适合用餐时全家分享冰沙
一瓶 750 ml 的冰镇饮品可以分成几份饮用。Tesco 有售这一容量的品牌冰沙；放入购物篮前，记得查看具体产品的冷藏要求和开封后储存说明。
哪种饮品适合你？
适合想喝气泡饮品的家庭
如果你更看重气泡口感，而不是冰沙的水果与果泥质地，不妨看看气泡饮品。Waitrose & Partners 将气泡果汁饮品与冰沙分列在不同品类中。
适合想控制冰沙分量的家庭
大瓶冰沙需要分装饮用，不能把整瓶都算作一份。NHS 建议，无添加糖的果汁或冰沙每天最多只能有 1 份（150 ml）计入每日 5 份果蔬目标。
选购时要注意什么？
先确定家里想喝冰沙还是气泡饮料，再根据饮用方式和储存条件挑选合适的包装规格。
| 选购重点 | 检查内容 | 我们的需求 |
|---|---|---|
| 饮品类型 | 查看标签，确认产品属于冰沙、气泡果汁饮品还是调味汽水。仔细比较具体产品的配料和营养成分。 | 我们想在用餐时喝点带气的饮品，不一定非要冰沙。如果购买的目的是喝果泥饮品，我们就会从冰沙系列中挑选。 |
| 包装规格 | 比较适合分享的 750 ml 瓶装与独立罐装或瓶装产品。购买组合装时，查看总数量和每份容量。 | 如果几个人很快就会一起喝，一大瓶比较合适；如果打算分开饮用，独立包装更方便。 |
| 冰沙分量 | NHS 建议，无添加糖的果汁和冰沙每天最多只能有 1 份（150 ml）计入每日 5 份果蔬目标，并建议在用餐时饮用。 | 如果我们买大瓶冰沙，会在用餐时倒出少量饮用，而不会把每一杯都算作额外一份每日 5 份果蔬。 |
| 冷藏储存 | 查看冷藏温度范围和开封后的储存说明。例如，M&S 建议其 750 ml 菠萝、香蕉和椰子冰沙储存在 0°C 至 +5°C，并在开封后 4 天内饮用；其他产品的说明可能有所不同。 | 冰箱需要有足够空间，而且我们要能在标注的期限内喝完开封的饮品。 |
常见选购误区
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以为水果气泡饮料就是带气泡的冰沙
Tesco 的冰沙产品和 Waitrose & Partners 的气泡果汁饮品属于不同品类。气泡饮料的配方可能与水果果泥冰沙不同。
先确定自己想买哪种饮品，再查看目标产品的配料和营养成分标签。
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把每杯冰沙都计入每日 5 份果蔬目标
NHS 建议，无添加糖的果汁和冰沙每天最多只能有 1 份（150 ml）计入每日 5 份果蔬目标。NHS 还建议在用餐时饮用，因为水果经压榨或打碎后释放出的糖分可能损害牙齿。
把大瓶冰沙分成小份，在用餐时饮用；不要将额外饮用的冰沙计作更多份每日 5 份果蔬。
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买了太多冰镇冰沙，家里喝不完
M&S 的 750 ml 菠萝、香蕉和椰子冰沙必须冷藏，并在开封后 4 天内饮用。其他瓶装产品的说明可能有所不同。
决定购买数量前，先确认冰箱空间是否充足，并查看包装上的开封后储存说明。
如果开封后无法在标注期限内喝完，剩下的饮品可能会被浪费。
品牌与零售商产品系列
以下示例展示了冰沙系列与气泡饮品系列的区别；比较时，具体产品的标签信息最值得参考。
Innocent
Tesco 在售的 Innocent 冰沙包括 750 ml 瓶装产品。
- Innocent 表示，其冰沙不添加糖。
- 不要将系列介绍套用到每一瓶产品的所有信息上；请查看所选口味的配料、营养成分和储存说明。
Naked
Tesco 在售多款 Naked 冰沙，包括 750 ml 瓶装的 Green Machine。
- 750 ml 瓶装规格适合与他人分享。
- 不同口味的名称和配方各不相同，请对照具体产品的配料和营养成分标签。
Tesco
Tesco 冰沙品类提供自有品牌和其他品牌产品，包括 750 ml 瓶装选择。
- 在冰沙品类中，可以比较自有品牌和其他品牌的口味与包装信息。
- 一次买多瓶前，请先查看瓶身上的配料和储存说明。
Sainsbury's
Sainsbury's 冷藏饮品中有一款 750 ml 芒果百香果冰沙。
- 这款冰沙采用适合分享的瓶装规格。
- 查看包装说明，确认它是否符合家中的冰箱储存空间和预期饮用安排。
M&S
M&S 在售一款 750 ml 菠萝、香蕉和椰子冰沙。
- 产品信息标明，每 100 g 含糖量为 12.7 g，方便消费者按照相同标准与其他产品进行比较。
- 这款冰沙需储存在 0°C 至 +5°C，并在开封后 4 天内饮用。
Waitrose
Waitrose & Partners 将 Appletiser 和 Shloer 等气泡果汁饮品单独列在气泡饮品品类中。
- 产品包括适合单人饮用的组合装，也有适合分享的 750 ml 瓶装选择。
- 不要想当然地认为气泡果汁饮品的配料或形态与冰沙相同。
Joybuy 气泡饮品推荐
以下 Joybuy 商品是适合家庭采购的独立份量气泡饮品，并非水果冰沙。如果你在意果汁成分、甜味剂或营养数值，请查看每款产品的标签。
图片暂不可用
Tango 苹果味无糖汽水，24 罐，每罐 330 ml
24 罐装苹果味气泡饮品，适合多人分享。每罐 330 ml；这是一款汽水，并非水果冰沙。
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J2O 黑莓与火龙果风味 Dragonberry Sunshine Edition，4 瓶，每瓶 275 ml
4 瓶独立包装，每瓶 275 ml，适合逐瓶取用的场合。这是一款气泡软饮，并非冰沙；请查看标签了解配料和营养信息。
图片暂不可用
7 Up Zero 柠檬味汽水，24 罐，每罐 330 ml
24 罐装柠檬味汽水，方便家人按需取用，适合想喝气泡饮品的场合。每罐 330 ml；柠檬汽水并非水果冰沙。
冰沙与气泡饮品常见问题
水果气泡饮料就是带气泡的冰沙吗？
不一定。Tesco 和 Waitrose & Partners 分别将冰沙和气泡果汁饮品列为不同品类。如果你想喝带气的饮品，请选择气泡饮品，并查看配料，不要假设它采用了冰沙的配方。
喝多少冰沙可以计入每日 5 份果蔬目标？
NHS 建议，无添加糖的果汁和冰沙每天最多只能有 1 份（150 ml）计入每日 5 份果蔬目标。喝得更多也不会增加计入目标的份数。
冰沙适合什么时候喝？
NHS 建议在用餐时饮用果汁和冰沙，而不是在两餐之间饮用。水果和蔬菜经压榨或打碎后会释放糖分，可能损害牙齿。
大瓶冰沙开封后能保存多久？
请遵循瓶身上的说明。M&S 建议将其 750 ml 菠萝、香蕉和椰子冰沙储存在 0°C 至 +5°C，并在开封后 4 天内饮用；其他产品的说明可能不同。