哪些人适合选择这类豆奶？

优先考虑认证的纯素消费者

如果你看重第三方纯素审核，请认准当前包装上的 Vegan Society 认证标志，不要仅凭“豆奶”或笼统的植物基描述来判断。

想为午餐准备无糖饮品的消费者

如果你打算用豆奶搭配麦片、茶或咖啡，也会直接饮用，不妨比较每 100 ml 的糖含量；同时确认在办公室开封后是否能放进冰箱冷藏。

选购零售商自有品牌的消费者

如果你考虑购买超市自有品牌豆奶，请分别查看保存说明、营养强化成分和具体包装上的纯素标识。自有品牌或“无糖”的描述，并不能证明产品获得了第三方认证。

购买前要检查什么？

先考虑豆奶在办公室的保存方式，再确认你需要的纯素认证等级，以及午餐相关的营养标签信息。

选购要点 检查内容 根据自身需求选择
纯素认证 如果你需要第三方审核配料和生产流程，请查看当前包装上是否有 Vegan Society 认证标志。Vegan Society 表示，并非所有适合纯素者的产品都会使用其认证标志。 我希望获得植物基描述之外的确认，因此购买前会检查具体包装。
办公室保存方式 确认未开封的包装是否可以常温保存，并阅读开封后的冷藏要求及建议食用期限。Sainsbury’s 的无糖常温豆奶注明开封后需冷藏，并在 3 天内饮用完毕。 午餐在开封前可能会放在冰箱外。如果我打算之后继续饮用较大包装的豆奶，就需要找到冷藏的地方。
糖含量与口味 对照具体包装上每 100 ml 的“其中糖”含量，同时确认产品是无糖款还是调味款。Sainsbury’s 标注其无糖常温豆奶每 100 ml 含糖量低于 0.5 g。 搭配茶或麦片时，我可能更喜欢无糖款；如果打算直接饮用，则会先看营养成分表，再选择自己喜欢的口味。
营养强化成分与过敏原 查看包装上的营养添加信息、配料表和过敏原声明。Sainsbury’s 标注其无糖常温豆奶含钙、碘、维生素 D 和 B12。英国食品标准局将大豆列为过敏原。 我想了解饮品中添加了哪些营养成分。如果我对大豆过敏，即使产品标注为纯素或无乳，也不代表我可以饮用豆奶。

选购时有哪些容易忽略的地方？

  • 以为所有豆奶都通过了第三方纯素认证

    Vegan Society 区分适合纯素者的产品与带有其认证标志的产品。该标志表示其团队已审核产品配料和生产流程。

    如果购买时必须具备这项认证，请查看当前包装上的认证标志，不要把“豆奶”或“植物基”视为同等证明。

  • 只看口味，却没留意糖含量

    无糖豆奶和调味豆奶适合不同的饮用场景；仅凭口味名称，无法判断每 100 ml 的糖含量。

    请按每 100 ml 的统一标准比较营养成分表，再决定豆奶是用来搭配茶、麦片，还是直接饮用。

  • 开封后把常温豆奶放在办公桌上

    未开封时适用的常温保存说明，并不意味着开封后也能一直放在室温下。Sainsbury’s 要求其无糖常温豆奶开封后冷藏，并在 3 天内饮用完毕。

    在办公室开封大包装前，请先查看包装说明，并确认是否能使用冰箱。

  • 忽略大豆过敏原

    英国食品标准局指出，大豆可能会对大豆过敏者构成风险。产品适合纯素者，并不会改变其中含有大豆这一事实。

    如果你对大豆过敏，请避免饮用豆奶；选择替代品时，也要查看配料表和过敏原信息。

品牌与零售商信息

以下示例说明了为什么要查看具体产品包装：纯素标识、营养强化成分和保存说明都因产品而异。

Alpro

其常温豆奶系列包含无糖款，适合考虑购买未开封 UHT 包装带去办公室的消费者。

  • Sainsbury’s 将 Alpro Soya No Sugar Long Life 描述为 UHT 产品，适合纯素者，并添加了钙、碘以及维生素 B2、B12 和 D2。
  • 零售商说明产品适合纯素者，并不等于你购买的具体包装上一定有 Vegan Society 认证标志。

ASDA

其命名的冷藏和常温豆奶，为想确认 Vegan Society 认证标志的消费者提供了自有品牌选择。

  • Vegan Society 于 2026 年 7 月将 ASDA 的加糖和无糖冷藏及常温豆奶列为带有其认证标志的产品。
  • 请查看当前包装上的认证标志、营养信息，以及所选款式的保存说明。

Sainsbury's

其无糖常温豆奶是添加了特定营养素的自有品牌 UHT 选择。

  • Sainsbury’s 标注该产品含钙、碘、维生素 D 和 B12，每 100 ml 含糖量低于 0.5 g；开封后需冷藏，并在 3 天内饮用完毕。
  • 如果你必须选择带有 Vegan Society 认证标志的产品，请查看当前包装，不要仅凭产品描述推断。

Tesco

Tesco Groceries 的商品列表中，既有自有品牌加糖和无糖常温豆奶，也有其他品牌的产品。

  • 该分类页面列出了多种常温豆奶配方，方便你根据喜欢的口味和标签信息进行比较。
  • 分类页面并不能证明每款产品都获得了第三方纯素认证；请查看具体产品标签。

Waitrose

其纯素乳制品替代品列表中，包含 Essential 无糖豆奶和 Alpro Soya Long Life No Sugar。

  • Waitrose 将列表中的 Alpro No Sugar 豆奶描述为 UHT 产品，适合纯素者。
  • 请核对所选包装上的认证信息和保存说明，不要把某款产品的页面信息套用到其他产品上。

Joybuy 豆奶推荐

这款常温豆奶提供多盒装，每盒 1L。除了确认当前包装是否符合你的纯素标识要求，也要考虑开封后存放在哪里。

Alpro 无糖常温豆奶，8 × 1L

Alpro 无糖常温豆奶，8 × 1L

8 × 1L 的 UHT 包装适合想把未开封豆奶留作办公室午餐饮品的消费者。请查看包装上的开封后保存说明；如果你需要第三方认证，也请确认具体包装上是否有 Vegan Society 认证标志。本产品含大豆。

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常见问题

常温豆奶可以带去办公室当午餐饮品吗？

可以，但前提是具体包装标明未开封时可以常温保存。开封后，请遵循包装上的冷藏要求和建议食用期限；Sainsbury’s 的无糖常温豆奶注明开封后需冷藏，并在 3 天内饮用完毕。

标注“植物基”就代表豆奶通过了纯素认证吗？

不是。Vegan Society 表示，其认证标志代表其团队已审核产品配料和生产流程；不过，并非所有适合纯素者的产品都会带有该标志。如果你需要这项认证，请查看当前包装。

无糖豆奶和调味豆奶该怎么选？

先根据饮用方式选择，再比较包装上每 100 ml 的“其中糖”含量，不要只看口味名称。作为参考，Sainsbury’s 标注其无糖常温豆奶每 100 ml 含糖量低于 0.5 g。

对大豆过敏的人可以喝纯素豆奶吗？

不可以。英国食品标准局将大豆列为过敏原，并指出大豆可能会对大豆过敏者构成风险。纯素或无乳标识并不会消除大豆过敏原。