为孩子挑选偶尔饮用饮料的家长
如果饮料是带去学校的午餐、放学后的餐食或周末聚会时饮用的，除了查看学校的自带午餐规定，也要留意份量和配料。
谁在选购？
想选果味更突出的气泡饮的家庭
对比产品标明的果汁含量和配料表，分清压榨水果饮料与橙味汽水。
学校餐饮及活动采购人员
英国教育部表示，英格兰公立学校必须依法遵守学校食品标准。请根据适用标准，核对具体产品及其供应方式。
选购时要看什么？
先了解饮料的成分，再考虑饮用份量和饮用场景。
| 关注重点 | 查看内容 | 你的需求 |
|---|---|---|
| 水果含量 | 查看标明的果汁含量和配料表。Cambridge Juice Company 标明含有 50% 橙汁和克莱门氏小柑橘汁；Sainsbury’s 的产品信息则显示，Sanpellegrino Orange 含有 16% 浓缩还原橙汁，并添加了糖和甜味剂。 | 我想知道自己选的是含果汁的气泡饮，还是橙味汽水。 |
| 配料和糖含量 | 对照产品最新标签，比较每 100ml 或每份的配料和糖含量。还要分别查看是否添加糖或甜味剂；包装上写着“橙味”并不能说明具体配方。 | 作为偶尔饮用的饮料，我想比较不同选项的实际成分，而不只看包装正面。 |
| 饮用份量 | 根据打算饮用的份量，查看容器规格是否合适。NHS 建议每天果汁与冰沙的总量最多为 150ml，并随餐饮用；这并不意味着一整罐就等于一份果汁。 | 罐装饮料方便携带，但如果选择果汁，我可能只想饮用一部分。 |
| 学校场景 | 如果午餐由家中自带，请查看学校的自带午餐规定。若饮料由英格兰公立学校提供，请根据适用的学校食品标准核对具体产品；英国教育部表示，学校依法必须遵守这些标准。 | 为学校活动购买饮料前，我需要先确认是由我打包带去，还是由学校提供。 |
常见选购误区
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以为所有橙味气泡饮都是橙汁
不同产品的配方各不相同：Cambridge Juice Company 标明含有 50% 橙汁和克莱门氏小柑橘汁，而 Sainsbury’s 标明 Sanpellegrino Orange 含有 16% 浓缩还原橙汁。
购买前请查看标明的果汁含量和配料，确认产品是否符合你选择果汁的初衷。
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把整罐饮料当作一份果汁
一罐 250ml 的饮料，容量已经超过 NHS 建议的果汁与冰沙每日总量上限 150ml。
如果饮用果汁，请按计划量取饮用份量，不要默认整罐就是一份每日果汁。
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忽略饮用时间和场景
NHS 建议果汁随餐饮用，并将果汁与冰沙的每日总量控制在 150ml 以内。
请先考虑饮料是搭配正餐还是用于偶尔的活动，不要因为它有气泡或带有水果风味，就把它当作适合在整个上学日饮用的饮料。
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以为零售饮料一定符合学校食品标准
英国教育部表示，英格兰公立学校必须依法遵守学校食品标准；在商店销售，并不能证明某款饮料符合这些标准。
如果饮料由学校提供，请让学校或餐饮供应方根据适用标准核对产品的最新配方和供应方式。如果午餐由家中自带，请查看学校的自带午餐规定。
相关品牌参考
Cambridge Juice Company
该品牌的 Sparkling Orange & Clementine 是一款含果汁的气泡饮，规格为 12 罐装，每罐 250ml。
- Cambridge Juice Company 标明产品含有 50% 非浓缩还原橙汁和克莱门氏小柑橘汁，以及碳酸水。
- 每罐 250ml，超过 NHS 建议的果汁与冰沙每日总量上限 150ml；不要默认整罐就是一份果汁。
Cawston Press
该品牌的 Sparkling Orange 采用压榨水果，为想喝气泡饮的消费者提供另一种选择。
- Cawston Press 介绍称，产品采用压榨的塞维利亚橙和苹果，并加入气泡水。
- 与其他饮料对比前，请查看罐身最新标签上的果汁含量和营养信息。
Sanpellegrino
Sainsbury’s 列有 Sanpellegrino 橙味气泡饮，规格为 4 罐装，每罐 330ml。
- Sainsbury’s 的产品信息标明含有 16% 浓缩还原橙汁，方便消费者对比果汁含量。
- 同一产品信息还显示添加了糖和甜味剂；这并不等同于 100% 橙汁。
Tropicana
如果你更看重橙汁而不是气泡口感，Tropicana Smooth Orange 可作为一款非气泡橙汁参考。
- Tropicana 表示，饮用 150ml Smooth Orange 可计作“每日五份蔬果”中的一份。
- 这款非气泡饮料不适合偏好气泡口感的人；NHS 建议果汁与冰沙的每日总量仍不超过 150ml。
Tesco
Tesco 提供多种橙汁产品，可作为气泡饮之外的非气泡橙汁选择。
- Tesco Groceries 的产品信息包括一款 200ml 浓缩还原顺滑橙汁，以及一款 1 升装顺滑橙汁。
- 请留意实际饮用量：容器容量不一定等于建议饮用份量。
Joybuy 橙味气泡饮推荐
以下橙味气泡饮适合在为学校相关活动选购时，对比不同容器和多件装规格。请查看每款产品的最新标签，了解果汁含量、糖和甜味剂信息，不要把它们当作橙汁饮用份量。
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汉口二厂橙味汽水 275ml
275ml 的规格便于掌握偶尔饮用的气泡饮份量；请查看产品最新标签，了解果汁含量、糖和甜味剂信息。
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Tango 橙味汽水 24 罐装，每罐 330ml
这款 24 罐装产品每罐为 330ml。请考虑该规格是否适合活动场景，并查看最新标签，再与果汁类饮品进行比较。
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华洋 1982 橙味果汁汽水 358ml
选购这款 358ml 橙味汽水时，请先查看最新标签上的果汁含量，再决定它与含水果成分的气泡饮有何不同。
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芬达橙味汽水 8 罐装，每罐 330ml
这款 8 罐装产品每罐为 330ml。如果用于偶尔的活动，请将标签上的配料和饮用份量信息与其他气泡饮进行比较。
常见问题
一罐橙味气泡饮能算作每日一份果汁吗？
不一定。请查看产品是否含有果汁，以及实际饮用量。NHS 建议每天果汁与冰沙的总量不超过 150ml，并随餐饮用；如果罐装饮料容量更大，不要默认整罐就等于一份果汁。
用橙汁制作的饮料和橙汁是一回事吗？
不是。标明的果汁含量和完整配料表都很重要：Cambridge Juice Company 标明其气泡饮含有 50% 橙汁和克莱门氏小柑橘汁；Sainsbury’s 则标明 Sanpellegrino Orange 含有 16% 浓缩还原橙汁，并添加了糖和甜味剂。两者都不等同于 100% 橙汁。
英格兰的公立学校可以提供橙味气泡饮吗？
这取决于具体饮料及其供应方式。英国教育部表示，英格兰公立学校必须依法遵守学校食品标准。学校或餐饮供应方应根据这些标准核对产品最新信息及供应方式；仅仅因为产品在零售渠道有售，并不能证明它符合要求。
如果饮料是家里打包带去学校的呢？
请查看所在学校的自带午餐规定，不要以为学校提供饮料的规则也适用于自带午餐。如果选择果汁，NHS 建议每天果汁与冰沙的总量不超过 150ml，并随餐饮用。