偏爱简单冲泡方式的长者
茶包无需称量茶粉，也不用打茶。英国营养师协会指出，长者可能需要他人提醒定时饮水；请选择饮茶者本人或为其泡茶的人都能轻松操作的冲泡方式。
哪些人适合这样选择？
为午后饮茶挑选合适的茶时，冲泡方式和包装上的“抹茶”字样同样重要。
对抹茶感兴趣的茶饮爱好者
抹茶绿茶混合茶包需要冲泡，而抹茶粉则会混入饮品中并被一同饮用。如果在意两者的区别，请查看配料表：Clearspring 标注其抹茶煎茶茶包含有 2.5% 抹茶。
正在服用华法林的人
剑桥大学医院 NHS 基金会信托指出，绿茶含有少量维生素 K，并建议服用华法林的人保持饮用习惯稳定，不要突然开始或停止饮用。若想把绿茶加入日常饮食，请先咨询抗凝治疗团队、全科医生或药剂师。
选购时要看什么？
先确定自己最看重抹茶成分、金字塔茶包造型还是简便冲泡，再仔细查看具体商品包装，不要只凭商品类别名称判断。
| 关注重点 | 查看内容 | 您的需求 |
|---|---|---|
| 抹茶含量 | 查看配料表及标注的含量比例。Clearspring 标注其抹茶煎茶含有 2.5% 抹茶；Tesco 则标注 Twinings Super Green Matcha 含有 15% 抹茶。两者都是绿茶调配茶，并非纯抹茶。 | 我想了解茶中是否含有抹茶，以及不同袋泡茶的配方有何区别，但不会仅凭含量比例判断泡出的茶喝起来是什么味道。 |
| 茶包类型 | 如果两项条件都不可或缺，请确认商品同时注明抹茶和金字塔茶包。JING 将自家茶包描述为金字塔形，但其抹茶系列则单独以粉末形式销售。 | 我很看重宽敞的金字塔茶包，但不想误把绿茶当成抹茶混合茶。 |
| 冲泡方式 | 按照具体商品的说明冲泡。Clearspring 建议将刚烧开的水放凉 1 分钟，再冲泡抹茶煎茶 1 至 2 分钟；Tesco 的 Twinings 商品页面则建议至少冲泡 3 分钟。 | 下午喝茶时，我更愿意用茶包冲泡，而不是称量茶粉再打茶。 |
| 日常饮用 | 如果在意咖啡因含量，请查看具体商品及每份的相关信息。对于服用华法林的人，剑桥大学医院 NHS 基金会信托建议保持绿茶摄入量稳定，不要突然开始或停止饮用。 | 我需要根据饮茶者的具体情况安排饮茶习惯，尤其是在服用华法林期间，准备将绿茶作为日常饮品之前。 |
| 包装信息 | 对比包装标注的茶包数量、净含量和配料，并注意区分茶包与粉末小袋。Clearspring 的抹茶煎茶商品页面标注每盒有 20 袋茶包；EDO 金字塔茶包商品标题标明净含量为 30 g。 | 如果买来日常午后饮用，我会查看每盒具体能泡多少杯，而不只根据包装大小来判断。 |
选购时要避免哪些误区？
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以为金字塔茶包里一定有抹茶
茶包形状说的是包装形式，并不代表配料。JING 标有金字塔形绿茶茶包，而其抹茶系列则是粉末产品。
如果想买金字塔形抹茶茶包，请同时确认茶包类型和配料表。
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把所有标有抹茶的茶包都当成一样
Clearspring 标注抹茶煎茶含有 2.5% 抹茶，而 Tesco 标注 Twinings Super Green Matcha 含有 15% 抹茶。这些数字代表不同的调配配方，并不能说明泡出的茶哪一款味道更浓。
选购适合午后饮用的茶包前，请对比标注的配料，并按照各商品的冲泡说明操作。
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服用华法林期间突然改变绿茶饮用习惯
剑桥大学医院 NHS 基金会信托指出，绿茶含有少量维生素 K，并建议服用华法林的人保持稳定的饮用习惯。
准备将抹茶或绿茶作为日常饮品前，请先咨询抗凝治疗团队、全科医生或药剂师。
品牌与零售商参考
以下示例展示了不同的茶品形式和配料标注方式；不要想当然地认为某品牌的绿茶茶包一定含有抹茶。
Clearspring
Clearspring 的抹茶煎茶和抹茶玄米茶均为含抹茶的绿茶茶包混合茶。
- Clearspring 标注抹茶煎茶含有 97.5% 煎茶和 2.5% 抹茶；其抹茶玄米茶还含有烘焙糙米和 2.5% 抹茶。
- 所提及的两款商品页面均未将茶包描述为金字塔形，也未称其内容物为纯抹茶。
JING
JING 将其宽敞的金字塔形茶包用于玉剑绿茶和煎茶等茶品；抹茶则作为单独的粉末产品销售。
- 其茶包介绍明确说明，全叶茶采用金字塔形茶包。
- 不要想当然地认为 JING 的金字塔形绿茶茶包含有抹茶。
Twinings
Tesco 的 Twinings Super Green Matcha 商品页面介绍，这是一款含抹茶的袋泡绿茶混合茶。
- 商品页面标注其含有 84% 绿茶和 15% 抹茶，另含锰，并建议至少冲泡 3 分钟。
- 所提及的商品页面并未说明茶包是金字塔形。
Teapigs
Teapigs 提供毛峰、薄荷绿茶等绿茶选择，同时设有单独的抹茶品类。
- 浏览商品时，其茶品和抹茶分类有助于区分不同产品形式。
- 请查看具体茶包的配料，不要想当然地认为其中含有抹茶。
M&S
M&S 的纯绿茶茶包可作为常规绿茶产品的参考。
- 商品明确标注为袋装绿茶，产品形式一目了然。
- 该商品并未作为抹茶茶包销售。
Joybuy 商品推荐
这款商品标注为金字塔茶包装抹茶煎茶，适合冲泡袋泡茶，享受午后茶时。
图片暂不可用
EDO 抹茶煎茶金字塔茶包，30 g
如果想同时品尝抹茶煎茶，又不想冲调抹茶粉，这款袋泡茶是个方便的选择。包装标注净含量为 30 g；饮用前请查看冲泡说明。如果饮茶者需要留意咖啡因摄入，也请确认相关信息是否符合其日常饮茶安排。
午后茶饮常见问题
抹茶金字塔茶包和纯抹茶一样吗？
不一样。茶包需要冲泡；抹茶粉则要混入饮品中搅拌或打匀，并随饮品一同喝下。茶包形状并不能说明其内容物是什么：请查看配料表中是否含有抹茶，不要认为所有金字塔形绿茶茶包都含有抹茶。
怎样简单地准备一杯含抹茶的午后茶饮？
如果冲泡茶包比调制茶粉更方便，可以选择明确标注含抹茶和绿茶的茶包，并按照包装说明操作。Clearspring 建议将刚烧开的水放凉 1 分钟，再冲泡抹茶煎茶 1 至 2 分钟；Tesco 的 Twinings Super Green Matcha 商品页面则建议至少冲泡 3 分钟。
茶算不算长者每日液体摄入量的一部分？
通常算。英国营养师协会表示，几乎所有饮品都可以计入液体摄入量。该协会也指出，长者可能需要他人提醒定时饮水。某些个人健康状况可能需要采取不同做法，因此一般建议不能代替针对个人情况的专业意见。
如果喝午后茶的人正在服用华法林，该怎么办？
在将绿茶变成日常饮品前，请留意摄入量的变化。剑桥大学医院 NHS 基金会信托指出，绿茶含有少量维生素 K，并建议服用华法林的人保持饮用习惯稳定，避免突然开始或停止饮用。若计划调整饮茶习惯，请咨询抗凝治疗团队、全科医生或药剂师。