想喝气泡饮料的消费者
如果要买一款适合多人分享、而且必须有气泡的饮品，请查看标签上是否标有“含气泡”或“碳酸水”。Marks & Spencer 将含气水果压榨饮料与冰沙分开列出；仅凭水果口味，无法判断饮品是否带气。
不同饮品适合哪些人？
先想好要喝什么：不含气泡的冰沙和含气水果饮料，适合每周采购计划中的不同需求。
计划分次饮用冰沙的家庭
一大瓶冷藏冰沙可能够喝好几次，但包装容量不等于建议饮用量。请查看每份容量和储存说明，并参考 NHS 的建议：果汁和冰沙每天合计不超过 150ml，再规划每次饮用量。
比较标注蛋白质含量的冰沙的消费者
如果蛋白质含量会影响你的选择，请比较每份标注的含量，而不是整瓶的含量。Sainsbury's 标注，Naked Pineapple & Mango Protein Machine 每 300ml 含 10g 豌豆蛋白；它仍是不含气泡的冰沙，并非气泡饮料。
购买前应该检查什么？
先确定要买的是气泡饮料还是冰沙，再比较同类产品的标签。如果一瓶饮品打算分几次喝，单次饮用量和开封后的保存说明也很重要。
| 关注要点 | 检查内容 | 你的需求 |
|---|---|---|
| 是否含气 | 如果一定要有气泡，请查看是否标有“含气泡”或配料中是否含碳酸水。商品标注为冰沙，并不能说明它是碳酸饮料。 | 我想买一款有水果风味、适合分享的气泡饮料，而不是不含气泡的冰沙。 |
| 饮用份量 | 查看瓶身容量和标签上的每份容量。NHS 建议果汁、蔬菜汁和冰沙每天合计不超过 150ml；产品标注的一份可能超过这一数量。 | 一大瓶冰沙要分几次饮用，所以我会规划每次倒多少，而不是把整瓶当作一份。 |
| 配料 | 查看水果配料及标注的含量比例。Marks & Spencer 的草莓接骨木花气泡压榨饮料标注含 7% 草莓汁；橙芒果气泡压榨饮料则标注含 13% 橙汁和 4% 芒果果泥。 | 我很在意水果风味，但也想了解风味来自果汁、果泥还是其他配料。 |
| 营养成分 | 使用相同的计量方式比较最新营养成分表，例如按每 100ml 比较，并留意自己预计会饮用的份量。不要把每瓶含量和每份含量当作相同数量来比较。 | 我想了解实际饮用量中的糖含量，而不是只根据包装正面的描述来判断。 |
| 储存方式与过敏原 | 查看具体瓶装产品的过敏原声明、冷藏要求和开封后食用期限。Marks & Spencer 草莓接骨木花压榨饮料标注含亚硫酸盐；Tesco 表示 Naked Gold Machine 开封后应冷藏，并在 5 天内饮用完毕。 | 家里可能有几个人会饮用，所以我需要确认配料符合他们的需求，也要考虑我们能否在期限内喝完。 |
常见选购误区
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误以为标有“含气泡”的水果饮料就是冰沙
Marks & Spencer 的气泡压榨饮料含有碳酸泉水，并与其冰沙分开列出。如果你想喝不含气泡、由水果和果泥制成的饮品，气泡压榨饮料虽然能满足对气泡口感的需求，却不是你要找的那种冰沙。
比较口味前，先确定饮品类型：想喝气泡饮料，就查看是否含碳酸；想选不含气泡的饮品，就阅读冰沙的商品介绍和配料表。
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把一大瓶冰沙当作每日一份
瓶身容量和每日饮用建议回答的是不同问题。NHS 建议果汁、蔬菜汁和冰沙每天合计不超过 150ml，并建议随餐饮用，因为水果和蔬菜经压榨或搅碎后释放出的糖分可能损害牙齿。
留意每次倒取的量，并规划好一瓶多份装冰沙如何在一周内饮用。
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只看包装正面的描述就做决定
水果口味相似的饮品，配料和营养成分表可能并不相同。按每 100ml 标注的数值，与按每份标注的数值代表的饮用量也不同。
查看瓶身上的配料、过敏原声明和营养成分表，再在你想买的饮品类型中比较同类产品。
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忽略开封后的饮用说明
只有在家人能够按要求储存并及时饮用的情况下，多份装大瓶饮品才实用。例如，Tesco 的 Naked Gold Machine 商品信息注明，开封后应冷藏，并在 5 天内饮用完毕。
根据预计饮用时间选择包装容量，并遵循当前瓶身上的说明。
如果开封后无法在标注的食用期限内喝完，剩余饮品可能会被浪费。
品牌与零售商参考
以下示例有助于你在规划采购时分辨不同产品和包装类型；零售商将某款产品列为冰沙，并不意味着它是气泡冰沙。
Innocent
Tesco 列有多款 750ml 瓶装 Innocent 冰沙。比较大瓶装不含气泡冰沙时，可以参考这个品牌。
- 请查看每瓶产品的配料和饮用份量信息，不要认为整个系列使用相同配方。
- 750ml 冰沙瓶装不会改变 NHS 关于果汁和冰沙每天合计不超过 150ml 的建议。
Naked
英国零售商有售 750ml 瓶装 Naked 冰沙，包括 Tesco 的 Gold Machine，以及 Sainsbury's 的 Pineapple & Mango Protein Machine。
- Sainsbury's 标注，Pineapple & Mango Protein Machine 每 300ml 含 10g 豌豆蛋白。
- 这些产品都是不含气泡的冰沙。请分别查看每款产品的饮用份量和储存信息，不要将一款产品的说明套用于其他产品。
M&S
Marks & Spencer 分别列出即饮冰沙和水果气泡压榨饮料，方便消费者在不含气泡和含气泡的饮品之间选择。
- 其草莓接骨木花压榨饮料标注含碳酸泉水和 7% 草莓汁，饮品类型一目了然。
- 这款压榨饮料也标注含亚硫酸盐。请查看具体口味的最新配料和过敏原声明。
Tesco
Tesco 冰沙品类涵盖多个品牌的 750ml 产品，方便你在不含气泡冰沙中比较包装规格和具体产品标签。
- 其 Naked Gold Machine 商品信息提供每 100ml 的营养成分，以及开封后的储存说明。
- 请查看你打算购买的具体口味的最新商品信息或包装；一款冰沙的信息并不能代表整个品类的所有产品。
Sainsbury's
Sainsbury's 列有多款冷藏冰沙，包括 750ml 瓶装的 Naked Pineapple & Mango Protein Machine。
- 其商品信息将这款 Naked 冰沙的每份容量标注为 300ml，并说明一瓶约含 2 至 3 份。
- 产品标签上的每份容量，不等同于 NHS 对果汁和冰沙建议的每日饮用量。
Joybuy 饮品推荐
以下产品包括适合需要气泡口感时饮用的水果气泡饮料，以及一款适合选择不含气泡饮品时选购的小规格冰沙。请查看每瓶产品的最新标签，了解与你家人需求相关的配料、营养成分和储存信息。
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Appletiser 100% 苹果汁轻气泡饮料，6 瓶装 × 250ml
这款苹果汁气泡饮料为 6 瓶独立包装，适合不想购买一大瓶与人分享的消费者。每瓶容量为 250ml；如果要规划果汁饮用量，请参考 NHS 关于果汁和冰沙每天合计不超过 150ml 的建议。
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De Vina 桃味气泡饮料 750ml
750ml 瓶装桃味气泡饮料，适合多人分享；它不是不含气泡的冰沙。请查看最新标签，了解水果配料、过敏原和开封后的饮用说明。
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Nootz 木瓜椰奶冰沙 180ml
如果想喝冰沙而不是气泡饮料，这款小规格产品是一个选择。包装容量为 180ml；请查看配料和储存说明，并在决定饮用量时考虑 NHS 对果汁和冰沙每天合计 150ml 的建议。
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De Vina 芒果味气泡饮料
如果你更看重气泡口感，可以选择这款芒果味气泡饮料。购买前请确认最新标签上的具体包装容量和水果配料，再决定是否适合聚会分享。
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De Vina 水果混合味气泡饮料 750ml
这款 750ml 瓶装水果风味气泡饮料，适合想要大瓶装产品的消费者；它不是冰沙。如果水果比例、营养成分或开封后的饮用说明会影响你的选择，请查看当前包装上的相关信息。
常见问题
水果气泡饮料和冰沙是同一种饮品吗？
不是。Marks & Spencer 的气泡压榨饮料在水果配料之外还标注含碳酸泉水，而即饮冰沙则单独列出。如果一定要有气泡口感，请选气泡饮料；如果想喝不含气泡、由水果和果泥制成的冰沙，请查看配料。
多少冰沙算作每日五份蔬果的一份？
NHS 表示，150ml 果汁、蔬菜汁或冰沙可算作一份，并建议这些饮品每天合计不超过 150ml。NHS 还建议随餐饮用果汁和冰沙，而不是在两餐之间饮用，因为水果和蔬菜经压榨或搅碎后释放出的糖分可能损害牙齿。
一瓶 750ml 冰沙算一份吗？
不要想当然地认为是一份。Sainsbury's 标注，750ml 瓶装 Naked Pineapple & Mango Protein Machine 含 2 至 3 份，每份为 300ml。标签上标注的每份容量，与 NHS 建议果汁和冰沙每天合计不超过 150ml 是两回事。
大瓶饮品开封后应该注意什么？
请遵循具体产品包装上的冷藏要求和开封后食用期限。Tesco 的 Naked Gold Machine 商品信息注明，开封后应冷藏，并在 5 天内饮用完毕；不要把这个期限套用于其他饮品。
水果气泡饮料可能含有过敏原吗？
可能。Marks & Spencer 的草莓接骨木花气泡压榨饮料标注含亚硫酸盐。请查看具体瓶装产品的最新配料和过敏原声明，尤其是饮用者需要避免亚硫酸盐时。