哪些人会挑选夜班休息时喝的饮品？

挑选时，先想清楚自己最看重什么：玻璃瓶包装、调制后饮品的含糖量，还是方便安排休息时间。

需要安排夜间休息的人

可稀释饮品适合搭配提前准备的清淡餐食或零食。英国营养师协会建议，夜班休息时可以喝饮品，也可以吃些清淡的食物；饮品不必代替正餐或零食。

特别想买玻璃瓶装饮品的人

如果瓶身材质会影响您的购买决定，请确认具体产品和容量的说明明确标注为玻璃瓶装。KFF 标明 Belvoir Farm 接骨木花浓缩饮料为 500 ml 玻璃瓶装。

想比较调制后饮品含糖量的人

如果您不太在意是否为玻璃瓶装，可以考虑无添加糖浓缩饮料。比较时请查看标注的稀释后每份含量和配料表，并选择储存方式适合自己使用频率的产品。

挑选浓缩饮料时，哪些因素最重要？

先确定想要的瓶装形式和口味，再比较饮品调制后的情况，并确认开封后的储存方式是否适合连续上夜班时饮用。

关注重点 需要查看的内容 适合您的选择
玻璃瓶包装 确认具体产品和瓶身容量的说明标注为玻璃瓶装。KFF 标明 Belvoir Farm 接骨木花浓缩饮料 500 ml 为玻璃瓶装；购买前请确认当前包装信息。 我明确想要玻璃瓶装，不会仅凭产品名称或外观就认定浓缩饮料是玻璃瓶装。
调制后饮品的含糖量 根据每款产品的营养标示口径和稀释说明进行比较。Tesco 标明，其四倍浓缩无添加糖橙味浓缩饮料每 300 ml 调制饮品含糖 0.5 g；浓缩液的数据与不同容量饮品的数据不能直接比较。 我想了解上班时实际喝的那杯饮料含有什么，而不只是看浓缩液的名称。
口味和稀释比例 根据个人口味，在黑加仑、接骨木花和橙味浓缩饮料之间选择。Waitrose 建议 Rocks 黑加仑浓缩饮料按 1:8 稀释；KFF 标明 Belvoir 接骨木花浓缩饮料的稀释比例最高为 1:10。 我可以在工作时用水按比例调制饮品，休息起来更方便，不必带一瓶无法轻松调制的饮料。
开封后的储存方式 查看是否需要冷藏，以及开封后可以保存多久。Waitrose 建议 Rocks 黑加仑浓缩饮料冷藏，并在 3 周内用完；其 Bottlegreen 接骨木花浓缩饮料商品信息则建议冷藏，并在 1 个月内饮用完毕。 我可能会在几次夜班中使用同一瓶饮料，因此需要选择容量和保存期限都适合日常安排的产品。
休息时搭配的食物 饮品和食物应分别安排。英国营养师协会建议，夜班期间可以喝饮品，并搭配清淡餐食或零食；英国营养基金会则建议避免在上班期间吃大量、油腻的食物。 我想在计划好的零食或清淡餐食旁喝点饮料，而不是用浓缩饮料代替食物。

哪些细节容易被忽略？

  • 想当然地认为浓缩饮料是玻璃瓶装

    口味、品牌名称或瓶身图片，都不能证明您实际收到的那款产品采用什么材质的包装。

    请查看产品和容量的说明，确认是否明确标注为玻璃瓶装；如果玻璃瓶是必选项，购买前还要核对当前包装。

  • 比较口径不同的营养数据

    浓缩液的数据与稀释后饮品的数据并不相同。不同产品标注的每份容量和稀释比例也可能不同。

    比较时请查看按实际饮用方式调制后的营养信息，并同时记录每份容量和稀释比例。

  • 用饮料代替休息时吃的食物

    英国营养师协会建议，夜班期间喝饮品时可以搭配清淡餐食或零食；浓缩饮料的作用不同于您计划食用的食物。

    请另外准备一份清淡餐食或零食，并选择一种休息时方便调制的饮品。

  • 忽略开封后的储存要求

    Waitrose 标明，Rocks 黑加仑浓缩饮料开封后需冷藏，并在 3 周内用完；Bottlegreen 接骨木花浓缩饮料则需冷藏，并在 1 个月内饮用完毕。

    请查看瓶身说明，并考虑自己能否在标注的期限内喝完。

哪些品牌和产品系列值得关注？

以下产品示例展示了不同口味、稀释说明和标签信息；仅凭品牌名称无法确认产品是否为玻璃瓶装。

Rocks

Waitrose 将 Rocks 黑加仑浓缩饮料列为 740 ml 黑加仑风味浓缩饮料。

  • Waitrose 建议按 1 份浓缩饮料兑 8 份水的比例稀释。
  • Waitrose 建议开封后冷藏，并在 3 周内用完。如果必须选择玻璃瓶装，请查看具体产品包装，确认瓶身材质。

Belvoir Farm

其接骨木花浓缩饮料口味清新，KFF 标明该产品为 500 ml 玻璃瓶装。

  • KFF 标明这款浓缩饮料的稀释比例最高为 1:10。
  • 请查看所购具体产品当前的配料表、营养标签和瓶身包装。

Bottlegreen

Waitrose 列有一款 500 ml Bottlegreen 接骨木花浓缩饮料，标注的稀释比例为 1:15。

  • Waitrose 商品信息建议开封后冷藏，并在 1 个月内饮用完毕。
  • 如果您想买玻璃瓶装，请先确认具体瓶装产品的材质。

Robinsons

Robinsons 提供多种浓缩饮料，适合想买可稀释饮品，而非即饮瓶装饮料的消费者。

  • 如果您更关注调制后饮品，而非玻璃瓶包装，可以考虑无添加糖橙味浓缩饮料。
  • 请查看具体产品的包装、配料表和稀释说明，不要将某一款产品的信息套用到其他款式上。

Tesco

Tesco 四倍浓缩无添加糖橙味浓缩饮料是其自有品牌的橙味浓缩饮品。

  • Tesco 标明，每 300 ml 调制饮品含糖 0.5 g，并说明产品含有甜味剂。
  • 可将其作为另一种含糖量对比选项，但不要认定它是玻璃瓶装。

Joybuy 浓缩饮料推荐

如果不一定要选玻璃瓶装，Robinsons 橙味浓缩饮料可作为夜班休息时的饮品选择。

Robinsons 无添加糖橙味浓缩饮料 1 L

Robinsons 无添加糖橙味浓缩饮料 1 L

这款橙味浓缩饮料需要兑水调制，适合在夜间休息时搭配清淡餐食或零食饮用；如果不一定要选玻璃瓶装，可以考虑这款产品。瓶装容量为 1 L，请按照瓶身说明稀释。如果您在意瓶身材质、甜味剂或亚硫酸盐信息，请查看当前包装。

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夜班饮品常见问题

浓缩饮料可以代替夜班零食吗？

请单独安排食物。英国营养师协会建议，夜班期间喝饮品时可以搭配清淡餐食或零食。因此，浓缩饮料可以作为休息时喝的饮品，但不能代替食物。

哪款浓缩饮料标明了调制后每杯的含糖量？

Tesco 标明，其四倍浓缩无添加糖橙味浓缩饮料每 300 ml 调制饮品含糖 0.5 g。这款产品与明确标注为玻璃瓶装的 Belvoir 接骨木花浓缩饮料不同；比较其他饮品时，请参考各自标注的调制后每份信息。

开封后还能用多久？

请遵循包装上的说明。Waitrose 建议 Rocks 黑加仑浓缩饮料冷藏，并在开封后 3 周内用完；其 Bottlegreen 接骨木花浓缩饮料商品信息建议冷藏，并在 1 个月内饮用完毕。

如果我在意某种配料或过敏原，该怎么办？

使用前请查看具体包装上的配料和过敏原信息。Tesco 说明，其无添加糖橙味浓缩饮料含有甜味剂；不同款式的配料可能不同，不应视为完全相同。