希望避免摄入咖啡因的家庭
如果家里不同时间都需要饮品，请确认所选的每款草本茶或水果茶都明确标注不含咖啡因。不要只凭茶类分区或品牌名称来判断。
哪种茶适合你？
关键在于区分不含咖啡因的草本茶与以脱咖啡因红茶茶叶制成的茶，而不只是比较品牌。
想喝传统茶类、但选择脱咖啡因茶的人
如果想喝红茶，而不是薄荷、水果或其他植物调制的茶，请查看商品描述和配料表，确认使用的是脱咖啡因红茶。
考虑购买多种草本混合茶的人
如果你喜欢某款混合茶的风味，或打算在特定时段饮用，请仔细查看其中的每种植物成分。正面标注的名称未必能说明完整配方。
选购时要看什么？
先确定家里想喝哪一类饮品，再仔细核对具体商品，最后决定购买的包装规格。
草本茶或水果茶
适合选择：主要需求是不摄入咖啡因，且商品明确标注不含咖啡因。
请注意：薄荷、水果及其他植物调制茶的配料基底，与传统红茶不同。
脱咖啡因红茶
适合选择：想喝以传统红茶为基底的脱咖啡因茶。
请注意：脱咖啡因红茶并非天然不含咖啡因的草本茶；请根据家里的实际需求判断两者的区别是否重要。
| 关注重点 | 检查内容 | 你的需求 |
|---|---|---|
| 咖啡因情况 | 选择草本茶时，确认商品明确标注不含咖啡因；选择传统茶类时，确认标注为脱咖啡因红茶。除了包装正面的说明，也要查看配料基底。 | 一次买多盒之前，我想确认自己买的是不含传统茶叶的草本茶，还是脱咖啡因红茶。 |
| 包装规格 | 比较每盒的茶包数量，并考虑是单一口味，还是打算经常饮用的混合茶。Tesco Groceries 列出的商品中，有 20、40 和 80 包装的茶包。 | 如果是日常饮用，我更愿意根据家里喝这种口味的频率来选择茶包数量，而不是囤积还没尝过的混合茶。 |
| 配料 | 查看完整配料表，尤其是晚间饮用或含有多种植物成分的混合茶。Tesco Groceries 列出的 Pukka Night Time Berry 配料包括洋甘菊、木槿、薰衣草、玫瑰果、甘草根、路易波士和姜。 | 如果打算经常喝某款混合茶，我希望先了解其中的配料，而不是只凭口味名称或健康相关标注来选择。 |
哪些细节容易忽略？
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以为所有茶都天然不含咖啡因
草本茶和脱咖啡因红茶的制作方式不同。例如，Tesco Groceries 将 Clipper 脱咖啡因日常红茶列为有机种植的脱咖啡因红茶。
请查看具体商品包装上的咖啡因说明和配料基底。尤其是为想喝草本茶或水果茶、而非红茶的人选购时，更要仔细确认。
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只看名称就选购晚间混合茶
商品标注的口味可能只是更长的植物配料表中的一部分。Tesco Groceries 列出的 Pukka Night Time Berry 配料中，除了其他多种成分，还包括甘草根。
把混合茶作为日常饮品之前，请先查看完整配料表。如果某种成分可能与正在服用的药物或个人情况有关，请咨询合适的医疗专业人士。
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没考虑口味就大量囤货
购买大包装的单一口味，就意味着家里要喝更多杯这种茶；如果还没尝过某款混合茶，先买小包装可能更合适。
请根据家里预计饮用这种口味的频率来选择茶包数量，不要只看全家平时总共喝多少杯热饮。
品牌与商品系列参考
以下系列展示了你可能遇到的不同商品类型。请逐款查看具体茶品，不要仅凭品牌名称判断咖啡因情况。
Pukka
Pukka 有专门的系列，并将其描述为天然不含咖啡因的草本茶。
- 该系列包含多种植物口味和混合茶。
- 部分混合茶的配料表较长：Tesco Groceries 列出的 Night Time Berry 含有 7 种植物成分，包括甘草根。
Twinings
Twinings 将其水果茶和草本茶系列描述为天然不含咖啡因。
- Joybuy 上架的 Pure Peppermint 80 Pack 商品标明采用 100% 薄荷，且不含咖啡因。
- Twinings 也销售其他类型的茶，因此请核对具体商品，不要将草本茶系列的说明套用到所有包装上。
Clipper
Clipper 提供草本茶，也有独立的脱咖啡因红茶产品。
- Clipper 将其草本茶系列描述为不含咖啡因。
- Tesco Groceries 将其脱咖啡因日常红茶列为脱咖啡因红茶，而非草本茶。
Tesco
Tesco Groceries 提供自有品牌和品牌草本茶、脱咖啡因茶的商品对比参考。
- 其商品中既有不同茶包数量的薄荷茶，也有小包装的植物混合茶。
- 搜索结果中同时展示的商品，配料基底和咖啡因说明可能各不相同；请逐一查看商品详情。
Joybuy 茶饮推荐
Joybuy 提供薄荷茶、柠檬姜茶、刺果番荔枝茶，以及脱咖啡因日常红茶包装供你选择。每周采购时，请根据自己需要的茶类，核对每款商品的咖啡因说明和配料。
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Twinings 纯薄荷茶 80 包装
如果想买大包装的单一草本口味，这款含有 80 个茶包。Joybuy 商品页面标明采用 100% 薄荷，且不含咖啡因；购买前请确认家里人愿意经常喝薄荷茶。
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Twinings 柠檬姜茶茶包 20 包装
如果想先试试柠檬姜茶，再决定是否多买，这款 20 包装是不错的选择。如果咖啡因说明或配料会影响你的决定，请核对具体商品信息和完整配料表。
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Tetley 脱咖啡因红茶 160 茶包 500g
如果家里正在考虑购买大包装脱咖啡因茶，这款商品名称标明含有 160 个茶包，净含量为 500g。如果你更想买传统脱咖啡因茶而非草本茶，请核对商品标注的茶叶基底。
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Clipper 有机公平贸易脱咖啡因日常红茶 80 茶包 277g
这款脱咖啡因日常红茶含有 80 个茶包，净含量为 277g，适合经常饮用传统风味茶的人。请查看具体商品页面上的配料基底，不要想当然地认为脱咖啡因茶就是草本茶。
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Tropical Sun 刺果番荔枝茶 20 茶包
这款 20 包装以小规格带来不同的草本风味。若想将它作为不含咖啡因的日常饮品，请在购买前查看商品的咖啡因说明和完整配料表。
常见问题
草本茶和脱咖啡因茶是一回事吗？
不是。Twinings 将其水果茶和草本茶描述为天然不含咖啡因，而 Tesco Groceries 将 Clipper 脱咖啡因日常红茶列为脱咖啡因红茶。请查看具体商品的咖啡因说明和配料，确认自己买的是哪一类。
一次买多盒之前，应该检查什么？
先确认每款商品的咖啡因说明和配料基底。接着根据家里饮用各种口味的频率比较茶包数量，并仔细查看含有多种植物成分的混合茶的完整配料表。
标注“晚间饮用”或“健康呵护”就能证明有健康功效吗？
不能，这类宣传定位并不能证明产品具有健康功效。应根据商品标注的咖啡因情况、口味和配料来选择，不要把商品名称当作医疗建议。
如果某种配料可能与我正在服用的药物有关，该怎么办？
在将这款混合茶作为日常饮品之前，请根据具体配料和个人情况咨询合适的医疗专业人士。Guy’s and St Thomas’ NHS Foundation Trust 提醒消费者，将草本产品描述为天然，并不能单凭这一点证明它适合所有人。