想在夜班休息时吃点甜食的人
分享装可以在休息时与同事分着吃，但不应成为夜班期间的主要食物。英国营养师协会建议，夜班期间安排休息，并搭配饮品、清淡的餐食和／或零食。
分享装适合哪些人？
只想吃白巧克力的团队
散装巧克力豆方便分给同事。Ocado 有售 100g 的 Cadbury 白巧克力豆分享装，Waitrose & Partners 则有售 94g 的 Milkybar 巨型巧克力豆分享装。
需要为多人确认过敏原的买家
分享前请检查具体包装上的信息。Ocado 标注其 Cadbury 巧克力豆分享装含牛奶和大豆；Waitrose & Partners 标注一款 Milkybar 分享装巧克力块含牛奶，并提示可能含有坚果。不要假设这些信息适用于所有 Milkybar 分享装。
选购前要检查什么？
先确定同事想要的包装形式，再查看具体包装上的每份分量和过敏原说明。
| 选购重点 | 检查内容 | 你的需求 |
|---|---|---|
| 分享形式 | 确认包装内是散装白巧克力、可掰开的巧克力块，还是混合口味。还要根据分享人数查看包装规格。 | 我们想要可以直接传着吃的巧克力，不想掰巧克力块；而且大家都想吃白巧克力，不要混合口味。 |
| 休息时的食用分量 | 比较营养成分表前，先查看标注的每份分量。Ocado 标注其 Cadbury 白巧克力豆分享装每 25g 含糖 16g、饱和脂肪 4.4g；Waitrose & Partners 标注一款 Milkybar 分享装巧克力块每 3 块含糖 9.5g、饱和脂肪 3.4g。两者是不同产品，每份分量也不同。 | 我想先决定休息时吃多少，而不是把整包分享装当作一份。 |
| 夜间餐食 | 提前安排夜班期间还要带哪些食物。英国营养师协会建议，夜间休息时搭配饮品、清淡的餐食和／或零食。 | 甜食只是我们休息时吃的一部分，不是整个班次的主要食物。 |
| 过敏原标签 | 查看具体包装上的配料、标注的过敏原以及任何“可能含有”提示。英国食品标准局说明，预防性提示表示产品可能含有非预期的过敏原。 | 分享的人可能需要确认产品是否含牛奶、大豆或坚果；我不能拿其他产品或包装形式的标签来作参考。 |
常见选购误区
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把“分享装”误认为一份的分量
包装适合多人分享，并不代表它告诉了你每次休息吃多少。Ocado 标注的是其 Cadbury 白巧克力豆分享装每 25g 的营养成分，而不是把整包 100g 当作一份。
休息前先查看每份分量，并决定如何分配整包巧克力。
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为只吃白巧克力的团队选了混合装
Lindt 介绍，其 1kg LINDOR 混合装包含牛奶巧克力、白巧克力、黑巧克力和榛子口味的松露巧克力。这样无法保证每位同事都能吃到白巧克力。
先查看口味说明；如果大家需要的是散装、纯白巧克力豆，就选择白巧克力豆分享装。
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根据“适合素食者”来判断过敏原
适合素食者并不能解答过敏问题。Ocado 标注其 Cadbury 巧克力豆分享装含牛奶和大豆；Waitrose & Partners 则提示一款 Milkybar 分享装巧克力块可能含有坚果。
请查看准备分享的具体包装上的配料和预防性提示。
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混淆零售商 HFSS 规定与学校食品规定
英国卫生与社会关怀部的指南介绍了英格兰针对适用零售商的 HFSS（高脂、高盐、高糖）促销和陈列限制。这些限制本身并不等同于学校供餐规定。
如果是在学校场景中使用，请根据所在英国地区的规定，向学校或餐饮服务商确认当前适用的学校食品要求。
品牌与包装形式参考
Cadbury
Ocado 有售 Cadbury 白巧克力豆分享装，为 100g 散装巧克力豆。
- 其标注的每份 25g 分量，可作为查看每份含糖量和饱和脂肪含量的参考。
- Ocado 页面标注这款分享装含牛奶和大豆；分享前请核对具体包装。
Milkybar
Nestlé Confectionery UK 有售 80g、94g 和 176g 的 Giant Buttons 白巧克力分享装。Waitrose & Partners 另有一款 90g 的分享装巧克力块。
- 不同规格的分享装巧克力豆适合不同人数，巧克力块则可以掰下适量食用。
- 90g 巧克力块的营养和过敏原信息不一定适用于巧克力豆分享装；请查看具体包装上的标签。
Lindt
Lindt 的 1kg LINDOR 混合装除了其他口味，还包含白巧克力松露。
- 只有在团队想尝试多种巧克力口味时，才考虑这款混合装。
- 这不是纯白巧克力分享装；分享前请查看各款产品包装上的成分和过敏原信息。
Joybuy 白巧克力分享装
如果同事想在夜班休息时分着吃散装白巧克力，这款巧克力豆分享装值得考虑。
图片暂不可用
Cadbury 白巧克力巨型巧克力豆 100g
100g 散装白巧克力豆，适合团队休息时分着吃。分享前请查看具体包装上的每份分量、每份营养成分和过敏原说明；如果有人对坚果敏感，更要仔细确认。
常见问题
分享装可以作为夜班的主要食物吗？
夜班期间还应准备其他食物，不要只靠一包巧克力充饥。英国营养师协会建议，夜班工作时安排休息，并搭配饮品、清淡的餐食和／或零食；甜食可以作为休息时另外享用的一部分。
巧克力豆分享装和巧克力块，哪种更方便分着吃？
如果同事想直接分享散装巧克力、不想掰巧克力块，就选巧克力豆分享装。Ocado 有售 100g 的 Cadbury 白巧克力豆分享装，Waitrose & Partners 有售 94g 的 Milkybar 巨型巧克力豆分享装；如果大家不介意掰开巧克力块，也可以选择分享装巧克力块。
可以用其他 Milkybar 产品的过敏原标签来判断分享装吗？
不可以。请查看准备分享的具体包装。Waitrose & Partners 标注一款 Milkybar 分享装巧克力块含牛奶，并提示可能含有坚果，但这款巧克力块的标签并不能说明所有 Giant Buttons 巧克力豆分享装的标注情况。英国食品标准局说明，“可能含有”提示表示产品可能含有非预期的过敏原。
零售商 HFSS 规定能决定学校是否可以供应巧克力吗？
不能。英国卫生与社会关怀部的指南介绍，英格兰的 HFSS 规定限制适用零售商的促销和商品陈列，并非学校食品规定。英格兰《2014 年学校食品规定》则单独将巧克力归为糖果类。对于具体的学校餐食或校园场景，请向学校或餐饮服务商确认所在英国地区当前适用的要求。