哪种选择适合你？

想要明确标注可可含量的消费者

如果你想吃的是薄荷黑巧克力，而不是普通薄荷糖，可以查看具体产品标注的可可含量。M&S Collection、Divine Chocolate 和 Waitrose 的产品标注了不同的可可含量，因此仅凭“黑巧”二字无法判断哪款更适合你。

想方便控制食用数量的人

如果你更愿意按块数来决定吃多少，而不是掰下一块巧克力，薄片这种独立小份就更方便计数。Waitrose 会标注每片薄荷巧克力的能量和糖含量；按每 100 g 标注的数据则适合用另一种方式进行比较。

关注过敏原或饮食标签的消费者

选购具体巧克力时，请查看当前包装上的配料表和预防性过敏原提示。纯素标签回答的是一个问题，而产品是否可能含有某种过敏原则是另一个问题。

选购时要看什么？

先想清楚你想吃的是巧克力，还是只想尝到薄荷味。如果想吃巧克力，就对比标注的可可含量，以及你实际会吃多少。

薄荷黑巧克力

适合在以下情况下选择：你明确想同时尝到可可和薄荷风味，并且希望产品标注可可含量。

请注意：可可含量较高，并不代表你吃的那一份能量或糖含量更低；请另外查看营养成分表。

薄荷黑巧克力薄片

适合在以下情况下选择：对你来说，方便按片计量比追求最高的标注可可含量更重要。

请注意：Waitrose Mint Thins 标注可可固形物含量不低于 55%；Divine Chocolate 的薄荷脆片巧克力为 70%，M&S Collection 的薄荷巧克力则为 85%。

无糖薄荷糖或口香糖

适合在以下情况下选择：你想要薄荷风味，但不想吃巧克力糖果。

请注意：薄荷糖或口香糖无法替代黑巧克力的风味和口感。

关注重点 查看内容 你的需求
可可含量 查看具体巧克力产品标注的可可含量，并确认该比例指整块巧克力，还是仅指巧克力外层。 我希望加餐中的薄荷风味食品能明显尝到可可味，因此相比“黑巧”这样的描述，明确标注可可含量对我更重要。
食用份量和营养 先对比每 100 g 的能量和糖含量，再查看你计划食用的片数或块数所对应的数据。Waitrose 标注每片薄荷巧克力含 28 kcal 和 3.0 g 糖。 如果每份都是单独一块，我就能在开吃前确定上午加餐的食用量。
过敏原信息 查看当前包装上的配料表和任何“可能含有”提示。不要用纯素标签代替过敏原检查。 如果某种配料或生产过程中可能发生的交叉接触对我很重要，我需要查看所购具体产品的信息。
巧克力还是薄荷风味 想清楚你要的是糖果类加餐，还是不含巧克力的薄荷糖或口香糖。请查看所选包装上的产品类型和糖含量标注。 有些早晨我想吃黑巧克力；另一些时候，我只想要薄荷味。

哪些细节容易被忽略？

  • 以为“黑巧”就代表高可可含量

    这里查看的几款巧克力标注了不同的可可含量。Tesco Finest 薄荷巧克力标注可可固形物含量不低于 47%，而 M&S Collection 则称其薄荷巧克力的可可含量为 85%。

    如果可可含量是你选择产品时的重要考量，请以具体产品标注的比例为准。

  • 只看可可含量就做决定

    可可含量无法说明你会吃多少巧克力，也不能告诉你那一份含有多少糖和能量。

    结合每 100 g 的数据和每块的营养信息进行查看，再决定要吃几块或几片。

  • 把纯素标签当作过敏原说明

    饮食标签和预防性过敏原提示用途不同。英国食品标准局说明，预防性标签用于提示产品可能意外含有某种过敏原。

    如果你有过敏或不耐受问题，请查看当前包装上的配料表和预防性提示，不要只依据纯素声明来判断。

  • 想吃薄荷味时总是选择巧克力

    薄荷黑巧克力属于糖果，而无糖薄荷糖和口香糖是不同类型的产品。英国政府的牙齿健康指南指出，饮食中的糖会参与损伤牙釉质的过程，长期如此可能造成牙齿损害。

    如果你并不想吃巧克力，可以单独比较薄荷糖或口香糖；任何一种产品都不能代替日常口腔护理。

哪些品牌产品适合对比？

以下具体产品系列展示了不同的可可含量和产品形态；仅凭品牌名称，无法判断该品牌旗下所有产品的特点。

M&S Collection

Marks & Spencer 将其 Collection Dark Chocolate with Mint 描述为一款可可含量为 85% 的巧克力，适合想选择明确标注高可可含量产品的消费者。

  • 这款薄荷巧克力标注了可可含量。
  • 选择食用份量前，请查看营养成分表和最新的过敏原说明。

Divine Chocolate

Divine Chocolate 将其 Dark Chocolate with Mint Crisp 描述为一款可可含量为 70%、带薄荷脆粒口感的黑巧克力。

  • 这款产品标注了可可含量和薄荷脆粒的产品形态。
  • 如果你关注其纯素定位，仍需查看当前包装上单独列出的过敏原信息。

Waitrose

Waitrose Mint Thins 是独立的小块黑巧克力，每块可可固形物含量不低于 55%。

  • Waitrose 标注每片薄荷巧克力含 28 kcal 和 3.0 g 糖，方便按块数控制食用量。
  • 其标注的可可含量为 55%，与所列的 70% 和 85% 巧克力不同；也请查看每 100 g 的营养数据。

Tesco Finest

Tesco Finest Mint Dark Chocolate 是一款标注可可固形物含量不低于 47% 的巧克力。

  • Tesco 标注每块含 53 kcal 和 4.9 g 糖。
  • 这款产品标注的“黑巧”并不意味着其可可含量与所列的 70% 和 85% 巧克力相同。

Joybuy 精选推荐

这里既有两款适合作为糖果享用的黑巧克力薄荷奶油糖，也有一款适合不想吃巧克力、只想尝到薄荷味时选择的薄荷口香糖。比较不同产品时，请先看产品形态，不要用一款产品的可可含量或食用份量来判断另一款。

Summerdown 黑巧克力薄荷奶油糖 200 g

Summerdown 黑巧克力薄荷奶油糖 200 g

薄荷奶油糖带有黑巧克力外层，是适合上午享用的糖果类加餐。包装规格为 200 g；请查看当前标签，了解可可含量、过敏原信息以及你计划食用份量的营养数据。

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Buchanans 黑巧克力薄荷奶油糖 120 g

Buchanans 黑巧克力薄荷奶油糖 120 g

这款 120 g 包装的薄荷奶油糖，同样适合作为巧克力风味的加餐。与纯巧克力块对比时，请确认标注的可可含量是指巧克力外层，还是整颗奶油糖；也请查看包装上的每份营养信息和过敏原说明。

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Extra 无糖薄荷口香糖，瓶装 46 片

Extra 无糖薄荷口香糖，瓶装 46 片

这是一款薄荷味口香糖，不是黑巧克力零食。每瓶含 46 片；如果想按片比较营养数据，请查看包装上的食用份量说明。

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常见问题

可可含量更高，薄荷黑巧克力就更适合当轻食吗？

不一定。可可含量描述的是巧克力本身，并不能说明你实际食用的份量含有多少能量或糖。请结合标注的可可含量、营养成分表和计划食用份量来判断。

薄荷巧克力薄片比整块巧克力更容易控制份量吗？

薄片可以逐片计数。Waitrose 标注每片 Mint Thin 含 28 kcal 和 3.0 g 糖，你可以根据计划食用的片数参考这些数据；按重量对比产品时，请查看每 100 g 的营养信息。

纯素薄荷黑巧克力就不会含有牛奶或坚果过敏原吗？

不是。纯素定位并不代表产品不存在过敏原风险。请查看具体巧克力当前包装上的配料表和预防性过敏原信息，尤其是在你需要留意牛奶或坚果时。

如果我只想要薄荷味，不想吃巧克力呢？

可以选择普通薄荷糖或薄荷口香糖，而不是让薄荷黑巧克力承担它并不适合的用途。无糖款是另一种选择；请查看所选产品的包装，不要默认所有薄荷糖或口香糖的配料都相同。