谁会一起分享这瓶汽水？

一起看电视、共进晚餐的家庭

一瓶 2 升装可以让几位用餐者按需取量。Tesco 将 2 升装 Coca-Cola 原味标注为 8 份，每份 250 ml。除了考虑大家喜欢哪种口味，也可以估算一下大家大概会喝多少。

关注含糖量的可乐爱好者

如果想喝可乐风味，同时又想比较含糖量，配方就很重要。Tesco 标注，Coca-Cola 原味每 250 ml 含糖 27 g；Pepsi UK 标注，Pepsi Max 每 100 ml 含糖 0 g，并在配料表中注明了甜味剂。

偏爱非可乐口味的家庭

柠檬青柠和橙味汽水能带来不同的口味选择。Tesco 标注，Sprite Zero Sugar 每 250 ml 含糖 0 g，Fanta Zero Orange 每 250 ml 含糖 1.0 g。请分别查看每款饮料的配料表。

应该比较哪些方面？

先选定口味，再对照营养成分表和配料表，并以相同的每份饮用量进行比较。

考虑因素 查看内容 你的需求
每杯含糖量 比较每 100 ml 的含糖量，以及你实际准备倒出的那一份含糖量。Tesco 标注，Coca-Cola 原味每 250 ml 含糖 27 g；ASDA 标注，2 升装 Dr Pepper 每 250 ml 含糖 11 g。 我想了解每杯饮料中的含糖量，尤其是大家可能会续杯的情况。
口味与配方 可以选择可乐、柠檬青柠、橙味或 Dr Pepper 风味。不要因为口味相近就认定含糖量也相似，记得查看营养成分表。 我们一行人偏爱某种口味，但我还是想比较一下大家准备喝的几款饮料的配料。
配料与警示信息 查看最新包装上的甜味剂和苯丙氨酸相关提示。Pepsi UK 标注，Pepsi Max 含有阿斯巴甜，并注明含有苯丙氨酸来源；ASDA 的 2 升装 Dr Pepper 也标注了这两项，并在香料成分中注明含有咖啡因。 如果某种配料会影响同桌者的选择，我需要核对具体饮料和最新标签，而不能只看包装正面的文字。
分享份量 瓶装容量和包装数量要分别确认。Tesco 的 Coca-Cola 原味商品信息将一瓶 2 升装标注为 8 份，每份 250 ml。 一瓶可能就够这顿饭喝；选择多瓶装时，考虑的是要不要买几瓶，而不只是看单瓶容量大不大。

选购前值得留意的事项

  • 只看瓶子容量，不留意每次倒多少

    Tesco 将 2 升装 Coca-Cola 原味标注为 8 份，每份 250 ml，含糖 27 g。即使瓶子容量不变，续杯也会增加实际摄入量。

    请对照每 100 ml 的营养成分，以及你预计每次会倒出的份量。

  • 以为无糖就不用关注其他配料

    Pepsi UK 的 Pepsi Max 信息和 Tesco 的 Sprite Zero Sugar 商品信息都注明，这两款饮料含有甜味剂，并含有苯丙氨酸来源。

    如果苯丙氨酸、咖啡因或其他配料会影响你的选择，请仔细阅读最新包装上的完整配料表和警示信息。

  • 把低糖误认为无糖

    ASDA 标注，2 升装 Dr Pepper 每 250 ml 含糖 11 g。这个数值低于 Tesco 所列的同等份量 Coca-Cola 原味的 27 g，但并非 0 g。

    如果你想选择标注含糖量为 0 g 的饮料，请确认具体款式并查看其营养成分表。

各品牌的口味与配方

以下标签信息示例说明，比较时应关注具体饮料和款式，而不能只看品牌名称。

Coca-Cola

2 升装 Coca-Cola 原味是适合多人分享的全糖可乐示例。

  • Tesco 将其标注为 8 份，每份 250 ml。
  • Tesco 标注，每份 250 ml 含糖 27 g。

Pepsi

Pepsi UK 列出的 Pepsi Max 是一款无糖可乐。

  • Pepsi UK 标注，每 100 ml 含糖 0 g。
  • 配料中含有阿斯巴甜和安赛蜜，标签还注明含有苯丙氨酸来源。

Sprite

2 升装 Sprite Zero Sugar 提供柠檬青柠口味，是可乐之外的另一种选择。

  • Tesco 标注，每份 250 ml 含糖 0 g。
  • 商品列出的配料中含有甜味剂，标签也注明含有苯丙氨酸来源。

Fanta

2 升装 Fanta Zero Orange 是一款橙味饮料，配料中列有浓缩橙汁。

  • Tesco 标注，浓缩橙汁含量为 4%。
  • Tesco 标注，每 250 ml 含糖 1.0 g。因此，请查看营养成分表，不要仅凭款式名称就认定含糖量为 0 g。

Dr Pepper

Dr Pepper 有常规款和 Zero 无糖款的 2 升装商品信息，两者含糖量不同。

  • ASDA 标注，2 升装 Dr Pepper 每 250 ml 含糖 11 g；2 升装 Dr Pepper Zero 含糖 0 g。
  • 商品列出的配方中含有甜味剂，并注明含有苯丙氨酸来源；请确认具体款式。

Joybuy 可乐多瓶装

以下 Joybuy 商品均为 2 升装可乐多瓶装。先根据晚餐所需确认瓶数，再查看最新包装标签，确认配方是否符合你的需求。

Coca-Cola 无糖可乐，2 升装 × 6 瓶

Coca-Cola Zero Sugar 2 升装 × 6 瓶

这款多瓶装包含 6 瓶 2 升装饮料，更适合需要多瓶的情况，而非只为一顿晚餐买一瓶。如果你看中的是无糖配方，请在饮用前查看最新营养成分表和配料表。

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Diet Coke 无咖啡因可乐，2 升装 × 6 瓶

Diet Coke 无咖啡因款 2 升装 × 6 瓶

这款可乐包含 6 瓶 2 升装饮料。商品信息中的咖啡因说明存在矛盾，因此不要只凭“无咖啡因”名称判断，请以最新包装为准；如果你需要关注苯丙氨酸，也请查看配料表。

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PEPSI 常规款，2 升装 × 8 瓶

PEPSI 常规款 2 升装 × 8 瓶

这款多瓶装包含 8 瓶 2 升装可乐，适合想购买大包装可乐的家庭。如果要与其他饮料比较含糖量，请查看最新包装上与你计划饮用份量对应的数据；如果你关注咖啡因或甜味剂，也请查看配料表。

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购买前常见问题

一瓶 2 升装能倒几杯？

如果均匀分装，一瓶 2 升装可以倒 8 杯，每杯 250 ml。Tesco 的 Coca-Cola 原味和 ASDA 的 2 升装 Dr Pepper 商品信息都按这个份量计算；每次倒得多一些或少一些，杯数也会随之变化。

如果我想少摄入糖分，但又喜欢可乐，该怎么选？

请比较具体的可乐款式，不要只看品牌。Tesco 标注，Coca-Cola 原味每 250 ml 含糖 27 g；Pepsi UK 标注，Pepsi Max 每 100 ml 含糖 0 g。英国国家医疗服务体系（NHS）建议减少含糖汽水的摄入；比较时请查看最新标签上对应份量的营养数据和配料信息。

无糖饮料就一定没有苯丙氨酸相关警示吗？

不一定。Pepsi UK 的 Pepsi Max 信息和 Tesco 的 Sprite Zero Sugar 商品信息都注明，这些饮料含有苯丙氨酸来源。如果你需要避免摄入，请查看具体款式的最新包装。

有配料限制时，只看网上的配料表够吗？

可以先用网上信息筛选商品，但收到饮料后，饮用前还要查看瓶身标签。针对特定配料做选择时，具体款式的配料和警示信息才是关键。