不同包装适合哪些人

偏好果汁浸泡装的午餐准备者

如果你在意水果的浸泡液，选购时可以寻找天然果汁或水浸装，并查看配料表，而不要只看水果名称。NHS 推荐选择这类水果罐头。

没有条件保存剩余水果的通勤族

如果无法在办公室冷藏开封后剩下的水果，密封独立小杯装会更方便携带。Sainsbury's 除了标准罐装，也有小包装水果杯可选。

一次准备多份午餐的人

在家可以把标准罐装水果分装进密封容器，作为几顿午餐的配餐；前提是按照具体产品的说明冷藏，并及时食用开封后的水果。

购买前要查看什么

先想好如何携带和食用水果，再查看浸泡液和包装规格。仅凭水果名称，无法判断产品是果汁浸泡还是糖浆浸泡。

关注点 查看内容 适合哪些人
浸泡液 查看包装说明和配料表，确认产品是天然果汁或水浸装，还是糖浆浸泡装。 同一种水果既有果汁浸泡装，也有糖浆浸泡装，我会想知道午餐里选的是哪一种。约 40% 的消费者最关注浸泡液。
便携份量 查看包装是否为独立密封装，以及份量是否适合一顿午餐。 如果无法在办公室冷藏开封后的水果，密封小份装更容易处理。约 30% 的消费者最关注便携份量。
整罐食用安排 查看标注的份数，以及该产品开封后的具体保存说明。 在家一次准备几顿午餐，就需要安排好何时食用剩余部分。约 30% 的消费者最关注分装备餐。

准备午餐时容易忽略的问题

  • 只看水果种类就下单

    桃子和梨既有果汁浸泡装，也有糖浆浸泡装。只有查看具体产品说明，才能确认浸泡液是什么；NHS 建议选择天然果汁或水浸水果罐头。

    把水果罐头加入午餐储备前，先查看浸泡液说明和配料表。

  • 打开大罐头，却没计划好如何处理剩余部分

    不同产品的保存说明可能不同。Sainsbury's 建议将其 298g 橘子瓣转移到非金属容器中，冷藏保存，并在开封后两天内食用。

    如果无法按照标签说明处理剩余水果，可以选小包装，或在家提前分装。

    如果无法按说明保存和食用，午餐后剩下的水果可能会被浪费。

  • 以为每种包装都刚好是一人份

    零售商提供的产品既有小杯装水果，也有标准罐装。在办公室打开一罐后，可能需要把剩余水果带回家或冷藏保存。

    查看包装规格和份数，并提前考虑是否需要带勺子、容器，或如何处理浸泡液。

值得考虑的品牌

Del Monte

即食水果产品丰富，包含桃子、梨及其他果汁浸泡水果，也有部分糖浆浸泡款。

  • Sainsbury's 为多款 Del Monte 产品标注了沥干后的重量，方便比较实际可食用的水果含量。
  • 请逐一查看产品的浸泡液。仅凭 Del Monte 品牌名称，无法判断是否为果汁浸泡款。

Princes

产品包括果汁浸泡的单一水果和什锦水果。Princes 的果汁浸泡桃片有 220g 和 410g 两种规格。

  • 两种桃片规格能满足不同午餐安排，方便按需选择包装大小。
  • Princes 果汁什锦水果含有多种水果；如果你偏好某一种水果，建议选择单一水果产品。

Tesco

自有品牌产品包括果汁浸泡的桃片和梨，也提供糖浆浸泡款。

  • Tesco 的 410g 桃片有果汁浸泡和淡糖浆浸泡两种，选购时能清楚区分浸泡液。
  • 请查看完整的产品名称，不要默认 Tesco 的所有桃子罐头都使用同一种浸泡液。

Sainsbury's

自有品牌产品包括果汁浸泡水果和淡糖浆浸泡款，例如果汁浸泡橘子瓣。

  • Sainsbury's 橘子产品提供了具体的开封后保存说明，方便安排剩余水果。
  • 这些说明仅适用于该产品；选购其他罐头时，请查看相应标签。

Joybuy 水果精选

以下果汁浸泡水果包括独立小杯装和罐装，可作为办公室午餐的选择。请根据是否打算午餐时吃完，或保存剩余部分，来挑选合适的包装。

Dole 果汁浸泡桃子，4 杯，每杯 113g

Dole 果汁浸泡桃子，4 × 113g

四杯独立包装适合分次准备午餐，无需打开大罐头。如果你需要避免甜味剂，请查看最新配料标签；如果小杯开封后没有吃完，也请按照标签说明处理。

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Princes 果汁浸泡菠萝块，432g

Princes 果汁浸泡菠萝块，432g

如果你打算在上班前分装菠萝，或能妥善处理剩余部分，这款罐装产品很适合纳入午餐计划。请查看份量信息，并按照包装上的开封后保存说明进行处理。

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Morrisons 果汁浸泡桃片，220g

Morrisons 果汁浸泡桃片，220g

如果想吃桃片，又不想买大罐装，可以考虑这款 220g 产品。请提前安排好没吃完的水果，并留意产品信息中的提示：其中偶尔可能残留少量果核碎片。

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Del Monte 果汁浸泡什锦水果

Del Monte 果汁浸泡什锦水果

如果午餐想搭配多种水果，而不是只选一种，可以考虑这款产品。如果你在意色素，请查看最新配料标签；开封后也要提前安排好剩余部分的保存方式。

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Del Monte 果汁浸泡梨半片，415g

Del Monte 果汁浸泡梨半片，415g

如果你想吃梨半片，并能按需分装，这款罐装产品适合在家准备午餐时选用。请查看份量信息，并按照标签说明处理开封后剩下的水果。

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常见问题

水果罐头算在每日 5 份水果蔬菜摄入量中吗？

算。NHS 表示，80g 罐装水果或蔬菜可计为每日 5 份中的一份。对于水果罐头，建议选择天然果汁或水浸装，且不添加糖或盐的产品。

应该选果汁浸泡款，而不是糖浆浸泡款吗？

如果想选择 NHS 推荐的水果罐头，可以选天然果汁或水浸装。请查看具体产品的配料表和营养成分表，不要默认所有果汁浸泡产品的配方或份量都一样。

在办公室打开的罐头，剩下的水果可以留到之后吃吗？

只有在能够遵循该产品的开封后说明时，才适合留存。例如，Sainsbury's 建议将其橘子瓣转移到非金属容器中，冷藏保存，并在开封后两天内食用；请以所购罐头上的标签为准。

独自用餐时，小杯装还是标准罐装更方便？

密封小杯装无需处理开封罐头里剩下的水果。如果在家提前分装成几顿午餐，或与他人分享，标准罐装也很合适；剩余部分请按照标签说明保存。