哪些人适合参考这份选购指南？

偶尔为孩子准备放学后饮料的家庭

如果加餐时会搭配汽水，请对照营养标签比较糖含量，不要只凭瓶身判断。英国国家医疗服务体系（NHS）建议选择水、低脂牛奶或无糖饮料，而不是含糖汽水。

想选择玻璃瓶装无糖饮料的消费者

Sprite Zero Sugar、Pepsi Max 和 Diet Coke 均有玻璃瓶装商品，标签显示不含糖。不过仍需留意配料表：所列商品都含有甜味剂，两款可乐还标注了含咖啡因的调味成分。

在英格兰为学校活动准备零食和饮料的人

通过学校提供的饮料，与在家购买的饮料是两种不同的情况。英国教育部的学校食品指南适用于英格兰；下单前请确认学校的相关政策及活动适用的规定。

购买前应该检查什么？

先考虑饮料种类和计划提供的饮用量，再确认具体口味是否有玻璃瓶装，并查看配料表。

选购要点检查内容结合自身需求
糖含量 查看具体款式每 100ml 的糖含量，再结合实际饮用量判断。Coca-Cola GB 标注原味每 100ml 含糖 10.6g；Your Coca-Cola UK 标注玻璃瓶装 Fanta Orange 每 100ml 含糖 4.5g。 我想区分含糖饮料和无糖饮料，不会因为包装是玻璃瓶就认为饮料成分有所不同。
饮用量 查看瓶身容量，并考虑是否与他人分享。Your Coca-Cola UK 和 Tesco 所列玻璃瓶装商品每瓶均为 330ml；750ml 瓶装则是另一种饮用规格。 较小容量的瓶装饮料可能更适合这次加餐；如果购买大瓶装，我则需要决定倒出多少饮用。
玻璃瓶包装 确认商品信息明确标注玻璃瓶装，并核对瓶数和具体口味。某个品牌有罐装或大容量塑料瓶装商品，并不代表同一款饮料也有玻璃瓶装。 我比较在意瓶身材质，因此需要确认包装规格，而不能只看品牌来选择。
配料 查看具体款式的标签，留意甜味剂、苯丙氨酸来源提示及含咖啡因的调味成分。Your Coca-Cola UK 标注玻璃瓶装 Fanta Orange 不含咖啡因；Pepsi Max 和 Diet Coke 的配料信息则列出了含咖啡因的调味成分。 如果家人需要留意咖啡因或某种特定成分，我会检查实际准备提供的具体款式。
饮料提供场景 区分在家购买的饮料和通过学校提供的饮料。在英格兰参加学校活动时，请确认学校政策及适用的学校食品要求。 我可能是为学校活动购买饮料，而不是为家里的放学后加餐购买。

常见选购误区

  • 把玻璃瓶当作判断含糖量的依据

    不同玻璃瓶装饮料的糖含量可能相差很大。Coca-Cola GB 标注原味每 100ml 含糖 10.6g，而 Sprite Zero Sugar 玻璃瓶装商品标注每 330ml 含糖 0g。

    选择口味或包装前，请比较每 100ml 的糖含量，并结合计划提供的饮用量判断。

  • 以为无糖就意味着不含咖啡因

    Pepsi Max 和 Diet Coke 均标注了含咖啡因的调味成分。它们与 Sprite Zero Sugar 的配料信息都列有阿斯巴甜，并附有苯丙氨酸来源提示。

    如果需要留意咖啡因或甜味剂，请查看具体款式的配料表。

  • 购买整箱前没有考虑实际场景

    玻璃瓶装商品有 6 瓶装和 24 瓶装等规格，适合不同次数或人数的加餐需求。

    请确认当前的包装规格和库存情况，并考虑实际需要使用多少瓶。

  • 把家庭加餐和学校供餐混为一谈

    英国教育部的学校食品指南针对英格兰学校场景中的食品和饮料供应，并不适用于在家为放学后加餐购买的所有饮料。

    如果饮料会在学校活动中提供，请确认学校政策以及该场景和所在地区适用的规定。

品牌与零售商参考信息

以下示例对应特定饮料和包装规格。仅凭品牌名称，无法确认该品牌所有款式的配料或包装。

Coca-Cola

Your Coca-Cola UK 列有原味 24 瓶装商品，每瓶 330ml，采用玻璃瓶包装。

  • 商品名称明确说明为单瓶玻璃瓶装。
  • Coca-Cola GB 标注原味每 100ml 含糖 10.6g，并列出含咖啡因的调味成分。

Diet Coke

Your Coca-Cola UK 列有无糖可乐玻璃瓶装商品，24 瓶装，每瓶 330ml。

  • 商品信息标注不含糖。
  • 配料中含有阿斯巴甜和含咖啡因的调味成分，标签还附有苯丙氨酸来源提示。

Pepsi

Tesco 列有 Pepsi Max 玻璃瓶装商品，6 瓶装，每瓶 330ml；它与普通 Pepsi 不同。

  • Tesco 标注每瓶 330ml 的 Pepsi Max 含糖 0g。
  • Pepsi Max 含有甜味剂和含咖啡因的调味成分；如果计划购买此规格，请先确认当前是否有货。

Sprite

Your Coca-Cola UK 列有 Sprite Zero Sugar 玻璃瓶装商品，24 瓶装，每瓶 330ml。

  • 商品信息标注每瓶 330ml 含糖 0g。
  • 配料中含有阿斯巴甜等甜味剂，并附有苯丙氨酸来源提示；请查看当前标签确认配料信息。

Fanta

Your Coca-Cola UK 列有 Fanta Orange 玻璃瓶装商品，24 瓶装，每瓶 330ml。

  • 商品信息说明这一橙味款不含咖啡因。
  • 该款每 100ml 含糖 4.5g，且同时含有糖和甜味剂，并非无糖饮料。

Dr Pepper

Tesco 所列的 Dr Pepper 为 330ml 罐装。如果必须选择玻璃瓶装，请先确认包装规格。

  • 罐装商品信息提供了该款产品的营养成分和配料详情。
  • 该款每 100ml 含糖 4.3g，并列有含咖啡因的调味成分和甜味剂。

Tesco

Tesco 销售多个品牌和自有品牌的汽水，提供多种包装规格，也包括无糖选择。

  • 如果不一定要选玻璃瓶装，也可以考虑罐装和大容量瓶装商品。
  • 请逐款确认包装规格和标签信息，不要默认自有品牌饮料一定有玻璃瓶装。

Joybuy 商品推荐

这里为正在考虑玻璃瓶装饮料的消费者推荐一款大容量苹果气泡饮，可与上文提到的 330ml 汽水作比较。请根据实际需要，决定从瓶中倒出多少饮用。

De Vina 750ml 瓶装苹果气泡饮

De Vina 750ml 苹果气泡饮

这款苹果气泡饮采用玻璃瓶包装。容量为 750ml，比上文所举的 330ml 商品更大，购买前请考虑实际饮用量，并查看当前标签了解糖含量和咖啡因信息。商品说明提示，不适合 4 岁以下儿童饮用。

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关于玻璃瓶装汽水的常见问题

从玻璃瓶包装能看出汽水的含糖量吗？

不能。请查看具体饮料的营养标签：Coca-Cola GB 标注原味每 100ml 含糖 10.6g，而 Sprite Zero Sugar 玻璃瓶装商品标注每 330ml 含糖 0g。

哪些列出的玻璃瓶装饮料标注不含糖？

Your Coca-Cola UK 列有 Sprite Zero Sugar 和 Diet Coke 玻璃瓶装商品，24 瓶装，每瓶 330ml；Tesco 则列有 Pepsi Max 玻璃瓶装商品，6 瓶装，每瓶 330ml。这些商品均标注不含糖。购买前请确认具体款式、标签信息和当前库存。

列出的玻璃瓶装饮料中，哪一款标注不含咖啡因？

Your Coca-Cola UK 将其玻璃瓶装 Fanta Orange 标注为不含咖啡因。但并非所有汽水都不含咖啡因：Coca-Cola 原味、Pepsi Max 和 Diet Coke 均列有含咖啡因的调味成分。

为什么有些无糖饮料会标注苯丙氨酸来源提示？

所列的 Sprite Zero Sugar、Pepsi Max 和 Diet Coke 款式均含有阿斯巴甜，并附有苯丙氨酸来源提示。如果饮用者需要留意这项成分，请查看具体瓶身标签。

放学后可以用什么代替含糖汽水？

英国国家医疗服务体系（NHS）建议选择水、低脂牛奶或无糖饮料，而不是含糖汽水。如果选择汽水，请比较每份的糖含量，并查看具体款式的配料表。