谁在挑选饮品？

午餐时想喝果味饮品的中学生

如果学生选择冰沙，需要把当天喝的其他果汁或冰沙也计算在内。NHS 建议两者每天合计最多饮用 150ml。

经常为孩子准备学校午餐的家长

选择标明容量为 150ml 的冰沙瓶，比给一名学生带一大瓶更容易控制份量。

喜欢气泡口感的学生

有气饮品与冰沙是不同的选择，并不只是口感有所不同。请确认具体气泡饮料的产品信息，以及学校是否允许学生在自带午餐中携带这类饮品。

选购时要看什么？

150ml 非气泡冰沙

适合选择的情况：这瓶饮品将作为学生当天唯一一份果汁或冰沙。

请留意：当天喝的其他果汁或冰沙，也要计入 NHS 建议的每日合计 150ml 上限。

气泡果味饮料

适合考虑的情况：学生想喝有气饮料，而且学校的自带午餐规定允许携带这款具体产品。

请留意：不同气泡饮料的配料各不相同，不能与冰沙互换。决定前请仔细阅读产品标签。

考虑因素需要查看什么你的需求
冰沙份量 查看瓶身容量，并考虑当天饮用的其他果汁或冰沙。NHS 建议两者每天合计最多饮用 150ml。 我想让孩子午餐时喝冰沙，同时也不漏算在其他时间喝的果汁或冰沙。
饮品类型 查看产品介绍和配料表。Waitrose 的气泡饮料系列就展示了气泡果汁饮料和冰沙等不同品类。 如果学生想喝有气饮料，我需要选购真正的气泡饮料，而不是想当然地认为它是加了气的冰沙。
包装规格 比较 150ml 单瓶装冰沙和大瓶装产品。Tesco 和 Sainsbury’s 均有 Innocent Kids 4 × 150ml 多瓶装；M&S 则有 350ml 和 750ml 瓶装冰沙。 单人午餐选独立小瓶装会更方便；如果买大瓶装，则需要另外量取一份。
学校规定 查看孩子所在学校的自带午餐规定，尤其是在考虑气泡饮料时。英格兰教育部关于学校食品的指南，针对的是英格兰公费资助学校提供的食品和饮品，并非适用于所有学校的统一自带午餐规定。 给孩子买学校饮品前，我想先了解孩子可以带哪些类型的饮品。

自带午餐选饮品时的常见误区

  • 以为“未添加糖”就不受冰沙份量限制

    Innocent 表示其冰沙未添加糖，但 NHS 仍建议果汁和冰沙每天合计最多饮用 150ml。

    请查看瓶身容量，并把孩子当天喝的其他果汁或冰沙也计算在内。

  • 把所有气泡果味饮料都当成冰沙

    Waitrose 的气泡饮料系列包括多种不同产品，例如气泡苹果汁、果汁饮料和康普茶。“气泡”一词并不代表某种标准的冰沙类型。

    先确认学生想喝冰沙还是有气饮料，再查看具体饮品的标签。

  • 把大瓶冰沙当成一人份带去学校

    如果学生喝完整瓶 350ml 或 750ml 冰沙，就会超过 NHS 建议的果汁和冰沙每日合计 150ml 上限。

    请选择清楚标明份量的独立包装，或从家用大瓶装中量取一份。

  • 以为学校食品指南规定了自带午餐的所有要求

    英格兰教育部的指南针对英格兰公费资助学校提供的食品和饮品，并没有规定英国所有学校都必须接受家长准备的午餐。

    如果某种饮品可能受到限制，请先查看孩子所在学校的食品或自带午餐规定，再决定是否让孩子带去学校。

相关品牌与产品系列

以下示例展示了可供比较的包装规格。仅凭品牌名称，无法判断某款具体饮品是否适合带去学校吃午餐。

Innocent

Tesco 和 Sainsbury’s 均有 Innocent Kids 冰沙多瓶装，规格为 4 × 150ml。

  • 如果当天没有饮用其他果汁或冰沙，单瓶 150ml 的容量符合 NHS 对果汁和冰沙每日合计摄入量的建议上限。
  • Innocent 所说的“未添加糖”不会改变相关份量建议；请查看所选口味的配料表和过敏原信息。

Naked

Sainsbury’s 有 750ml 瓶装 Naked Green Machine 冰沙。

  • 大瓶装可以分成多份，并分别量取。
  • 如果喝完整瓶 750ml，就会超过 NHS 建议的果汁和冰沙每日合计 150ml 上限。

Tesco

Tesco 除了销售其他品牌的单瓶冰沙多瓶装，也有 750ml 瓶装芒果百香果冰沙。

  • 大瓶装适合在家中量取合适份量。
  • 整瓶 750ml 并不是一份 150ml 的自带午餐冰沙。

Sainsbury’s

其冰沙系列包括 Innocent Kids 4 × 150ml 多瓶装，以及 750ml 瓶装 Naked Green Machine。

  • 这些规格既有标明份量的单瓶装，也有需要另行分装的大瓶装。
  • 请查看具体产品和份量，不要把系列中的每种瓶装产品都当成一份午餐饮品。

M&S

M&S 有 350ml 和 750ml 瓶装即饮冰沙。

  • 这两种瓶装规格都可以量取适当份量。
  • 如果整瓶喝完，这两种规格都超过 NHS 建议的果汁和冰沙每日合计 150ml 摄入量。

Joybuy 上的气泡饮料选择

这款饮品适合考虑气泡果味饮料时选购，并非非气泡冰沙。决定是否带去学校前，请先查看产品标签和学校的自带午餐规定。

J2O 橙味与百香果味饮料 12 × 250ml

J2O 橙味与百香果味饮料 12 × 250ml

如果学生想喝气泡果味饮料而不是冰沙，请确认学校是否允许携带这类饮品。包装标注为 12 × 250ml；决定是否将其作为自带午餐饮品前，请仔细阅读具体产品标签。

Joybuy

常见问题

学生可以每天带冰沙去学校吃午餐吗？

如果学生当天没有喝其他果汁或冰沙，150ml 冰沙可计入 NHS 建议的果汁和冰沙每日合计摄入量上限。请把在学校外饮用的饮品也计算在内。

气泡果味饮料就是气泡冰沙吗？

不一定。零售商会将气泡果汁饮料和冰沙分开销售，而气泡饮料系列也涵盖多种不同类型。不要只看名称中有没有“果味”或“气泡”，请查看具体产品的介绍和配料表。

给一名学生带 350ml 或 750ml 的冰沙可以吗？

如果遵循 NHS 关于冰沙和果汁每天合计 150ml 的建议，就不应把整瓶大容量冰沙当作一人份。请量取适当份量，并将当天饮用的其他果汁或冰沙也计算在内。

英格兰的学校食品标准会规定家长准备的午餐可以带什么吗？

英格兰教育部的学校食品指南针对英格兰公费资助学校提供的食品和饮品，并未为英国所有由家长准备的自带午餐设定统一规定。为此购买饮品前，请先查看孩子所在学校的规定。