想喝气泡果味饮品的人
气泡果汁和气泡果味水都有气泡感，但不能与不含气的冰沙互换。比较配料和标签上的糖含量，再看独立包装还是多人分享装更适合办公室。
哪种选择适合你？
先看看同事更喜欢气泡感、冰沙口感，还是能放在冰箱里与大家分享的一瓶饮品。
想一起分享冰镇冰沙的团队
如果冰箱有空间，也计划好了如何分装和保存，选择大瓶装会更合适。Waitrose & Partners 标注，其 750 ml 的 Innocent Berry Energise 冰沙可分为 5 份，每份 150 ml，并提醒消费者冷藏保存。
为办公室不同人群挑选饮品的人
提供饮品前，请查看实物包装上的最新配料、过敏原信息和储存说明。NHS 也建议每天饮用的果汁和冰沙不超过 1 杯（150 ml），因为这类饮品含糖量较高。
购买前要看哪些信息？
不含气冰沙
适合选择的情况：同事想喝冰沙口感的饮品，而不是气泡饮料。
需要留意：多人分享的冰镇瓶装饮品需要占用冰箱空间，开封后也要在标注的期限内饮用完毕。
气泡苹果汁
适合选择的情况：比起冰沙口感，大家更看重气泡感和独立分装。
需要留意：Appletiser 的 250 ml 罐装容量超过 NHS 对果汁和冰沙每天 150 ml 的建议量。
气泡果味水
适合选择的情况：办公室想喝带气饮品，但不一定想喝完全由果汁制成的饮料。
需要留意：不同产品的水果含量和糖含量各有不同；标注“不添加糖”不代表“无糖”。
| 关注点 | 查看内容 | 你的需求 |
|---|---|---|
| 气泡感还是冰沙口感 | 查看饮品介绍和配料表：碳酸果汁、添加水果成分的气泡水和不含气冰沙是不同类型的饮品。 | 如果我想喝带气饮品，就会比较气泡饮料，而不是以为冰沙也有气泡。要是我更看重口感，就会留意不含气冰沙。 |
| 糖含量和份量 | 统一按每 100 ml 或每 100 g 比较糖含量，再查看包装容量。NHS 建议每天饮用的果汁或冰沙不超过 1 杯（150 ml）。 | 250 ml 罐装果汁方便分发，但我不会把整罐都当作 150 ml 的一份来计算。我也想了解“不添加糖”的说法，并同时查看糖含量一栏。 |
| 储存和分享 | 查看包装容量、冷藏说明，以及开封后可以保存多久。Waitrose & Partners 标注，其 750 ml 的 Innocent Berry Energise 冰沙可分为 5 份（每份 150 ml），开封后需在 4 天内饮用完毕。 | 如果选择多人分享装，就需要腾出冰箱空间，并合理安排在包装说明的期限内饮用完。若同事饮用时间不同，独立包装可能更方便。 |
| 配料和过敏原 | 查看实物包装上的最新配料表和过敏原信息，以及保质期标注和储存说明。 | 为饮食需求各不相同的同事购买饮品时，我会核对实际要提供的那款产品，而不会只参考名称相似的饮品或过时的商品页面。 |
常见购买误区
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把“不添加糖”当成“无糖”
Marks & Spencer 标注，其 Juicy Pineapple and Passion Fruit Sparkling Spring Water 虽然宣称不添加糖，但每 100 g 含糖 7.3 g。
除了看包装正面的宣传语，也要查看糖含量一栏和配料表。
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以为整包装就是 150 ml 一份
Joybuy 标注，Appletiser 气泡苹果汁每 250 ml 含糖 26 g。其罐装容量超过 NHS 建议的果汁和冰沙每日 150 ml 上限。
规划要提供的饮品时，请参考包装容量和每份营养信息。
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打开分享装冰沙，却没安排好保存方式
Waitrose & Partners 和 Marks & Spencer 均注明，文中提到的 750 ml 冰沙需要冷藏，并应在开封后 4 天内饮用完毕。
遵照瓶身说明保存，记下开封时间；如果不确定能否及时喝完，可以考虑购买独立包装。
超过标注的开封后保存期限，未喝完的饮品可能需要丢弃。
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把商品网页当成最终的标签依据
有过敏或不耐受情况的同事，需要了解实际提供的那款饮品的相关信息。
提供饮品前，请查看实物包装上的最新配料、过敏原信息、保质期标注和储存说明。
可供比较的品牌和零售商
以下商品展示了不同类型的饮品。零售商提供冰沙产品，并不代表它也销售气泡冰沙。
Innocent
可作为不含气冰沙的参考，产品有单人份和大瓶装可选：Waitrose & Partners 列出了 250 ml 和 750 ml 两种规格的 Innocent 冰沙。
- Waitrose & Partners 标注，750 ml 的 Berry Energise 瓶装饮品可分为 5 份，每份 150 ml。
- 该产品开封前后都需要冷藏，开封后应在 4 天内饮用完毕。
Naked
Tesco Groceries 在冰沙分类下列出了多款 Naked Machine 冰沙，其中包括 750 ml 规格。
- 列出的 Green Machine、Blue Machine 和 Fibre Machine 各有特色，方便消费者比较。
- 请查看所选具体产品包装上的配料、营养信息和储存说明，不要把某一款的详情套用到整个系列。
Tesco
Tesco Groceries 将冰沙单独分类，此外还有包含气泡果味饮品的搜索结果。
- 商品列表中包括 Naked 冰沙，以及 6 × 250 ml 的 Appletiser 气泡苹果汁。
- 请比较具体商品的标签：气泡果汁不是冰沙。
Sainsbury's
Sainsbury's 为考虑购买多人分享装不含气饮品的消费者，列出了多款自有品牌 750 ml 冰沙。
- 商品列表中的口味包括芒果百香果和草莓香蕉。
- 为多人共享冰箱选购前，请查看所选瓶装产品的储存和份量信息。
M&S
Marks & Spencer 提供了 750 ml 不含气冰沙和另一款气泡果味水的示例。
- 其 Strawberry and Banana Smoothie 每 100 g 含糖 11 g；Juicy Pineapple and Passion Fruit Sparkling Spring Water 每 100 g 含糖 7.3 g。
- 气泡饮品标注不添加糖，但并非无糖。请分别查看每款产品的配料和标签，不要把不同饮品的营养数据混为一谈。
Waitrose
Waitrose & Partners 将不含气冰沙和 Appletiser 气泡苹果汁列为不同的饮品选择。
- 商品列表中包括不同规格的 Innocent 冰沙，以及 6 × 250 ml 的 Appletiser。
- Waitrose & Partners 标注，Appletiser 每 100 ml 含糖 10.5 g。请留意饮用份量，不要因为果汁带气就以为含糖量低。
适合办公室零食的 Joybuy 饮品
以下饮品包括独立包装的气泡果味饮料，以及一款独立包装的不含气冰沙。先根据办公室的口味选择气泡饮品或冰沙，再在提供饮用前查看实物包装上的信息。
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Appletiser 100% 苹果汁，微气泡，6 × 250 ml
这款 6 罐装饮品每罐 250 ml，适合想喝气泡苹果汁而非冰沙的办公室。Waitrose & Partners 标注，这款 Appletiser 每 100 ml 含糖 10.5 g；Joybuy 标注每 250 ml 含糖 26 g。整罐容量超过 NHS 建议的果汁和冰沙每日 150 ml 饮用量。
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J2O 气泡苹果覆盆子饮料，4 × 250 ml
这款 4 罐装饮品每罐 250 ml，适合想喝气泡饮品而非冰沙的同事。与果汁或冰沙比较时，请查看实物包装上的最新配料、糖含量和份量信息。
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Nootz 椰奶木瓜冰沙，180 ml
这款 180 ml 独立装不含气冰沙适合更看重冰沙口感而非气泡感的人。NHS 建议每天饮用的冰沙不超过 1 杯（150 ml）；提供饮用前，请查看实物包装上的配料、过敏原信息和储存说明。
办公室果味饮品常见问题
气泡果味饮品就是气泡冰沙吗？
本文所举的产品并非如此。Waitrose & Partners 将 Appletiser 描述为碳酸苹果汁；文中提到的 Innocent 冰沙和 Marks & Spencer Strawberry and Banana Smoothie 则是不含气冰沙。请查看具体饮品的介绍和配料，不要以为加入气泡就改变了冰沙的类型。
一整罐 250 ml 气泡果汁符合 150 ml 的建议量吗？
不符合：250 ml 超过了 150 ml。NHS 建议每天饮用的果汁和冰沙不超过 1 小杯（150 ml），因为这类饮品含糖量较高；是否含气不会改变包装中的果汁量。
多人分享的 750 ml 冰沙应该如何保存？
请遵照具体瓶装产品的说明。Waitrose & Partners 表示，其 Innocent Berry Energise 冰沙开封前后都必须保持在 0–8°C，且开封后应在 4 天内饮用完毕。Marks & Spencer 则建议将其 Strawberry and Banana Smoothie 冷藏在 0°C 至 +5°C，并注明同样需要在开封后 4 天内饮用完毕。
标注“不添加糖”，是否代表气泡饮品无糖？
不代表。Marks & Spencer 表示，其 Juicy Pineapple and Passion Fruit Sparkling Spring Water 不添加糖，但每 100 g 含糖 7.3 g。除了查看宣传语，也要阅读实物包装上的糖含量一栏和配料表。