想比较糖分含量的下午茶点心消费者
如果你更看重明确的减糖声明，而不是波旁夹心饼干这种形式，请同时查看减糖声明的比较对象和包装上的含糖量。
这类选择适合哪些人？
想吃波旁夹心饼干的消费者
如果你想要巧克力夹心饼干，可以按每 100g 含糖量比较具体产品。普通波旁夹心饼干中含糖量相对较低，并不代表它就是低糖产品。
英格兰地区的学校食品采购人员
家庭零食的选择，与决定学校可以提供什么食品并不是一回事。英国教育部的学校食品指南适用于英格兰；在作出餐饮采购决定前，请核对适用的学校食品标准和具体产品。
挑选前应该查看什么？
先决定是想保留波旁夹心饼干的形式，还是优先选择有明确减糖声明的产品，再对照相关包装信息。
继续选择波旁夹心饼干
适合选择这种方式的情况：比起购买明确标注减糖的产品，你更在意巧克力夹心饼干的口感和形式。
需要权衡的地方：本文对比的 Tesco 和 Sainsbury's 产品，每 100g 含糖量低于 Waitrose 和 M&S 产品；但所引用的产品信息并未声称其为低糖产品。
尝试其他类型的饼干
适合选择这种方式的情况：比起波旁夹心饼干，你更看重明确的减糖声明。
需要权衡的地方：McVitie's The Light One 是消化饼干；制造商声称其含糖量比普通消化饼干平均值低 30%，而非比波旁夹心饼干低。
| 优先考虑的方面 | 需要查看的内容 | 你的需求 |
|---|---|---|
| 每 100g 含糖量 | 使用相同的营养指标比较各款产品。本文提到的产品中，Tesco 每 100g 含糖 25.2g，Sainsbury's 为 25.8g，Waitrose 为 27.8g，M&S Extra Cream 为 36.7g。 | 我想继续购买波旁夹心饼干，因此需要对正在考虑的具体款式进行同类比较。 |
| 声明的具体措辞 | 查看减糖声明的实际比较对象。McVitie's 表示，The Light One Digestives 比普通消化饼干的平均含糖量低 30%；该产品每 100g 含糖 8.9g。 | 如果明确的减糖声明对我很重要，我愿意考虑非波旁夹心饼干。 |
| 食用份量 | 比较每 100g 含糖量后，再查看每块饼干的含糖量。本文提到的波旁夹心饼干中，Tesco 每块含糖 3.5g，Sainsbury's 为 3.4g，Waitrose 为 3.9g。 | 我想了解计划食用的份量会摄入多少糖，也不想把饼干尺寸较小误认为配方不同。 |
| 配料与过敏原 | 请查看具体款式的最新包装信息。Sainsbury's 提醒，由于生产工艺原因，对牛奶或大麦过敏的消费者不宜食用其波旁夹心饼干。 | 饮食适配性对我很重要，因此我需要查看具体产品，而不是认为所有波旁夹心饼干都一样。 |
常见选购误区
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把含糖量相对较低的波旁夹心饼干称为“低糖”产品
Tesco Bourbon Creams 每 100g 含糖 25.2g，Sainsbury's Bourbon 每 100g 含糖 25.8g，低于本文对比的其他波旁夹心饼干。但所引用的产品信息并未声称其为低糖产品。
描述这种差异时，可以说“在本次比较中含糖量较低”。如果你必须选择有减糖声明的产品，请查看声明内容及其比较对象。
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只比较每块饼干的含糖量
每块饼干的含糖量有助于规划食用份量，但如果饼干大小不同，这就不是统一的比较标准。
请先比较各款产品每 100g 的含糖量，再查看计划食用份量对应的每块含糖量。
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认为所有波旁夹心饼干都适合相同的饮食需求
不同产品的具体信息可能有所差异。Tesco 和 Waitrose 表示本文提到的波旁夹心饼干适合纯素饮食；Sainsbury's 则对其波旁夹心饼干标注了牛奶和大麦过敏提示。
请查看具体产品当前包装上的配料、过敏原声明和适用性说明。
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把零售业 HFSS 规定当作学校食品规定
英国政府资料介绍了英格兰针对中大型食品零售商的 HFSS 促销和摆放限制。英国教育部的学校食品指南则是另一套仅适用于英格兰的规定框架。
为学校采购食品时，请核对适用地区、当前学校食品标准和具体产品；不要仅凭零售规定或饼干名称作出判断。
品牌与零售商信息
以下数据和描述仅针对列出的具体产品，并不代表各品牌或零售商销售的所有饼干。
Tesco
Tesco Bourbon Creams 是可用于对照营养标签的普通波旁夹心饼干。
- Tesco Groceries 标注该产品每 100g 含糖 25.2g，每块含糖 3.5g，并说明该产品适合纯素饮食。
- 其含糖量低于本文提到的其他波旁夹心饼干，并不代表它有减糖声明。
Sainsbury's
Sainsbury's Bourbon 也是本次营养标签比较中的一款普通波旁夹心饼干。
- Sainsbury's Groceries 标注该产品每 100g 含糖 25.8g，每块含糖 3.4g。
- 零售商表示，由于生产工艺原因，对牛奶或大麦过敏的消费者不宜食用该产品。
Waitrose
Essential Bourbon Creams 是另一款可供比较标签的普通波旁夹心饼干。
- Waitrose & Partners 标注该产品每 100g 含糖 27.8g，每块含糖 3.9g，并说明该产品适合纯素饮食。
- 其每 100g 含糖量高于本文提到的 Tesco 和 Sainsbury's 产品；这项比较并不能证明它属于低糖产品。
M&S
M&S 将 Extra Cream Bourbon Creams 描述为含有更多巧克力奶油夹心的产品。
- Extra Cream 款从产品名称和描述上就与普通波旁夹心饼干有所区别。
- Marks & Spencer 标注该款产品每 100g 含糖 36.7g；所引用的产品信息并未声称其为低糖产品。
McVitie's
The Light One Digestives 属于另一种饼干，并非波旁夹心饼干。
- McVitie's 标注该产品每 100g 含糖 8.9g，并声称其含糖量比普通消化饼干平均值低 30%。
- 制造商的比较对象是消化饼干，并非声称这是一款低糖波旁夹心饼干。
Joybuy 饼干选择
以下 Joybuy 产品属于其他类型的饼干，适合愿意尝试不同形式的消费者；选购前请查看每款产品当前的营养成分和配料信息。
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Oreo 无糖夹心饼干 97g
如果你不一定要波旁夹心饼干，这种夹心饼干也可以作为替代选择。产品名称中标有“Zero Sugar（无糖）”；请查看当前营养成分表和配料信息，确认是否符合你的需求。
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Gullon Zero 无添加糖奶油夹心饼干 210g
这款奶油夹心饼干提供了不同于传统波旁夹心饼干的选择。产品名称中带有“No Added Sugar（无添加糖）”字样；请查看当前营养成分表中的总糖含量，因为这并不代表产品完全不含糖。
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Gullon Zero 黑巧克力姜味燕麦饼干 285g
这款姜味燕麦饼干在风味和形式上都不同于波旁夹心饼干。请将其当前每 100g 含糖量和配料信息与其他备选饼干进行比较。
关于波旁夹心饼干和糖分的常见问题
文中提到的超市波旁夹心饼干是低糖饼干吗？
所引用的产品信息均未作出减糖声明。本文提到的 Tesco、Sainsbury's、Waitrose 和 M&S 产品，每 100g 含糖量分别为 25.2g、25.8g、27.8g 和 36.7g。在这组产品中含糖量低于其他某款，只是相对比较，并不代表有减糖声明。
应该比较每块饼干的含糖量，还是每 100g 的含糖量？
比较不同波旁夹心饼干时，请先按每 100g 含糖量进行同标准对比，再查看计划食用份量对应的每块含糖量。本文提到的 Tesco 产品每块含糖 3.5g，Sainsbury's 为 3.4g，Waitrose 为 3.9g。
什么情况下适合从波旁夹心饼干换成消化饼干？
如果你更看重明确的减糖声明，而不是波旁夹心饼干的形式，可以考虑换一种饼干。McVitie's 表示，The Light One Digestives 比普通消化饼干的平均含糖量低 30%，并标注每 100g 含糖 8.9g；该声明并未将其与波旁夹心饼干作比较。
零售业 HFSS 规定会决定学校能否提供波旁夹心饼干吗？
不会。英国政府资料介绍的是英格兰针对中大型食品零售商的 HFSS 促销和摆放规定；英国教育部的学校食品指南则是另一套仅适用于英格兰的规定框架。为学校采购食品时，请查看适用地区的现行标准和具体产品，不要仅凭产品名称判断是否符合要求。
提供饼干前，应该查看包装上的哪些信息？
请查看具体产品当前标注的含糖量、配料和过敏原信息。即使是本文提到的波旁夹心饼干，饮食适配信息也有所不同：Tesco 和 Waitrose 表示其产品适合纯素饮食；Sainsbury's 则提醒，由于生产工艺原因，对牛奶或大麦过敏的消费者不宜食用其波旁夹心饼干。