为不同年龄段孩子举办派对的家长
如果来宾的年龄、过敏情况或就寝时间各不相同，请先确认每位孩子可以吃哪些东西，再把食物摆出来供大家取用。不要想当然地认为薄荷黑巧克力适合所有孩子。
谁在为派对挑选食物？
考虑选购高可可含量薄荷黑巧克力的家长
如果已确认一组孩子的饮食需求，请对比具体产品每 100g 的糖含量和过敏原说明。巧克力含有可可，因此派对举办时间也很重要。
比较压片薄荷糖的家长
如果想选薄荷糖而不是巧克力，请区分含糖和无糖产品。NHS 建议，4 岁及以下儿童应避免食用含糖或含甜味剂的食物和饮料。
购买前要检查什么？
先了解参加派对的孩子以及派对举办时间，再比较仍可考虑的产品标签。
| 考虑因素 | 检查内容 | 你的需求 |
|---|---|---|
| 年龄和配方 | 查看产品的年龄信息，以及是否含糖或甜味剂。NHS 建议，4 岁及以下儿童应避免食用含糖或含甜味剂的食物和饮料；包装上标注的最低适用年龄不会改变这项建议。 | 如果有低龄儿童参加，我需要准备不含糖、也不含甜味剂的其他食品，而不是把含糖或无糖薄荷糖作为大家共享的零食。 |
| 过敏原 | 先询问来宾的饮食需求，再查看当前包装上的配料、突出标示的过敏原以及预防性提示。巧克力混合装中的每款产品都要分别检查，不要只看产品名称。 | 摆放食物前，我需要确认哪些孩子可以吃每款产品；仅凭“黑巧克力”或“纯素”标签无法判断是否适合。 |
| 糖含量 | 对比具体包装上每 100g 的糖含量。Marks & Spencer 标注其 85% 可可 Collection 薄荷黑巧克力每 100g 含糖 15.6g；Waitrose 标注 Mint Thins 每 100g 含糖 53.1g。这两个数值都不能代表所有薄荷黑巧克力产品。 | 比较巧克力和压片薄荷糖时，我需要参考标注的糖含量，而不是根据“黑巧克力”或“薄荷”字样自行推断。 |
| 派对时间 | 考虑食物的供应时间。NHS Borders 指出，巧克力和可可是咖啡因来源，并建议在就寝前 4 小时内避免摄入咖啡因。 | 如果派对临近就寝时间，我不希望把含可可的薄荷糖作为派对后段提供的甜食。 |
常见误区
-
以为“黑巧克力”就意味着糖更少
不同薄荷黑巧克力的配方各不相同。Marks & Spencer 标注其 85% 可可薄荷巧克力每 100g 含糖 15.6g；Waitrose 标注 Mint Thins 每 100g 含糖 53.1g，Tesco 则标注 After Eight 每 100g 含糖 66.7g。
要公平比较标签，请查看具体包装上每 100g 的糖含量；仅凭可可含量无法判断产品的糖含量。
-
不检查过敏信息就提供混合装
薄荷黑巧克力和巧克力精选装的配料及预防性提示可能各不相同。Marks & Spencer 将其 85% 可可薄荷巧克力标注为不适合对牛奶、坚果或花生过敏的人食用。
请向家长确认孩子的饮食需求，保留产品包装，并在提供前检查每个产品的当前包装信息。如果无法确认某个孩子的需求，就不要把相关产品提供给他。
-
认为无糖薄荷糖适合所有年龄段
Tesco 标注 Polo Sugar Free Mints 含山梨糖醇，最低适用年龄为 4 岁。尽管如此，NHS 仍建议 4 岁及以下儿童避免食用含糖或含甜味剂的食物和饮料。
如果参加派对的孩子中包括 4 岁及以下儿童，不要把含糖或无糖薄荷糖作为默认选择。对于年龄较大的孩子，请检查具体产品信息和个人需求。
-
让孩子在临近就寝时吃薄荷黑巧克力
NHS Borders 指出，巧克力和可可是咖啡因来源，并建议在就寝前 4 小时内避免摄入咖啡因。
如果派对持续到较晚时段，不要把含可可的薄荷糖作为餐桌上最后提供的食物。白天较早时提供之前，也要考虑派对时间和参加派对的孩子。
品牌和零售商参考信息
以下示例说明了为什么要查看具体产品标签；仅凭品牌名称，无法判断产品是否适合每位来宾。
Polo
压片薄荷糖可作为非巧克力类产品进行比较，且有含糖和无糖两种配方。
- Tesco 标注，每 3 颗 Polo Sugar Free 薄荷糖含糖少于 0.5g，并注明使用山梨糖醇作为甜味剂。
- Tesco 标注 Polo Original 每 100g 含糖 95.6g。NHS 关于 4 岁及以下儿童的建议适用于含糖或含甜味剂的食物和饮料，不受产品标注的最低适用年龄影响。
Trebor
Extra Strong Peppermint 是压片薄荷糖，并非薄荷黑巧克力。
- 如果家长正在比较非巧克力类薄荷糖，这款产品的类别一目了然。
- Tesco 标注 Trebor Extra Strong Peppermint 每 100g 含总糖 94g；不要以为普通薄荷糖的糖含量就更低。
M&S
Marks & Spencer 提供一款 85% 可可含量的薄荷黑巧克力，以及另一款薄荷巧克力精选装。
- 这款 85% 可可产品标注每 100g 含糖 15.6g，可据此与其他包装进行具体比较。
- Marks & Spencer 将这款产品标注为不适合对牛奶、坚果或花生过敏的人食用。请单独查看精选装的配料和警示，不要把巧克力条的信息套用到精选装上。
Waitrose
Waitrose 将 Mint Thins 和 Bendicks Mint Collection 列为两款不同的薄荷黑巧克力产品。
- Waitrose Mint Thins 标注可可固形物含量至少为 55%，每 100g 含糖 53.1g，可据此进行具体的包装标签比较。
- Waitrose 表示 Mint Thins 可能含有牛奶和坚果；其 Bendicks Mint Collection 商品信息则提示可能含有榛子、杏仁、花生及其他坚果。
Joybuy 上的薄荷黑巧克力选择
仅在确认参加派对的孩子的年龄和过敏需求，并考虑派对结束时间后，再考虑以下薄荷黑巧克力。提供前请查看当前产品包装。
暂无图片
Lindt Excellence Mint Intense 100g
适合已确认相关饮食需求的孩子的一款薄荷味巧克力。提供前请确认当前包装上的糖含量、过敏原和年龄信息；如果派对临近就寝时间，更要留意。
暂无图片
Summerdown Dark Chocolate Peppermint Creams 200g
200g 装薄荷奶油夹心黑巧克力。请根据来宾的需求，核对当前包装上每 100g 的糖含量，以及大豆、牛奶和坚果相关说明；如果派对临近就寝时间，也请考虑这款含可可产品的特点。
暂无图片
Buchanans Dark Chocolate Peppermint Creams 120g
120g 装薄荷奶油夹心黑巧克力。提供给孩子前，请查看当前包装上的糖含量和年龄信息，以及鸡蛋、大豆和牛奶相关说明；也要考虑派对举办时间。
关于派对薄荷糖的常见问题
高可可含量的薄荷黑巧克力糖含量更低吗？
不一定。Marks & Spencer 标注其 85% 可可薄荷巧克力每 100g 含糖 15.6g；Waitrose 则标注 Mint Thins 每 100g 含糖 53.1g，而这款产品的可可固形物含量至少为 55%。请按每 100g 的相同标准比较具体包装，并分别查看过敏原说明。
可以给所有孩子提供无糖薄荷糖吗？
不可以。NHS 建议，4 岁及以下儿童应避免食用含糖或含甜味剂的食物和饮料。Tesco 标注 Polo Sugar Free Mints 含有山梨糖醇，最低适用年龄为 4 岁，因此不能把这项商品信息视为适合不同年龄段派对上所有孩子的依据。
晚上举办派对时适合提供薄荷黑巧克力吗？
请考虑食用时间与就寝时间相隔多久。NHS Borders 指出，巧克力和可可是咖啡因来源，并建议在就寝前 4 小时内避免摄入咖啡因。如果派对结束时间接近这一时段，就不要把薄荷黑巧克力作为派对后段的默认甜食。
仅凭网上商品信息就能确认过敏原吗？
不能。提供前，请根据当前实物包装核对每个孩子已确认的饮食需求。Sainsbury’s 提醒，产品配料可能会发生变化，因此网上商品信息不能代替所提供产品包装上的标签。