适合哪些人阅读？

为 7 至 9 个月宝宝筹备早午餐的家长

随着宝宝逐渐适应规律进餐，鲜奶酪可以作为早午餐中方便用勺喂食的一部分。NHS 建议这一阶段的饮食应多样化，包括能提供铁的食物。

正在比较婴儿款和儿童款乳品的消费者

标注“儿童款”或采用小杯包装，并不能说明产品适合婴儿食用。请查看适用月龄、乳品是否经巴氏杀菌且为全脂，以及配料中是否含有糖。

准备让宝宝尝试乳制品的家庭

如果宝宝之前没有吃过牛奶制品，NHS 建议可能引发过敏的食物应一次只引入一种，并从极少量开始。若宝宝已确诊牛奶过敏，应咨询专业人士获取个性化建议，不要照常给宝宝吃普通牛奶制成的鲜奶酪。

选购时要看什么？

先确认宝宝的月龄和乳品类型，再比较配料，并规划早午餐还要搭配哪些食物。

关注要点检查内容选购需求
月龄和进食阶段 如果选择标注婴儿适用的产品，请查看当前包装上标明的适用起始月龄，并确认质地适合宝宝目前的辅食进度。 我想为处于 7 至 9 个月辅食添加阶段的宝宝选一款方便用勺喂食的早午餐食物，而不是默认所有儿童款都适合宝宝。
乳品类型 确认乳品经巴氏杀菌且为全脂。NHS 建议 2 岁以下儿童食用全脂酸奶和鲜奶酪。 我希望选择符合宝宝月龄需求的乳品，而不是因为包装面向儿童，就选一款低脂产品。
添加糖 除了查看每 100 克含糖量，也要阅读配料表。“无添加糖”不等于无糖：乳和水果本身也可能含糖。 如果打算经常作为早午餐选择，我会把原味无添加糖乳品与风味产品进行比较，而不是只看包装正面的宣传语。
牛奶过敏 查看牛奶过敏原标注。如果宝宝之前没有吃过乳制品，请按照 NHS 的建议，一次只引入一种易致敏食物，并从极少量开始。 宝宝第一次尝试牛奶制品时，我需要留意并识别可能出现的过敏反应。
在餐食中的定位 搭配其他适合宝宝月龄的食物。NHS 建议 7 至 9 个月宝宝的饮食应多样化，包括能提供铁的食物。 我想准备一顿丰富多样的早午餐，而不是把一杯乳品当作整顿饭，或用它替代奶类喂养。

常见选购误区

  • 以为儿童款一定标注了婴儿适用月龄

    儿童风格的包装和份量，并不能说明产品是否适合约 6 个月大的婴儿食用。Glenisk 表示，其 Organic Baby 系列适合 6 个月及以上宝宝；而标注“无添加糖”的 Petits Filous 儿童款则需要另外确认适用月龄。

    为宝宝挑选辅食时，请先阅读当前包装上的适用月龄、配料表和过敏原标注。

  • 只看是否添加了维生素

    Sainsbury’s 商品页面上的 Yoplait Wildlife 杯装产品添加了维生素 D，但根据口味不同，配料中也含有 6.7% 或 6.8% 的添加糖。维生素信息不能替代对配料表的检查。

    请将配料和每 100 克含糖量，与适合宝宝食用的原味无添加糖全脂乳品进行比较。

  • 把鲜奶酪当作整顿早午餐

    NHS 建议宝宝在 7 至 9 个月逐渐过渡到每天三餐的过程中，摄入多种食物，包括能提供铁的食物。

    可以把鲜奶酪与其他适合宝宝发育阶段的早午餐食物一起提供，不要让它成为餐食中唯一的食物。

  • 同时引入乳品和多种其他新食物

    牛奶可能引发过敏反应。如果一次引入多种新食物，就更难判断是哪一种食物引起了反应。

    如果宝宝之前没有吃过乳品，请按照 NHS 的建议，单独引入，并从极少量开始。如果宝宝已确诊过敏，或需要特别谨慎地预防过敏，请咨询全科医生或健康访视员。

品牌和产品系列介绍

以下示例说明，与其只看品牌名称，不如仔细确认具体产品款式和包装标签。

Glenisk

Glenisk 表示，其 Organic Baby 鲜奶酪系列适合 6 个月及以上宝宝。

  • 其原味 Organic Baby Fromage Frais 配料包括有机脱脂奶油、奶油和菌种；Glenisk 标注脂肪含量为 4.2%，每 100 克含糖 3.9 克。
  • 请确认具体款式和当前包装信息：不要以为原味产品的配料和适用月龄说明也适用于所有水果口味。

Petits Filous

其草莓香蕉鲜奶酪是一款标注“无添加糖”的儿童产品。

  • Petits Filous 标注该款脂肪含量为 3.4%，每 100 克含糖 4.9 克；“无添加糖”不代表产品完全不含糖。
  • 如果考虑给处于 7 至 9 个月阶段的宝宝食用这款儿童产品，请先查看包装上的婴儿适用月龄说明。

Yoplait

Sainsbury’s 将 Yoplait Wildlife 冷藏杯装产品列为添加了维生素 D 的儿童鲜奶酪。

  • Sainsbury’s 商品页面还列出了 Wildlife 杯装产品所含的钙和维生素 D。
  • 页面所列草莓味和桃子味分别含有 6.8% 和 6.7% 的添加糖，每 100 克含糖 9.3 克。请查看具体口味，不要把整个系列都当作原味无添加糖乳品。

Joybuy 乳制品之选

这款草莓希腊酸奶是适合搭配辅食早午餐的其他乳品选择，并非鲜奶酪。给宝宝食用前，请根据乳品相关标准检查当前包装信息。

Ella's Kitchen 草莓希腊酸奶，适合 6 个月及以上宝宝，90 克

Ella's Kitchen 草莓希腊酸奶，适合 6 个月及以上宝宝，90 克

这款草莓希腊酸奶标注适合 6 个月及以上宝宝食用，可以作为早午餐中的一种乳品，而不是鲜奶酪之选。请查看当前包装，确认产品是否经巴氏杀菌、是否为全脂，以及是否含有牛奶过敏原。如果宝宝之前没有吃过乳品，请单独引入，并从极少量开始。

Joybuy

关于鲜奶酪和辅食添加的常见问题

这里说的“第二阶段”是什么意思？

这里指 NHS 喂养建议中提到的 7 至 9 个月辅食添加阶段，并不是鲜奶酪通用的适用月龄标注。请以每款产品包装上的适用月龄说明为准，不要只凭这一说法来判断。

7 至 9 个月的宝宝可以在早午餐时吃鲜奶酪吗？

可以。如果宝宝已经准备好添加辅食，且乳品适合宝宝食用，就可以把鲜奶酪作为丰富多样的一餐中的一部分。NHS 建议 2 岁以下儿童食用全脂酸奶和鲜奶酪，并指出从约 6 个月起可以食用经巴氏杀菌的乳制品。

“无添加糖”是不是意味着无糖或不甜？

不是。无添加糖的产品仍可能含有来自牛奶或水果的糖分：Petits Filous 标注其无添加糖草莓香蕉款每 100 克含糖 4.9 克。将其与原味乳品进行比较时，请同时查看配料表和每 100 克营养成分信息。

鲜奶酪可以替代一次奶类喂养吗？

不可以。添加辅食期间，母乳或婴儿配方奶仍然很重要。可以将鲜奶酪作为丰富多样的早午餐的一部分，而不要用一杯乳品替代一次喂奶。

如果宝宝之前没吃过牛奶制品，该怎么办？

请按照 NHS 对易致敏食物的建议，单独引入含牛奶的食物，并从极少量开始。普通牛奶制成的鲜奶酪不适合已确诊牛奶过敏的宝宝；遇到这种情况，请咨询专业人士获取个性化建议。