哪些人会选购？

与口味描述相比，孩子的年龄以及你打算如何使用这款饮品，对选购的影响更大。

正在为 1 岁以下宝宝开始自主进食的家长

把豆奶加进燕麦粥或酱汁里，和把它作为宝宝的主要饮品，是两回事。NHS 福斯谷分部指出，大约从 6 个月起，可以在食物中添加奶类替代品；但在宝宝满 1 岁前，母乳或婴儿配方奶仍应作为主要饮品。

为 1 岁及以上孩子挑选无乳制品饮品的家长

如果孩子能够饮用豆奶，请选择无添加糖、经过营养强化的产品，并结合孩子的整体饮食来考虑。英国过敏与临床免疫学会建议关注钙、碘和多种维生素的强化情况；同时也要留意具体产品包装上的警示。

需要留意牛奶或大豆过敏的家庭

无乳制品的豆奶仍然含有大豆。NHS 过敏指南指出，部分牛奶蛋白过敏的孩子可能也无法耐受大豆。因此，如果计划用其他饮品替代牛奶，应遵循孩子的临床或营养师建议。

选购时应检查什么？

先考虑孩子的年龄，以及这款饮品是要加入食物，还是直接饮用。之后再比较不同包装的配料、营养强化情况和口味。

考虑因素检查内容你的需求
年龄与用途 对于 1 岁以下宝宝，要区分在适合的食物中添加奶类替代品，和用它替代主要饮品。NHS 福斯谷分部指出，大约从 6 个月起可以在食物中使用；市售替代品则应在孩子满 1 岁后才作为主要饮品。 我会把饮品加进燕麦粥或酱汁，而不是用来替代宝宝平时喝的奶。如果宝宝未满 1 岁，而我需要为他选择主要饮品，普通豆奶纸盒装并不适合作为替代品。
糖分与营养强化 对于 1 岁及以上的孩子，英国过敏与临床免疫学会建议选择无添加糖、经过营养强化的植物奶。查看“其中糖”含量，并留意每 100 ml 至少含 120 mg 钙，以及碘、核黄素、维生素 B12 和维生素 D；同时查看产品的年龄警示。 孩子满 1 岁后，我想对照实际的营养成分表来比较，而不是认为所有无添加糖或植物奶产品的营养强化成分都一样。
温和口味 确认口味描述是否来自生产商，并查看具体产品是否为无添加糖。请将口味描述与是否适合孩子食用分开考虑。 大豆味较淡的产品或许适合我准备的食物，但我会先确认它是否适合孩子的年龄和用途，并检查配料表，再决定是否购买。
过敏原 查看最新配料表和过敏原声明，确认是否含有大豆或其他标注的过敏原。如果孩子已确诊或疑似过敏，在更换奶类来源前，请先查看孩子的临床方案。 我需要无乳制品的选择，但这并不代表我就知道孩子能不能喝豆奶。

有哪些常见误区？

  • 把“口味温和”或“无添加糖”误认为适合替代婴儿奶

    这些描述都不会改变母乳或婴儿配方奶对 1 岁以下宝宝的重要作用。NHS 辅食添加指南明确区分了加入食物的奶类替代品和宝宝的主要饮品。

    如果宝宝未满 1 岁，应继续以母乳或适合宝宝的婴儿配方奶作为主要饮品。从大约 6 个月起，只能在适合的辅食中使用宝宝能够耐受的奶类替代品。

  • 只看口味，不看营养成分表

    不同植物奶的糖分和营养强化成分各不相同。英国过敏与临床免疫学会针对 1 岁及以上孩子的建议，是选择无添加糖、经过营养强化的饮品，而不是任何标有“豆奶”的产品都适合。

    对比“其中糖”含量、每 100 ml 的钙含量、碘和标注的维生素。还要查看是否含有甜味剂，并留意产品专属的年龄警示。

  • 认为无乳制品就适合所有过敏人群

    大豆本身也是一种过敏原。NHS 过敏指南指出，部分牛奶蛋白过敏的孩子可能无法耐受大豆。

    查看最新的过敏原声明。如果孩子已确诊或疑似过敏，或曾出现过敏反应，在用豆奶替代之前，请遵循医生或营养师制定的方案。

  • 忽略包装上的年龄警示

    针对 1 岁及以上孩子的一般建议，并不能取代某款具体产品的年龄限制。Waitrose & Partners 标明，其 Essential 无添加糖豆奶不适合 2 岁以下儿童饮用。

    给孩子购买前，请先查看当前包装上的年龄说明。即使产品标注为无添加糖且经过营养强化，似乎符合你的其他要求，也不能忽略这一点。

品牌与产品参考

以下示例有助于你了解可对比的配方和标签信息；提及某款饮品，并不代表该品牌的所有产品都适合孩子。

Alpro

英国零售商品信息将 Alpro Soya No Sugars 描述为一款添加了钙、碘以及维生素 B2、B12 和 D2 的豆奶。“口感温和醇和”是生产商的描述。

  • “无添加糖”的产品描述和列出的营养强化成分，方便消费者对照当前包装进行核查。
  • 产品含有大豆；口味温和也不意味着它能作为 1 岁以下宝宝的主要饮品。

Tesco

NHS 西北地区知识资源中心于 2026 年 2 月发布的资料，将 Tesco Soya Drink Unsweetened 列为适合 1 岁及以上、对牛奶蛋白过敏的儿童参考的豆奶产品之一。

  • 这款无添加糖产品提供了一个具体的对比对象，可根据资料中的营养强化饮品标准进行检查。
  • 请查看产品当前的配料、营养强化成分和过敏原标签；此示例并非对 Tesco 所有豆奶产品的推荐，也不代表它适合所有过敏儿童。

Sainsbury’s

NHS 西北地区知识资源中心于 2026 年 2 月发布的资料，将 Sainsbury’s Unsweetened Soya Drink（冷藏款）列为符合其特定情境的示例：适用于 1 岁及以上、对牛奶蛋白过敏的儿童。

  • 冷藏无添加糖款式清晰明确，方便对照产品标签。
  • 请确认当前包装上的产品信息，并确认孩子能够耐受大豆；此示例不适用于该品牌的其他款式。

M&S

NHS 西北地区知识资源中心于 2026 年 2 月发布的资料，将 M&S Plant Kitchen Unsweetened Soya Drink 列为适合 1 岁及以上、对牛奶蛋白过敏的儿童参考的产品之一。

  • 这款明确标注的无添加糖产品，可作为参考对象，根据资料中的标准进行检查。
  • 请查看最新的营养成分和过敏原信息。资料中列出这款产品，并不代表对大豆有反应的孩子也适合饮用。

Waitrose

Waitrose & Partners 标注，其 Essential 无添加糖豆奶每 100 ml 含 120 mg 钙，并添加了碘以及维生素 D、B12 和 B2。

  • 明确标注的钙含量和营养强化成分，方便对照适用于 1 岁及以上儿童的植物奶建议。
  • 该产品页面说明不适合 2 岁以下儿童；为年龄较小的孩子考虑这款饮品时，这条警示至关重要。

Joybuy 上的豆奶

如果你想选一款口味温和、无添加糖的豆奶用于烹饪，或正在为年龄较大的孩子比较饮品，可以考虑这款 Alpro 产品。决定如何使用前，请确认孩子的年龄、对大豆的耐受情况，并查看当前产品包装。

Alpro Soya No Sugars Long Life Drink，8 盒装，每盒 1L

Alpro Soya No Sugars Long Life Drink，8 x 1L

产品描述称其口感温和醇和，适合用于谷物早餐和烹饪。这款常温保存装共 8 盒，每盒 1L，添加了钙以及维生素 B2、B12 和 D，并标明含有过敏原大豆。对于 1 岁以下宝宝，适合的豆奶应加入食物中，而不是用来替代母乳或婴儿配方奶；如果考虑给 1 岁及以上孩子直接饮用，请查看当前包装，确认碘含量、每 100 ml 的钙含量以及任何年龄警示。

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关于豆奶与辅食添加的常见问题

宝宝开始自主进食后，可以把豆奶作为主要饮品吗？

宝宝未满 1 岁时不可以。NHS 指南指出，宝宝开始添加固体食物后，母乳或婴儿配方奶仍应作为主要饮品；NHS 福斯谷分部则表示，大约从 6 个月起，可以改为在食物中添加奶类替代品。

孩子满 1 岁后，挑选豆奶时应查看标签上的哪些信息？

选择孩子能够耐受的无添加糖、经过营养强化的饮品，并查看产品本身的年龄警示。英国过敏与临床免疫学会建议检查钙含量是否至少达到每 100 ml 120 mg，并留意碘、核黄素、维生素 B12 和维生素 D；不同包装的配方可能有所不同。

豆奶含乳制品吗？

豆奶可以不含乳制品，但不要只凭品类名称判断，应查看具体包装上的配料表和过敏原声明。英国商品信息将 Alpro Soya No Sugars 描述为不含乳制品，但它含有大豆，而大豆也是一种过敏原。

豆奶口味温和，就适合宝宝饮用吗？

不一定。“口味温和”描述的是风味，并不能说明这款饮品是否适合孩子的年龄或用途。先确认它是要加入食物，还是作为主要饮品，然后查看配料表、营养成分表、过敏原和年龄说明。

如果孩子对牛奶蛋白过敏怎么办？

不要因为豆奶不含乳制品，就认定它一定适合孩子。NHS 过敏指南指出，部分牛奶蛋白过敏的孩子也可能对大豆有反应；更换奶类来源前，请遵循孩子的临床或营养师方案。