适合哪些人？

想和同行者分享薄荷糖的徒步团体

如果几个人想在休息时吃颗薄荷糖，可以在出发前分发独立卷装或管装。请确认具体多支装的数量和包装是否符合团体需求。

计划进行长途徒步的人

薄荷糖可以作为额外的小零食，但食物和饮用水需要另行准备。伦敦大学学院医院 NHS 基金会信托机构介绍了全天徒步等长时间活动所需的碳水化合物和蛋白质；英格兰和威尔士山地救援组织建议随身携带食物和饮用水。

比较普通薄荷糖和无糖薄荷糖的徒步者

请对照具体包装上的标示份量，比较糖含量、配料和警示信息。Sainsbury’s 的产品信息显示，Polo Sugar Free 含山梨糖醇，并附有过量食用可能产生通便作用的警示。因此，仅凭“无糖”标签还不足以判断哪款更适合大家分享。

需要检查哪些信息？

先根据徒步时长规划食物和饮用水，再选择方便大家分食的薄荷糖包装，并在分享前查看标签。

考虑重点检查内容你的需求
食物和饮用水 根据徒步时长准备食物，并随身携带饮用水。伦敦大学学院医院 NHS 基金会信托机构介绍了包括全天徒步在内的长时间活动所需的碳水化合物和蛋白质。 我想在休息时吃薄荷糖，但徒步所需的食物和饮用水还得另外准备。
份量和包装 比较卷装或小包装的数量与徒步人数。如果需要独立密封包装，请确认每份的具体包装形式；如果选择分享装，则要查看容量和封口设计。 我们更愿意在出发前分好薄荷糖，而不是一路传递同一袋已经开封的糖。
糖和甜味剂 请按照相同的标示份量进行比较。Sainsbury’s 显示，每 3 颗 Polo Original 薄荷糖含 4.3g 糖，每 3 颗 Polo Sugar Free 薄荷糖含 0.5g 糖；后者含山梨糖醇，并附有过量食用可能产生通便作用的警示。 我正在为大家比较普通糖果和无糖糖果，因此除了糖含量，也需要留意配料和警示信息。
安全分享 查看包装上的最新配料、过敏原信息和年龄警示。Sainsbury’s 提醒，Polo Original 薄荷糖可能导致 4 岁以下儿童呛噎。 在分给别人之前，我想先确认他们实际要吃的那款包装信息。

选购时要避免的误区

  • 把薄荷糖当作徒步团体的主要补给

    薄荷糖不能替代长途徒步所需的食物和饮水计划。伦敦大学学院医院 NHS 基金会信托机构介绍了全天徒步等活动所需的碳水化合物和蛋白质；英格兰和威尔士山地救援组织则建议携带食物和饮用水。

    先准备好徒步所需的食物和饮用水，再把薄荷糖作为可选的小零食。

  • 以为无糖薄荷糖可以随意分享

    Sainsbury’s 的产品信息显示，Polo Sugar Free 含山梨糖醇，并提醒过量食用可能产生通便作用。NHS 也指出，大量摄入山梨糖醇等多元醇可能会产生这种影响。

    分发无糖薄荷糖前，请查看具体包装上的甜味剂成分和警示信息。

  • 以为所有分享装的内容都一样

    M&S 有一款无糖薄荷糖分享装，但仅凭这项介绍，无法确定具体包装的重量、配料或封口方式。

    请查看准备购买的具体产品，不要只凭“分享装”几个字作决定。

  • 忽略年龄和配料检查

    Sainsbury’s 提醒，Polo Original 薄荷糖可能导致 4 岁以下儿童呛噎。Waitrose & Partners 也建议查看最新标签，因为配方和过敏原信息可能会有变化。

    请勿让 4 岁以下儿童接触这款薄荷糖；如果同行者有配料或过敏原限制，分享前请查看产品的最新包装信息。

相关品牌参考

以下示例展示了值得比较的包装形式和标签信息。这里提及某个品牌，并不代表该品牌旗下所有产品的配料或包装规格都相同。

Polo

可参考其管装多支装，方便分给同行者。

  • Waitrose & Partners 将 Polo Original 列为 4 支装，每支 34g。
  • Sainsbury’s 显示，Polo Sugar Free 含山梨糖醇，并附有过量食用可能产生通便作用的警示；请查看具体款式的标签。

Mentos

留兰香卷装，可供团体比较多支装中的份数。

  • Joybuy 将 Mentos Chewy Dragees Spearmint Rolls 列为 5 支装，每支 38g。
  • 分享前请查看具体包装上的配料、过敏原信息以及是否为独立包装。

Trebor

适合比较薄荷味和软糖薄荷味多支装的徒步者参考。

  • Tesco 将 Trebor Extra Strong Peppermint 和 Trebor Soft Mint Peppermint 均列为 4 支装。
  • 请查看具体款式的配料和营养信息，不要把这两种 4 支装视为可以互换的产品。

M&S

如果团体想要的是无糖薄荷糖分享装，而不是单独卷装，可以到这里了解相关选择。

  • M&S 在薄荷糖分类中介绍了一款无糖薄荷糖分享装。
  • 出发前请确认所选分享装的重量、配料和包装形式。

Joybuy 薄荷糖多支装

以下卷装和小包装多支装方便分给同行者。它们只是额外的清新小零食，不能代替团体另外准备的食物和饮用水。

Trebor Softmints 留兰香味软薄荷糖，4 卷装，152g

Trebor Softmints Spearmint 4 Rolls 152g

4 卷留兰香味薄荷糖，出发前可分给徒步团体成员。如果每个人都需要独立密封的一份，请确认卷装的包装形式；分享前请查看最新的配料和过敏原信息。

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Mentos Chewy Dragees 留兰香味糖衣薄荷糖卷装，5 × 38g

Mentos Chewy Dragees Spearmint Rolls 5 x 38g

5 卷留兰香味薄荷糖，每卷 38g，适合 5 人同行时每人分得 1 卷。如果需要独立密封包装，请先确认包装形式；分享前请查看最新的配料和过敏原信息。

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Trebor Extra Strong Peppermint 特强薄荷糖，4 卷装，145.6g

Trebor Extra Strong Peppermint 4 Rolls 145.6g

这款薄荷味糖果共 4 卷，总重 145.6g，可分给同行者。如果团体需要独立密封包装，请确认每卷的包装形式；同时查看最新配料标签，确认是否符合饮食需求。

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Tic Tac 薄荷糖，4 盒装，72g

Tic Tac Mint 4 Pack 72g

4 盒小包装薄荷糖总重 72g，可分给同行者。如果需要独立分装，请确认每盒的封口设计；分享前请遵守包装上的最新年龄警示。

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Polo Original 原味薄荷糖，4 支装

Polo Original Mints 4 Pack

4 支装原味薄荷糖，方便分给团体成员。Joybuy 列出的配料包括糖和葡萄糖浆；分享前请查看最新标签，并确认各支的具体包装形式。

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徒步薄荷糖常见问题

薄荷糖能作为徒步团体的主要零食吗？

长途徒步时，不要把薄荷糖当作食物补给。伦敦大学学院医院 NHS 基金会信托机构介绍了全天徒步等长时间活动所需的碳水化合物和蛋白质；英格兰和威尔士山地救援组织建议携带食物和饮用水。请另外准备这些补给，只有在团体有需要时才带上薄荷糖。

应该带分享装，还是单独的薄荷糖卷装？

如果想在出发前分好卷装或小包装，可以选择多支装；如果大家愿意共用一袋，则可以选择分享装。无论选哪一种，都请查看具体产品的规格、配料和包装。Waitrose & Partners 将 Polo Original 列为 4 支装、每支 34g；M&S 则介绍了一款无糖薄荷糖分享装。

无糖薄荷糖一定更适合徒步吗？

不能只凭标签就断定哪款适合所有人。Sainsbury’s 显示，每 3 颗 Polo Sugar Free 薄荷糖含 0.5g 糖，而每 3 颗 Polo Original 薄荷糖含 4.3g 糖；不过，无糖款含有山梨糖醇，并附有过量食用可能产生通便作用的警示。请结合同行者的情况，查看所选产品的配料和警示信息。

薄荷糖可以给年幼的儿童吃吗？

不要给 4 岁以下儿童食用 Polo Original 薄荷糖：Sainsbury’s 提醒，这种小颗糖可能导致该年龄段儿童呛噎。分享其他薄荷糖前，也请查看包装上的年龄警示。

出发前应该查看包装上的哪些信息？

请查看所购产品包装上的最新配料、过敏原信息、甜味剂、年龄警示和储存说明。Waitrose & Partners 提醒，配方可能会变，因此旧的商品信息或其他款式的标签不能替代手中这包产品的标签。