谁会一起分享一瓶可乐？

在家与家人分享零食

一瓶 2 升装可乐可以倒满 8 杯 250 毫升的饮料。假期期间多人分享时，按这个饮用量对比产品标签，更容易做出合适的选择。

在意糖分的家庭

普通可乐和无糖可乐标示的糖含量不同。请查看具体产品的标签：无糖标签并不能说明产品使用了哪些甜味剂，也不能说明是否含咖啡因。

需要避免咖啡因的家庭

请认准明确标注「不含咖啡因」的产品。经核查的 ASDA 和 Sainsbury's 低糖可乐均含咖啡因，而 Sainsbury's 将 Pepsi Max No Caffeine No Sugar 2L 标为不含咖啡因。

购买前应该检查什么？

先确认对糖分和咖啡因的要求，再根据每份饮用量、配料表以及家庭实际消耗量，对比具体产品。

关注重点 检查内容 您的需求
每份含糖量 按相同饮用量对比糖含量。ASDA Groceries 标示，Coca-Cola Original Taste 2L 每 250 毫升含糖 27 克；Sainsbury's 标示，Pepsi Max No Caffeine No Sugar 2L 每 250 毫升含糖 0 克。 我想了解计划倒入杯中的饮料含有什么，而不是只看产品名称来比较。
咖啡因 查看产品是否明确标注不含咖啡因，并阅读配料表。ASDA Groceries 标示，ASDA Diet Cola 每 250 毫升含咖啡因 25 毫克；Sainsbury's 的 Diet Cola 配料表也列有咖啡因。 如果家人需要避免咖啡因，我不能把「低糖」或「无糖」当作「不含咖啡因」的替代说法。
甜味剂和警示信息 查看具体产品瓶身上的甜味剂清单，以及是否有苯丙氨酸相关警示。Sainsbury's 标示，Pepsi Max No Caffeine No Sugar 2L 含有苯丙氨酸来源警示。 家中可能有人需要留意特定配料，或遵循个人饮食建议。
瓶装数量 确认商品是单瓶 2 升装，还是多瓶组合装。一瓶 2 升装可分成 8 份、每份 250 毫升；也要考虑预计会开几瓶。 如果要在几天内搭配零食饮用，我希望购买的数量符合我们的安排和储存空间。

哪些细节容易被忽略？

  • 以为低糖可乐不含咖啡因

    经核查的 ASDA 和 Sainsbury's 低糖可乐都含咖啡因。因此，只看糖分标示并不能判断产品是否适合需要避免咖啡因的人。

    如果需要区分是否含咖啡因，请选择明确标注「不含咖啡因」的产品，并核对当前配料信息。

  • 只比较瓶装容量，却不看每杯含量

    两款 2 升装可乐每 250 毫升的含糖量可能不同。ASDA Groceries 标示，Coca-Cola Original Taste 2L 每 250 毫升含糖 27 克；而 Sainsbury's 标示，Pepsi Max No Caffeine No Sugar 2L 相同饮用量的含糖量为 0 克。

    请按相同饮用量比较，并考虑实际可能会倒出几杯。

  • 把在家吃零食和学校供餐混为一谈

    英国教育部所述的学校食品标准，适用于公立学校校园内向学生提供的食品和饮料。这与假期期间在家购买零食是不同的场景。

    如果饮料是通过学校提供的，请查看该场景适用的要求，不要把家庭购物时的选择标准直接套用到学校供餐上。

哪些品牌和系列值得关注？

Coca-Cola

如果家中特别想买 Coca-Cola Original Taste，或想将它与无糖款进行比较，可以把它作为参考。

  • Coca-Cola GB 标示，Original Taste 每 100 毫升含糖 10.6 克；ASDA Groceries 标示，其 2 升装每 250 毫升含糖 27 克。
  • Original Taste 含咖啡因。请以具体产品标签为准，不要把这款产品的营养数据套用到其他 Coca-Cola 系列上。

Pepsi

产品系列包括普通可乐，以及单独标注的无糖、不含咖啡因 2 升装。

  • Sainsbury's 标示，Pepsi Max No Caffeine No Sugar 2L 不含咖啡因，每 250 毫升含糖 0 克。
  • 该产品带有苯丙氨酸来源警示。Pepsi UK 标示，普通 Pepsi 每 100 毫升含糖 4.5 克，因此不同系列不能视为相同产品。

ASDA

其自有品牌低糖和经典款 2 升装可乐，含糖量各不相同，适合按需对比。

  • ASDA Groceries 标示，Diet Cola 每 250 毫升含糖低于 0.5 克，Classic Cola 每 250 毫升含糖 11 克。
  • ASDA 标示，经核查的两款产品均含咖啡因，其中 Diet Cola 每 250 毫升含咖啡因 25 毫克。购买前请查看当前瓶身上的配料表。

Sainsbury's

其自有品牌 Diet Cola 2L 也值得关注，可结合营养成分表和配料表进行比较。

  • Sainsbury's 标示，其 Diet Cola 2L 每 250 毫升含糖低于 0.5 克。
  • 其配料表包含含咖啡因的香料，以及安赛蜜 K 和三氯蔗糖等甜味剂；这款产品并非不含咖啡因的替代选择。

Tesco

Tesco Groceries 提供 2 升装自有品牌 Classic、Xero、Diet 和 Caffeine Free Diet 可乐。

  • 单独标注的不含咖啡因系列，为比较 Tesco 不同瓶装可乐提供了明确的选购方向。
  • 在这些系列之间做选择前，请查看具体产品当前的营养成分表和配料表。

Joybuy 2 升装可乐推荐

以下组合装为计划分享 2 升装可乐的家庭提供普通款、无糖款和标注不含咖啡因的选择。选购前请确认具体组合数量，并查看产品当前标签。

PEPSI 原味可乐，8 瓶，每瓶 2 升

PEPSI 原味可乐 8 × 2L

适合多人分享的普通可乐；如果家庭需要 8 瓶组合装，这款值得考虑。请根据当前营养成分表对比每份含量；如果有人需要避免咖啡因，也请核对相关信息。

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Coca-Cola 零糖可乐，6 瓶，每瓶 2 升

Coca-Cola 零糖可乐 2L × 6

如果 6 瓶组合装符合您的需求，可以考虑这款标注零糖的产品。请查看当前配料表和咖啡因信息；不要以为无糖就一定不含咖啡因。

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无咖啡因 Diet Coke，6 瓶，每瓶 2 升

Diet Coke 无咖啡因款 2L × 6

这款 6 瓶组合装标注不含咖啡因，但商品信息中也存在相互矛盾的咖啡因说明。如果需要避免咖啡因，请先核对当前瓶身标签，不要仅凭该标示作判断；同时也请查看甜味剂和警示信息。

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可乐选购常见问题

学校食品标准适用于假期在家买来吃零食的可乐吗？

在家购买可乐搭配零食，与学校向学生提供饮料是不同的场景。英国教育部所述的英格兰学校食品标准，适用于公立学校校园内向学生提供的食品和饮料；如果饮料是由学校提供，请查看相应的规定。

一杯 250 毫升的可乐相当于一整瓶 2 升装的多少？

一瓶 2 升装可倒满 8 杯 250 毫升的饮料。以 Coca-Cola Original Taste 2L 为例，ASDA Groceries 标示每杯含糖 27 克。将每份的含糖量与其他产品进行比较，比把整瓶饮料当作一份更有参考价值。

低糖或无糖可乐就代表不含咖啡因吗？

不是。经核查的 ASDA 和 Sainsbury's 低糖可乐都含咖啡因。如果家人需要避免咖啡因，请选择明确标注不含咖啡因的产品，并查看当前标签；Sainsbury's 将 Pepsi Max No Caffeine No Sugar 2L 标为不含咖啡因。

如果有人需要避免苯丙氨酸，该怎么办？

请查看具体产品瓶身上的警示信息，并遵循当事人的临床饮食建议。Sainsbury's 标示，Pepsi Max No Caffeine No Sugar 2L 含有苯丙氨酸来源警示，因此无糖和不含咖啡因的标签并不能满足这项单独的饮食要求。