相同的饮用量进行比较。

需要避免摄入咖啡因的家庭

无糖不一定代表无咖啡因。PepsiCo UK 的信息显示，普通 Pepsi Max 含有咖啡因，而 Pepsi Max Caffeine-Free 则不含咖啡因；购买前请确认具体款式。

选购前要看哪些信息？

先了解配方，再查看营养信息，并根据早餐安排判断单瓶装还是多瓶组合装更合适。

关注点 查看内容 什么情况下对我重要
糖含量与份数 比较每 100 ml 和每份中的“其中糖”含量，并确认标注的每份容量：不少 2 升装产品按 8 份、每份 250 ml 计算。 我想知道早餐时一杯里含有什么，而不只是整瓶的含量。Tesco 的 Coca-Cola Original Taste 2L 商品信息标注每 250 ml 含糖 27 g；PepsiCo UK 标注 Pepsi Max 每 100 ml 含糖量为 0 g。
咖啡因 确认具体款式名称，并查看配料表中是否含有咖啡因或咖啡因香料。如有标注每份含量，请按相同份量进行比较。 如果我们需要避免摄入咖啡因，仅凭无糖标注还不够。PepsiCo UK 的信息显示，Pepsi Max 含有咖啡因，而 Pepsi Max Caffeine-Free 不含咖啡因。
甜味剂 查看具体瓶装产品的配料表，以及是否注明含有苯丙氨酸来源。不要以为含糖可乐就一定不含甜味剂。 选购前我想了解配料：PepsiCo UK 的信息显示，普通 Pepsi 和 Pepsi Max 都含有甜味剂；Sainsbury’s 和 ASDA 的普通自有品牌可乐也标注含有甜味剂。
瓶数 分清是单瓶 2 升装，还是由多瓶 2 升装组成的组合装。请确认商品标题中标注的瓶数。 一瓶可能就够我们早餐饮用；6 瓶装或 8 瓶装则是完全不同的购买选择，即使每瓶都是 2 升。
开瓶后保存 查看瓶身上的冷藏及开瓶后饮用说明。Sainsbury’s Cola 2L 建议开瓶后 3 天内饮用；ASDA Classic Cola 也建议尽量在 3 天内饮用。 如果早餐时喝不完，我需要按照瓶身说明妥善保存剩余的可乐。

常见选购误区

  • 以为所有 2 升装可乐的含糖量都一样

    The Coca-Cola Company 标注 Original Taste 每 100 ml 含糖 10.6 g，而 PepsiCo UK 标注 Pepsi Max 每 100 ml 含糖量为 0 g。只看瓶身容量无法了解配方。

    请比较每 100 ml 的“其中糖”含量，再查看自己预计倒出的份量。

  • 把“无糖”误认为“无咖啡因”

    PepsiCo UK 的信息显示，普通 Pepsi Max 含有咖啡因；Joybuy 列出的 Coca-Cola Zero Sugar 配料中也包括咖啡因香料。

    如果需要避免摄入咖啡因，请选择明确标注无咖啡因的款式，并查看瓶身标签。

  • 只看包装正面的标注就做决定

    Sainsbury’s Cola 2L 和 ASDA Classic Cola 2 Litres 都含有糖、咖啡因和甜味剂。如果一瓶可乐不止早餐时饮用，开瓶后的保存说明也很重要。

    请仔细阅读所选瓶装产品的配料表、营养信息和保存说明。

  • 以为零售商商品页面上的信息就是最终依据

    实际购买的瓶身标签才是确认配料和适用说明的可靠依据。

    挑选具体款式时请查看瓶身标签，尤其是在意咖啡因、甜味剂或苯丙氨酸来源标注的情况下。

品牌与零售商自有品牌参考

Coca-Cola

2 升装商品信息中的 Original Taste 和 Zero Sugar，含糖量各不相同。

  • The Coca-Cola Company 标注 Original Taste 每 100 ml 含糖 10.6 g；Joybuy 的 Coca-Cola Zero Sugar 商品信息则标注每 100 ml 含糖量为 0 g。
  • 查看过的两款配料表均包含咖啡因香料。查看过的 Zero Sugar 配料表还包含甜味剂，并注明含有苯丙氨酸来源。

Pepsi

PepsiCo UK 分别列出普通 Pepsi、Pepsi Max 和 Pepsi Max Caffeine-Free，并提供各自的含糖量和咖啡因信息。

  • PepsiCo UK 标注 Pepsi Max 和 Pepsi Max Caffeine-Free 每 100 ml 含糖量均为 0 g，并说明后者不含咖啡因。
  • 普通 Pepsi 每 100 ml 含糖 4.5 g，并含有咖啡因和甜味剂。普通 Pepsi Max 也含有咖啡因和甜味剂。

Sainsbury’s

其自有品牌 Cola 2L 标明每瓶份数和开瓶后的饮用说明。

  • Sainsbury’s 标注这款可乐每瓶为 8 份，每 100 ml 含糖 4.3 g。
  • 商品信息显示产品含有咖啡因和甜味剂，并建议开瓶后冷藏、3 天内饮用。

Asda

ASDA Classic Cola 2 Litres 标明其配方的含糖量和咖啡因信息。

  • ASDA 标注每 100 ml 含糖 4.5 g，每份 250 ml 含咖啡因 18 mg。
  • 产品含有甜味剂；ASDA 建议开瓶后冷藏，并尽量在 3 天内饮用。

Tesco

Tesco 列出多款 2 升装可乐，包括自有品牌 Classic、Diet 和 Xero。

  • 其可乐商品信息也会根据名称区分有品牌的无糖款和无咖啡因款。
  • 分类页面上的信息不足以确认每款产品的配料；请查看具体商品信息和瓶身标签。

Joybuy 2 升装可乐组合装

以下 Joybuy 商品均为 2 升装瓶装可乐，提供 6 瓶装或 8 瓶装。如果周末早餐只需要一瓶，请留意包装内的瓶数。

Pepsi 普通款，8 瓶装，每瓶 2 升

Pepsi 普通款 8 瓶装，每瓶 2 升

适合早餐多人分享，前提是您想购买普通 Pepsi。这款是 8 瓶 2 升装，不是单瓶装。商品描述标注每 100 ml 含糖 4.5 g、每 250 ml 含糖 11 g，另含咖啡因以及安赛蜜和三氯蔗糖甜味剂。

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Coca-Cola Zero Sugar 无糖可乐，6 瓶装，每瓶 2 升

Coca-Cola Zero Sugar 6 瓶装，每瓶 2 升

共 6 瓶，每瓶 2 升，适合想选无糖可乐且可以接受咖啡因的消费者。商品描述标注每 100 ml 含糖量为 0 g，并列出咖啡因和甜味剂（包括阿斯巴甜）；同时注明含有苯丙氨酸来源。

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Diet Coke 无咖啡因可乐，6 瓶装，每瓶 2 升

Diet Coke Caffeine Free 6 瓶装，每瓶 2 升

这款组合装包含 6 瓶 2 升装可乐。商品描述标注每 100 ml 含糖量为 0 g，并列出甜味剂和苯丙氨酸来源。虽然商品标题标注无咖啡因，但咖啡因相关信息存在矛盾；如果购买目的是避免摄入咖啡因，请先核对具体瓶身标签。

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关于 2 升装可乐的常见问题

一瓶 2 升装可乐可以倒几杯？

一瓶 2 升装可乐大约可以倒出 8 杯，每杯 250 ml。Tesco 的 Coca-Cola Original Taste 商品信息，以及查看过的 Sainsbury’s Cola 和 Pepsi Max 商品信息，都采用了这一份量。比较营养信息时，请确认您所选瓶装产品标注的每份容量。

无糖可乐就意味着不含咖啡因吗？

不是。PepsiCo UK 的信息显示，普通 Pepsi Max 含有咖啡因；查看过的 Coca-Cola Zero Sugar 配料表中也包含咖啡因香料。如果需要避免摄入咖啡因，请确认具体款式和瓶身标签都明确标注无咖啡因。

2 升装可乐开瓶后应该如何保存？

请遵循瓶身上的保存说明。Sainsbury’s Cola 2L 建议开瓶后冷藏，并在 3 天内饮用；ASDA Classic Cola 也建议冷藏，并尽量在 3 天内饮用。

早餐时搭配可乐，会改变标签上标注的含糖量吗？

不会。是否随餐饮用，不会改变瓶身标注的含糖量。NHS 将汽水中的糖归为游离糖；比较不同配方时，请查看每 100 ml 的“其中糖”含量，以及您打算倒出的份量所含的糖。