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相比包装是否方便，宝宝的喂养需求应当是做选择时的首要考虑因素。

为 7—9 月龄宝宝选购的家长

如果你正在辅食期为宝宝添加乳制品，英国 NHS 指南建议选择经过巴氏杀菌的全脂产品，以及原味或无糖酸奶。在选择儿童款鲜奶酪之前，先确认这些特征是否符合要求。

比较杯装、袋装和原味酸奶的家长

独立小包装可能更方便，但对于这类喂养选择，配料和脂肪含量比包装形式更重要。大桶装原味酸奶也可以舀出适量食用。

需要应对牛奶过敏的照护者

普通酸奶和鲜奶酪都含乳制品。Healthier Together 指南指出，牛奶过敏宝宝需要遵循的无乳饮食应排除这两类食品；请按照宝宝的医生或营养师制定的方案进行喂养。

挑选乳制品时要看什么？

先确认产品符合宝宝的喂养需求，再考虑包装规格是否适合家中使用。

重点检查内容你的需求
辅食阶段 查看产品是否标注经过巴氏杀菌及全脂。英国 NHS 指出，宝宝从约 6 月龄起可以食用经过巴氏杀菌的全脂酸奶。 我是在为约 7—9 月龄的宝宝挑选乳制品，而不是单纯选择一款面向儿童营销的产品。
添加糖 查看配料表中是否含糖或甜味剂，并与营养成分表中标示的天然糖区分开。英国 NHS 指南建议选择全脂、原味或无糖酸奶。 作为日常乳制品选择，即使包装正面标注了“无添加糖”，我也想了解杯中产品的具体成分。
份量与储存 考虑包装规格、如何分出一份，以及该产品的冷藏和保质期要求。 我更愿意选择能按说明妥善分装和储存的产品，而不是仅仅因为多包装看起来方便就购买。
牛奶过敏 查看牛奶过敏原标示。如果宝宝因牛奶过敏需要遵循无乳饮食，请按照医生或营养师制定的喂养方案进行。 如果宝宝必须避免乳制品，普通鲜奶酪或酸奶就不适合食用。

常见选购误区

  • 没看配料表就选择水果味多包装产品

    Tesco 上架的 Creamfields 杏子、草莓和覆盆子混合装鲜奶酪含有糖。英国 NHS 指南指出，宝宝不需要额外添加糖或甜味剂。

    作为辅食期的日常乳制品，先查看配料和全脂标示，再判断包装形式是否适合自己。

  • 把“无添加糖”理解成“无糖”

    Petits Filous 表示，其无添加糖草莓香蕉鲜奶酪含有天然糖。

    查看配料表和营养成分表中的糖含量；水果口味或包装正面的宣传语，都不代表它等同于原味酸奶。

  • 给宝宝选择脱脂乳制品

    Tesco 将其 Healthy Living 原味鲜奶酪标为脱脂，而英国 NHS 指南建议 2 岁以下儿童食用全脂乳制品。

    请查看具体产品包装上的脂肪含量说明，不要只根据系列名称或“原味”一词判断。

  • 忽略鲜奶酪中含有牛奶

    Healthier Together 指南指出，牛奶过敏宝宝需要遵循的无乳饮食应排除包括酸奶和鲜奶酪在内的乳制品。

    如果宝宝已确诊或疑似牛奶过敏，请咨询医生或营养师，不要自行尝试普通乳制品。

品牌示例及标签解读

以下示例说明，具体产品的配料比品牌名称或儿童风格包装更值得关注。

Petits Filous / Yoplait

Petits Filous 推出无添加糖草莓香蕉鲜奶酪混合装。

  • Petits Filous 的配料表列有巴氏杀菌半脱脂牛奶、奶油和水果，并注明产品含有天然糖。
  • 标注“无添加糖”并不能证明这款水果味产品是全脂的，也不能说明它等同于英国 NHS 指南所说的原味无糖酸奶。

Tesco

Tesco 上架了草莓覆盆子鲜奶酪吸吸袋。

  • 吸吸袋采用独立份量包装。
  • Tesco 覆盆子口味吸吸袋的配料表中含有糖；请查看具体口味，不要以为水果泥吸吸袋就一定没有添加糖。

Creamfields

Tesco 上架了 Creamfields 杏子、草莓和覆盆子混合装鲜奶酪。

  • 混合装含 12 杯，每杯 50g，适合希望分份食用的家庭。
  • Tesco 列出的草莓口味配料中含有糖。仅凭多包装形式，无法判断它是否适合作为 7—9 月龄宝宝的日常辅食乳制品。

Joybuy 适合辅食期的酸奶选择

以下 Ella's Kitchen 酸奶吸吸袋可作为鲜奶酪之外的备选，但它们并非原味酸奶或鲜奶酪产品。作为辅食期的日常乳制品，请对照英国 NHS 关于巴氏杀菌、全脂和添加糖的建议，逐一检查产品包装。

Ella's Kitchen 有机芒果希腊风味酸奶吸吸袋，适合 6 月龄以上宝宝，90g

Ella's Kitchen 有机芒果希腊风味酸奶吸吸袋，适合 6 月龄以上宝宝，90g

如果你想在辅食期分出一份食用，这款酸奶吸吸袋可以作为乳制品选项，与原味乳制品一同比较。

日常食用前，请查看包装上的全脂标示和配料。产品含有牛奶，因此不适合需要避免牛奶的宝宝。

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Ella's Kitchen 草莓希腊酸奶，适合 6 月龄以上宝宝，90g

Ella's Kitchen 草莓希腊酸奶，适合 6 月龄以上宝宝，90g

如果你正在比较包装乳制品和原味酸奶，这款草莓味酸奶吸吸袋提供了一种可供考虑的份量包装形式。

作为辅食期的日常食品，请先查看包装上的巴氏杀菌、全脂标示和配料。产品含有牛奶，因此不适合需要避免牛奶的宝宝。

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关于鲜奶酪和辅食添加的常见问题

7—9 月龄宝宝可以吃鲜奶酪吗？

辅食期可以考虑给宝宝食用鲜奶酪，但要查看具体产品，不要只看产品名称。英国 NHS 指出，宝宝从约 6 月龄起可以食用经过巴氏杀菌的全脂乳制品，并建议选择全脂原味或无糖酸奶，以避免额外添加糖。

水果味混合装适合日常辅食添加吗？

请先查看配料表：Tesco 上架的 Creamfields 杏子、草莓和覆盆子混合装鲜奶酪含有糖，而英国 NHS 指南指出，宝宝不需要额外添加糖或甜味剂。仅凭多包装形式，无法确定产品是否符合宝宝日常食用乳制品的需求。

“无添加糖”就代表“无糖”吗？

不是。Petits Filous 表示，其无添加糖草莓香蕉鲜奶酪含有天然糖。与原味酸奶或配料中含糖的产品进行比较时，请同时查看配料表和营养成分表。

需要遵循无牛奶饮食的宝宝可以吃普通鲜奶酪吗？

不可以。Healthier Together 指南指出，因牛奶过敏而需要遵循无乳饮食的宝宝，应避免鲜奶酪和酸奶等乳制品。请按照医生或营养师制定的喂养方案进行。