哪些人需要做出选择？

照护未满 1 岁宝宝的人

需要区分的是：奶是用于制作食物，还是作为宝宝的主要奶类来源。NHS 指引允许从约 6 个月起在烹饪时使用牛奶，或将牛奶拌入食物中，但宝宝满 12 个月前不能将牛奶作为饮品。如果正在考虑用无乳糖产品作为主要奶类来源，请咨询专业人士，了解适合的婴儿配方奶粉。

为 12 个月以上宝宝选择牛奶的家庭

如果孩子能够耐受牛奶蛋白，但需要避免乳糖，可以选择全脂或半脱脂无乳糖乳制品饮品。NHS 建议，儿童 2 岁前食用全脂乳制品，因此除了查看是否无乳糖，也要留意脂肪含量。

需要确认是否有牛奶过敏的照护者

无乳糖不等于不含牛奶。Arla Lactofree 全脂牛奶的成分和过敏原信息中都标明含有牛奶；萨塞克斯大学医院 NHS 基金会信托机构也提醒，无乳糖配方奶粉可能含有牛奶蛋白。若怀疑或已确诊过敏，需要重新评估喂养方案。

首先要检查什么？

先确认孩子的年龄，以及避免乳糖的原因。这些信息决定了你要选择的是用于制作食物的食材、主要奶类来源，还是适合幼儿饮用的饮品。

考虑重点 检查内容 你的需求
主要奶类来源 确认产品是婴儿配方奶粉，还是超市销售的乳制品饮品。NHS Black Country 0-18 指引指出，未满 1 岁的宝宝需要以母乳和／或适合的无乳糖配方奶粉作为主要饮品，而不是无乳糖牛奶。 我的宝宝未满 1 岁，需要的是主要奶类来源，而不只是拌入一餐食物中的牛奶。如果正在考虑无乳糖配方奶粉，我需要先咨询专业人士。
牛奶过敏 阅读成分表和牛奶过敏原声明，配方奶粉也不例外。萨塞克斯大学医院 NHS 基金会信托机构指出，无乳糖配方奶粉仍可能含有牛奶蛋白，不适合牛奶蛋白过敏的宝宝。 如果怀疑或已确诊牛奶蛋白过敏，我需要咨询专业人士，制定不含牛奶的喂养方案；单纯去除乳糖并不能解决牛奶蛋白的问题。
满 12 个月后的牛奶选择 如果孩子能够耐受乳制品，可以比较全脂和半脱脂无乳糖牛奶，并确认当前包装上的脂肪含量。NHS 建议，儿童 2 岁前食用全脂乳制品。 家里可能平时喝半脱脂牛奶，但我正在为 1 至 2 岁的孩子选择无乳糖乳制品饮品。
初次尝试含奶食物 NHS 建议，一次只引入一种可能引发过敏反应的食物，并从极少量开始，以便及时发现反应。请查看食品上的牛奶过敏原声明，不要只看包装正面的文字。 我正在辅食添加期间给宝宝尝试含奶食物，希望明确宝宝吃了什么。如果已经怀疑有过敏，在提供这类食物前，我需要先咨询专业人士。

需要避免的误区

  • 把“无乳糖”误认为“不含乳制品”

    去除或分解乳糖，并不会去除牛奶蛋白。Arla Lactofree 和 Tesco 的无乳糖乳制品均在成分表中标明含有牛奶；萨塞克斯大学医院 NHS 基金会信托机构指出，无乳糖配方奶粉不适合牛奶蛋白过敏的宝宝。

    如果怀疑或已确诊牛奶过敏，请咨询医护专业人员，了解合适的喂养方案。每次选购产品时，都要查看牛奶过敏原声明。

  • 把超市盒装牛奶当作婴儿的主要奶类来源

    在宝宝满 1 岁前，乳制品饮品和婴儿配方奶粉的用途不同。NHS 指引允许从约 6 个月起在烹饪时使用牛奶，或将其拌入食物中，但宝宝满 12 个月前不能将牛奶作为饮品。

    宝宝未满 1 岁时，应继续以母乳或适合的婴儿配方奶粉作为主要奶类来源。如果需要无乳糖配方奶粉，请咨询医护专业人员，不要直接用超市牛奶替代。

  • 按全家平时喝的脂肪含量来选

    半脱脂无乳糖饮品仍然是半脱脂饮品。NHS 建议，儿童 2 岁前食用全脂乳制品；这与产品是否含有乳糖是两回事。

    如果孩子已满 1 岁、能够耐受乳制品且需要无乳糖牛奶，请查看包装，选择全脂类型，不要想当然地认为全家平时喝的牛奶就适合孩子。

  • 只参考过时的产品说明

    为孩子准备食物时，应以当前包装上的成分和过敏原信息为准。Tesco 和 M&S 都建议消费者查看包装，因为产品信息或配方可能会有变化。

    给孩子食用前，请阅读你购买的牛奶包装，确认牛奶过敏原声明、储存说明以及开封后的食用期限。

品牌与零售商参考

以下信息有助于区分无乳糖乳制品的类型和标签；但这并不代表相关牛奶适合作为宝宝的主要奶类来源，也不代表适合牛奶蛋白过敏者。

Arla Lactofree

Arla 列有 1L 装 LactoFREE 全脂牛奶饮品，适合用于比较 12 个月以上且能够耐受乳制品的孩子可选择的全脂奶。

  • 其标注成分为全脂牛奶和乳糖酶。
  • 产品标明含有牛奶过敏原；无乳糖不代表适合牛奶蛋白过敏者。

Tesco

Tesco 列有 1L 装无乳糖半脱脂乳制品饮品，其脂肪类型与全脂牛奶不同。

  • 标注成分包括牛奶和乳糖酶，清楚说明了产品以乳制品为基础。
  • NHS 建议，儿童 2 岁前食用全脂乳制品；为年幼孩子选择牛奶前，请查看当前包装信息。

M&S

M&S Made Without Lactose 全脂牛奶也是一种全脂奶选择，可供 12 个月以上的孩子参考。

  • 产品名称表明这是不含乳糖的全脂牛奶。
  • M&S 声明，其无乳糖产品不适合乳制品过敏者或半乳糖血症患者。

Sainsbury’s

Sainsbury’s 1L 装全脂无乳糖牛奶是一个明确标注的全脂奶选择，选购时请以当前包装信息为准。

  • 产品名称表明其为全脂无乳糖牛奶。
  • 请先查看包装上的成分、牛奶过敏原声明和营养成分表，再判断是否符合孩子的需求。

Waitrose

Waitrose 在乳制品和无乳糖产品分类中，既列有 Arla Lactofree 全脂和半脱脂牛奶，也列有不含乳制品的替代品。

  • 该分类中既有 Arla Lactofree 全脂款，也有半脱脂款，便于区分选择。
  • 分类中有不含乳制品的替代品，并不意味着其中每款产品都不含牛奶；请逐一查看产品成分。

Joybuy 婴儿配方奶粉推荐

这款产品是供未满 1 岁宝宝喂养时考虑的婴儿配方奶粉，并非用于烹饪或装在幼儿杯中饮用的超市无乳糖牛奶。

Aptamil 爱他美无乳糖婴儿配方奶粉，适用于出生起的宝宝，400g

Aptamil 爱他美无乳糖婴儿配方奶粉，适用于出生起的宝宝，400g

当宝宝需要无乳糖的主要奶类来源时，这款适用于出生起的配方奶粉可作为咨询医护专业人员时的选择之一。产品为 400g 粉状奶粉；请查看当前包装上的过敏原信息和冲调说明。不要想当然地认为无乳糖配方奶粉适合牛奶蛋白过敏者。

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关于添加辅食与无乳糖奶的常见问题

可以把超市无乳糖牛奶作为宝宝的主要饮品吗？

宝宝未满 12 个月时不可以。NHS 指出，从约 6 个月起可以在烹饪时使用牛奶，或将其拌入食物中，但要等到宝宝满 1 岁后才能作为饮品。NHS Black Country 0-18 指引指出，如果未满 1 岁的宝宝需要无乳糖喂养，应以母乳和／或适合的无乳糖配方奶粉作为主要饮品。

牛奶蛋白过敏的人适合喝无乳糖牛奶吗？

不适合：无乳糖牛奶仍含有牛奶蛋白。萨塞克斯大学医院 NHS 基金会信托机构也指出，无乳糖配方奶粉可能含有牛奶蛋白，不适合牛奶蛋白过敏的宝宝。不要只根据“无乳糖”标签做选择，请咨询专业人士，了解适合的喂养方案。

孩子满 1 岁后，可以考虑哪种无乳糖牛奶？

如果孩子需要避免乳糖，但能够耐受乳制品，可以考虑全脂无乳糖牛奶，并查看当前产品标签。NHS 建议，儿童 2 岁前食用全脂乳制品；Arla LactoFREE 全脂牛奶饮品和 M&S Made Without Lactose 全脂牛奶都是全脂奶的例子。

辅食添加期间，应该如何让宝宝尝试含奶食物？

NHS 建议，一次只引入一种可能引发过敏反应的食物，并从极少量开始，以便及时发现反应。如果怀疑或已确诊牛奶过敏，请先咨询专业人士，再给宝宝提供含奶食物；无乳糖标签并不会去除牛奶蛋白。

无乳糖牛奶还需要查看成分表吗？

需要。Arla Lactofree 和 Tesco 的无乳糖乳制品都在成分表中标明含有牛奶；M&S 也声明，其无乳糖产品不适合乳制品过敏者。请查看当前包装上的成分和过敏原声明，不要把“无乳糖”等同于“不含牛奶”。