招待多位客人的主人
大瓶装或组合装更方便规划每位客人的饮用量。Marks & Spencer 有 1.32 L 装的 Sparkling Brazilian Orange，Sainsbury's 则有橙味气泡饮料组合装。选购前，不妨先确认客人更想喝以果汁为主的饮品，还是现成的软饮料。
不同类型适合哪些人？
关注糖含量的消费者
查看每 100 ml 的糖含量，也要留意实际准备饮用的那一份含有多少糖。Tesco 标示其 420 ml Orangina 瓶装饮品每 100 ml 含糖 1.2 g；即使每 100 ml 的数值相近，不同罐装或瓶装规格也会影响实际摄入量。
想喝带气泡果汁的人
Sainsbury's 的冷藏非气泡果汁系列中有 100% 鲜榨橙汁。单独加入气泡水，能让饮品以橙汁为主；不过，这需要额外准备，而且成品的口味会随加水量而变化。
购买前要看哪些信息？
橙汁搭配气泡水
适合这样的情况：希望橙汁是主要成分，并想自行控制气泡感。
需要考虑：要分别准备两种饮品，并在上桌时调配。
现成的橙味气泡饮料
适合这样的情况：希望饮品可以提前冰镇，拿出来就能直接享用。
请注意：Marks & Spencer、Tesco 和 Sainsbury's 所列的现成饮品都只含有一定比例的果汁，并非 100% 橙汁。
| 关注重点 | 查看内容 | 按需选择 |
|---|---|---|
| 果汁含量 | 查看产品名称和标示的果汁比例。Tesco 标示其 420 ml Orangina 含 12% 混合柑橘汁；Sainsbury's 标示 San Pellegrino Orange 含 16% 橙汁。 | 我希望橙汁是主要成分，因此会选择橙汁并加入气泡水，而不会想当然地认为橙味气泡饮料大部分都是果汁。 |
| 糖和甜味剂 | 先比较每 100 ml 的糖含量，再查看整罐或整瓶的含糖量，并检查配料表中是否含有甜味剂。Sainsbury's 标示一罐 330 ml 的 San Pellegrino Orange 含糖 14.5 g。 | 如果我打算喝完整罐或整瓶，整份饮品的糖含量和每 100 ml 的数值都很重要。 |
| 饮用规格 | 查看瓶装容量、罐装规格和组合装数量。适合多人分享的大瓶装与方便单人饮用的独立罐装，适用于不同的招待方式。 | 如果是招待一群人，我会先决定是从一瓶冰镇饮料中倒取，还是给每人一罐。 |
| 果汁摄入量 | 对于果汁和冰沙，英国国家医疗服务体系（NHS）建议两者每天合计不超过 150 ml，并随餐饮用。不要仅凭橙味或软饮料的果汁比例，就认定它算作一份“每日五份”果蔬。 | 如果我调制以果汁为主的饮品，会想知道每杯实际加入了多少果汁。 |
哪些细节容易被忽略？
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把所有橙味气泡饮料都当成橙汁
Marks & Spencer、Tesco 和 Sainsbury's 所列的现成饮品都标明了果汁比例，与 100% 橙汁并不是同一种选择。
查看产品名称、配料表和果汁比例。如果希望饮品以果汁为主，不妨单独选购橙汁，饮用时再加入气泡水。
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只看每 100 ml 的糖含量
较大规格的罐装或瓶装饮料，所含饮料量会超过用于比较的 100 ml。Sainsbury's 标示一罐 330 ml 的 San Pellegrino Orange 含糖 14.5 g；Tesco 则标示一罐 500 ml 的 Fanta Sparkling Orange Fruit Drink 含糖 22 g。
既要看每 100 ml 的数值，也要看整罐或整瓶的含糖量，再按预计倒取或饮用的分量进行比较。
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以为橙味饮料就能算作一份水果
含有一定果汁的气泡软饮料，不应自动视为“每日五份”中的一份。NHS 关于果汁、蔬菜汁和冰沙的建议，针对的是这些特定饮品。
请查看具体产品和标签，不要只根据水果图片、果肉或口味来判断。
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忽略特定产品的适用人群提示
Sainsbury's 标示 Vital Gut Healthy Sparkling Orange 含有活菌，不适合孕妇或幼儿饮用。这项提示并不适用于所有橙味气泡饮料。
请查看计划购买饮品的标签，尤其是为儿童或有相关饮食要求的客人选购时。
哪些品牌和零售商值得关注？
M&S
Marks & Spencer 有即饮型 Sparkling Brazilian Orange，规格为 1.32 L，适合倒入多只杯中分享。
- 产品信息标示其含有 13% 浓缩还原橙汁和 5% 磨碎橙。
- 它并非 100% 橙汁，配料中含有糖和甜菊糖苷。
Tesco
Tesco 列有非气泡橙汁，也有 420 ml 的 Orangina Sparkling Orange Soft Drink。选购时需要留意这两种产品类型的区别。
- Orangina 商品信息标示其含有 12% 混合柑橘汁，每 100 ml 含糖 1.2 g。
- 选购特定果汁或软饮料配方时，请查看当前包装上的信息。
Sainsbury's
Sainsbury's 既有非气泡橙汁，也有罐装橙味气泡饮料。
- 其 San Pellegrino Orange 四罐装商品信息标示，每罐 330 ml，含有 16% 浓缩还原橙汁。
- 同一商品信息还标示每罐含糖 14.5 g；这款气泡饮料不等同于 100% 橙汁。
Tropicana
Tesco 和 Sainsbury's 的冷藏橙汁系列中均有 Tropicana 产品。
- 所列的顺滑款和含果肉款果汁，都适合作为基底，搭配气泡水调饮。
- 如果想买现成的气泡饮料，请查看具体产品，不要以为非气泡果汁也是气泡饮料。
Innocent
Tesco 和 Sainsbury's 的冷藏果汁系列中均有 Innocent 橙汁。
- 如果打算自行加入气泡水，所列的非气泡果汁也可作为另一种基底选择。
- Innocent 的其他产品系列中也有含气泡的饮品；请先查看具体产品名称和配料表，再判断它是否属于橙汁。
Joybuy 上的现成橙味气泡饮料
以下均为罐装或瓶装橙味气泡饮料，可直接饮用。如果你打算用橙汁搭配气泡水，请分别选购这两种材料。
图片暂不可用
Fanta Orange 橙味汽水 8 罐装，每罐 330 ml
8 罐装方便为多人分别提供饮品。如果你在意橙汁含量或甜味剂，饮用前请查看包装上的配料表。
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Tango Orange 橙味汽水 24 罐装，每罐 330 ml
24 罐装适合为更多人准备独立包装的橙味气泡饮料。如果橙汁含量、糖或甜味剂会影响你的选择，请查看当前包装上的标签。
图片暂不可用
Orangina Orange 橙味饮料 24 罐装，每罐 330 ml
这款组合装为多人提供独立包装的柑橘气泡饮料。Joybuy 的商品信息提及柑橘汁和果肉；请查看这款产品自身包装上的果汁比例和糖含量，不要套用另一款 420 ml 瓶装产品的数据。
图片暂不可用
Hankow Er Chang 橙味苏打饮料 275 ml
275 ml 瓶装适合单人饮用，不是多人分享装。如果你要将它与以果汁为主的调饮进行比较，请查看果汁比例和营养成分表。
图片暂不可用
Huayang 1982 橙味果汁汽水 358 ml
358 ml 瓶装是一份现成的气泡饮料。如果你在意其中的橙汁含量，请查看当前包装上标示的比例；仅凭“果汁汽水”几个字，无法确定果汁是否为主要成分。
常见问题
橙味气泡软饮料算作“每日五份”果蔬吗？
不要因为饮料含有橙汁或果肉，就认定它算作一份。NHS 表示，果汁、蔬菜汁和冰沙在“每日五份”中合计最多只能计作一份，并建议每天总量不超过 150 ml。请查看具体饮品的相关说明，不要把橙味软饮料直接当成果汁。
不同罐装规格的糖含量要怎么比较？
先看每 100 ml 的糖含量，再查看打算饮用的整罐或整瓶有多少糖。例如，Sainsbury's 标示一罐 330 ml 的 San Pellegrino Orange 含糖 14.5 g；Tesco 标示一罐 500 ml 的 Fanta Sparkling Orange Fruit Drink 含糖 22 g。购买时请以具体包装上的最新标签为准。
什么时候适合把橙汁和气泡水混合？
如果希望橙汁仍是主要成分，并想自行控制稀释程度和气泡感，可以在饮用前分别调配。与现成的橙味气泡饮料相比，这种做法需要准备两种产品，也多一道调制步骤。NHS 建议随餐饮用果汁，并将果汁、蔬菜汁和冰沙的每日总量控制在 150 ml 以内。
所有橙味气泡饮料都适合每位客人吗？
请查看每款产品的包装，不要假设同一类别的饮料配料或提示都相同。Sainsbury's 标示 Vital Gut Healthy Sparkling Orange 含有活菌，不适合孕妇或幼儿饮用；这项提示仅针对该产品。