适合哪些人阅读？

孩子的年龄、饮品的用途以及是否有过敏史，都会影响需要检查的事项。

为未满 1 岁宝宝准备辅食的家长

如果考虑在燕麦粥、松饼或其他熟制辅食中加入豆奶，请区分少量作为食材使用与作为宝宝主要奶类饮品这两种情况。英国国家医疗服务体系相关指南允许从约 6 个月起在烹饪时使用强化植物饮品，但宝宝未满 1 岁时不能将其作为主要奶类饮品。

为满 1 岁孩子挑选饮品的家庭

如果满 1 岁的孩子需要饮用植物饮品，请查看糖含量标示和营养强化情况，不要只凭常温包装来选择。英国过敏与临床免疫学会列出了无糖植物饮品应关注的营养素。

需要留意过敏问题的家长

大豆属于过敏原，因此宝宝第一次接触时需要比日常挑选饮品更加谨慎。英国国家医疗服务体系建议，从约 6 个月起，每次单独引入一种可能引发过敏的食物。如果宝宝已确诊过敏或患有湿疹，或有相关家族史，请先咨询全科医生或社区健康访视员。

选购时要检查什么？

先考虑孩子的年龄和饮用目的，再查看当前产品包装上的配料、营养信息和适用年龄说明。

关注重点 检查内容 您的需求
年龄和用途 这款饮品是用于烹饪，还是打算作为主要奶类饮品？英国国家医疗服务体系相关指南允许从约 6 个月起在烹饪时使用强化植物饮品，但宝宝未满 1 岁时不能将其作为主要奶类饮品。 我是在制作辅食，不会用超市购买的盒装饮品代替母乳或适龄婴儿配方奶粉。
糖含量和营养强化 如果满 1 岁的孩子要饮用植物饮品，英国过敏与临床免疫学会建议检查“其中糖”是否为 0 g、钙含量是否至少为每 100 ml 120 mg，以及是否添加了碘、核黄素、维生素 B12 和维生素 D。 如果孩子满周岁后会经常饮用，我要对比完整的营养成分表，而不只是看包装正面的“无糖”字样。
大豆过敏 查看过敏原标示。英国国家医疗服务体系建议，从约 6 个月起，每次单独引入一种可能引发过敏的食物。如果宝宝已确诊过敏或患有湿疹，或有相关家族史，请先咨询全科医生或社区健康访视员。 宝宝之前没吃过大豆，所以我需要先考虑如何引入，再把它加入餐食。
具体产品包装 查看适用年龄提示，以及开封后的保存说明。UHT 或常温包装并不能证明产品适合某个年龄段的孩子；“过滤”也不能替代这些标签检查。 我想选一款符合预期用途的产品，并留意包装上针对该产品标注的任何年龄限制。

常见选购误区

  • 用超市植物饮品替代宝宝的主要奶类饮品

    宝宝未满 1 岁时，在食物中使用常温豆奶，不等于为宝宝提供了合适的主要奶类饮品。英国国家医疗服务体系相关指南规定，这个年龄段的植物饮品仅可用于烹饪。

    宝宝满周岁前，应继续以母乳或适龄婴儿配方奶粉作为主要奶类饮品。如果喂养受到牛奶过敏影响，请咨询适合的配方奶选择，不要直接用零售豆奶代替。

  • 以为“无糖”就代表营养强化全面

    不同产品添加的营养素可能不同。对于满 1 岁且饮用植物饮品的孩子，英国过敏与临床免疫学会建议关注的不只是糖含量标示。

    查看当前包装，确认“其中糖”为 0 g、每 100 ml 至少含 120 mg 钙，并含有碘、核黄素、维生素 B12 和维生素 D。

  • 只看适用年龄字样就选择成长型饮品

    Waitrose 发布的 Alpro Growing Up 配料表中含有麦芽糊精、原蔗糖和果糖。英国过敏与临床免疫学会不建议儿童饮用幼儿配方饮品和成长型饮品，因为其中含有游离糖；只有在营养师特别建议时才考虑使用。

    请将配料表和糖含量标示与无糖强化饮品进行对比；如果营养师为孩子制定了计划，则应遵照执行。

  • 忽略产品特定的年龄提示

    Waitrose & Partners 表示，其 Essential 无糖豆奶不适合 2 岁以下儿童饮用，即使产品添加了营养素也不例外。

    请查看具体包装上的年龄和过敏原信息，不要将其他产品的适用性套用到这款产品上。

品牌及零售商标签示例

以下示例说明了为什么要仔细查看具体产品标签；仅凭品牌名称无法判断产品是否适合孩子。

Alpro

Alpro 提供多种配方的常温豆奶，包括 No Sugars 无糖系列和 Growing Up 成长型产品。

  • Alpro 表示，其 Soya No Sugars 豆奶不含糖和甜味剂，并且是钙的来源。
  • 所查看的 No Sugars 产品在 Alpro 和 Joybuy 的配料表中均未标出碘。若满 1 岁的孩子将其作为植物饮品饮用，请对照当前包装，确认是否符合完整的营养强化建议。
  • Growing Up 标注适用于 1 至 3 岁及以上儿童，但其配料表中含有麦芽糊精、原蔗糖和果糖。

Tesco

Tesco 列出了一款添加了特定营养素的常温无糖豆奶。

  • Tesco Groceries 的商品信息标明添加了钙、碘化钾、核黄素、维生素 B12 和维生素 D2。
  • 为孩子挑选前，请查看当前包装上的营养成分表、配料表和适用年龄说明。

Waitrose Essential

Waitrose & Partners 列出了一款添加了钙、碘、维生素 D、维生素 B12 和维生素 B2 的常温无糖豆奶。

  • 商品页面提供了详细的营养素标示，方便对比产品包装信息。
  • 同一商品页面说明，这款特定豆奶不适合 2 岁以下儿童饮用。

M&S Plant Kitchen

M&S 列出了一款添加了钙、碘、维生素 D 和维生素 B12 的无糖豆奶。

  • M&S 商品信息列出了多种营养素，可供对比满 1 岁儿童饮用的植物饮品。
  • 请查看当前包装，确认是否含有核黄素，并核对完整营养成分表和适用年龄说明。M&S 提醒，商品信息可能会有变化。

Joybuy 豆奶选择

这款常温豆奶标注了烹饪用途。如果考虑将其作为辅食食材，请查看当前包装上的适用年龄和过敏原说明；它不能替代宝宝的主要奶类饮品。

Alpro Soya No Sugars 无糖常温豆奶，8 × 1L

Alpro Soya No Sugars 无糖常温豆奶，8 × 1L

Joybuy 商品信息标注了烹饪用途，因此应将这款产品作为食材来评估，而不是作为婴儿的主要奶类饮品。商品信息显示添加了钙以及维生素 B2、B12 和 D；如果满 1 岁的孩子要将其作为饮品，请查看当前包装，确认是否含有碘，以及每 100 ml 的钙含量。大豆属于过敏原，包装上的适用年龄说明也同样重要。

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家长常见问题

进行婴儿自主进食时，可以用超市豆奶作为宝宝的主要奶类饮品吗？

宝宝未满 1 岁时不可以。英国国家医疗服务体系相关指南允许从约 6 个月起在烹饪时使用强化植物饮品，但宝宝满周岁前不能将其作为主要奶类饮品；母乳或适龄婴儿配方奶粉仍应是宝宝的主要奶类饮品。

孩子满 1 岁后，挑选植物饮品时要检查什么？

英国过敏与临床免疫学会建议选择无糖强化饮品：查看“其中糖”是否为 0 g、钙含量是否至少为每 100 ml 120 mg，以及是否含有碘、核黄素、维生素 B12 和维生素 D。也要查看具体产品的适用年龄说明。

Alpro Growing Up 饮品适合 1 岁孩子吗？

不能只凭适用年龄标签来决定是否选择。Waitrose 发布的 Alpro Growing Up 配料表中含有麦芽糊精、原蔗糖和果糖；英国过敏与临床免疫学会不建议儿童饮用幼儿配方饮品和成长型饮品，因为其中含有游离糖；只有在营养师特别建议时才考虑使用。

断奶辅食期间应该如何给宝宝引入大豆？

英国国家医疗服务体系建议，从约 6 个月起，每次单独引入一种可能引发过敏的食物，包括大豆，这样更容易判断是否出现过敏反应。如果宝宝已确诊过敏或患有湿疹，或家族中有过敏、湿疹、哮喘或花粉症病史，请先咨询全科医生或社区健康访视员。

标有“常温保存”“UHT”或“过滤”的豆奶就适合宝宝吗？

不一定。这些描述并不能说明产品适合宝宝的年龄或预期用途。先确认产品是用于烹饪还是直接饮用，再查看具体包装上的年龄提示、糖含量和营养素标示，以及大豆过敏原信息。