不同饮品适合哪些人？

想比较橙类成分的消费者

如果想买一款明确标注橙类成分的即饮气泡饮料，除了查看橙类成分的比例，也要比较糖和甜味剂含量。即使都标为橙味，配方也可能各不相同。

关注标注糖含量的消费者

看电视时间较长时，无糖橙味汽水或许更符合你的偏好。也要留意其中使用的甜味剂和橙汁含量，特别是当你在意这两项时。

喜欢自己调橙味饮品的人

在节目开始前，用橙汁和气泡水调饮，可以自行控制稀释比例。如果你遵循 NHS 关于无添加糖果汁和冰沙每天总量不超过 150ml 的建议，记得量好橙汁的用量。

选购时要看什么？

先决定买罐装即饮饮品，还是自己调制，再根据选择比较橙类成分、糖和甜味剂含量。

关注重点 查看内容 你的需求
橙类成分 查看橙类成分的比例和形式。Marks & Spencer 标明含有 13% 橙汁和 5% 碎橙；ASDA 标明 Sanpellegrino Aranciata 含有 16% 橙汁；Tesco 则标明 Fanta Orange Zero Sugar 含有 4% 橙汁。 我想了解产品标注的橙类成分含量，而不是只根据包装正面的“橙味”二字来选择。
糖含量与饮用量 比较每 100ml 以及你计划饮用的份量所含的糖。ASDA 标明 Sanpellegrino 每 100ml 含糖 4.4g，每罐 330ml 含糖 14.5g；Tesco 标明 Fanta Orange Zero Sugar 每 100ml 含糖 0.4g。 如果我看节目时会喝完整罐，除了每 100ml 的含量，也要关注每罐的糖含量。
甜味剂 即使包装宣称无糖或含有甜味剂，也要查看完整配料表。标注的糖含量较低，并不能说明饮品是否含有甜味剂。 我可能会接受甜味剂，选择标注糖含量较低的饮品；也可能更倾向于避免甜味剂。
口感与调制方式 Tesco 介绍 Orangina 含有柑橘果肉和橙皮。如果想自己调饮，Ocado 建议将等量的 Cawston Press 橙汁和气泡水倒在冰块上；比例可以自行调整。 我喜欢即饮饮品带有果肉，或者更希望自己控制杯中的橙汁用量。
果汁用量 自制橙味饮品时，应单独量取橙汁，不要把气泡水也算进去。NHS 建议，每天无添加糖果汁和冰沙的总量不超过 150ml。 如果我看电视配零食时自己调饮，想记录倒入的橙汁用量，而不是把整杯饮品都当作纯气泡水。

常见选购误区

  • 以为所有橙味汽水都以橙汁为主

    产品标注的橙类成分各不相同：Marks & Spencer 标明含有 13% 橙汁和 5% 碎橙；Tesco 则标明 Fanta Orange Zero Sugar 含有 4% 橙汁。

    如果橙类成分含量会影响你的选择，请查看当前包装上的成分比例。

  • 只看每 100ml 的糖含量

    ASDA 标明 Sanpellegrino Aranciata 每 100ml 含糖 4.4g，但一罐 330ml 的含糖量为 14.5g。

    先比较每 100ml 的含量，确保比较的是同一口径，再查看你预计饮用的份量所含的糖。

  • 把无糖等同于不含甜味剂

    Fanta Orange Zero Sugar 含有甜味剂，因此仅凭糖含量无法判断它是否符合你对甜味剂的偏好。

    如果你会避免某些甜味剂，选择无糖饮品前请先查看完整配料表。

  • 自制橙味饮品时不量取橙汁

    加入气泡水会改变饮品的容量和浓淡，但不会改变倒入其中的橙汁量。NHS 建议，每天无添加糖果汁和冰沙的总量不超过 150ml。

    先量取橙汁，再加入气泡水，调至自己喜欢的浓淡。

品牌与饮品类型

M&S

Sparkling Brazilian Orange 是一款即饮选择，方便比较产品标注的橙汁和橙肉含量。

  • Marks & Spencer 标明，其 330ml 饮品含有 13% 浓缩还原橙汁和 5% 碎橙。
  • 选购前请查看当前配料表，并确认当地 Foodhall 门店是否有售。

Sanpellegrino

Aranciata 是一款罐装橙味气泡饮品，产品标注了橙汁含量。

  • ASDA 标明，该饮品含有 16% 浓缩还原橙汁；每罐 330ml 含糖 14.5g。
  • 这是一款添加了其他成分的气泡饮品，并非 100% 橙汁。

Fanta

如果标注的糖含量是重要考量之一，Fanta Orange Zero Sugar 可以作为橙味汽水的选择。

  • Tesco 标明，其 Fanta Orange Zero Sugar 8 罐装（每罐 330ml）每 100ml 含糖 0.4g。
  • 该产品标明含有 4% 浓缩还原橙汁，并含有甜味剂。请确认具体产品款式：普通款 Fanta Orange 是另一款产品。

Orangina

如果你更看重柑橘果肉和橙皮，而非标注的果汁比例，可以考虑这款饮品。

  • Tesco 介绍，其在售的气泡饮品 Orangina 含有柑橘汁、橙肉和橙皮。
  • 请查看当前包装，了解所需的营养成分和配料信息，以便进行比较。

Cawston Press

其橙汁适合作为自制气泡饮品的基底，而不是一款开罐即饮的橙味汽水。

  • Ocado 建议将等量的 Cawston Press 橙汁和气泡水倒在冰块上调饮。
  • 如果遵循 NHS 关于无添加糖果汁和冰沙每天总量不超过 150ml 的建议，自制饮品时请量取橙汁用量。

Joybuy 即饮饮品推荐

以下是适合看电视配零食的罐装或瓶装橙味即饮汽水。将它们与上文提到的无糖汽水或自制橙味饮品比较时，请查看具体款式和包装标签。

Tango 橙味汽水，24 罐，每罐 330ml

Tango 橙味汽水 24 罐装，每罐 330ml

这款多罐装适合想为不止一个电视零食之夜备好饮品的你。与其他饮品比较前，请查看包装上的橙类成分、糖和甜味剂信息。

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Fanta 橙味汽水，8 罐，每罐 330ml

Fanta 橙味汽水 8 罐装，每罐 330ml

这是普通款 Fanta Orange，不是 Fanta Orange Zero Sugar。如果糖或甜味剂是你选购时的重要考量，请比较这款产品包装上的信息，不要直接套用上文无糖款的数据。

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汉口二厂橙味汽水，275ml 瓶装

汉口二厂橙味汽水 275ml

如果想在看节目时喝一瓶即饮饮品，这款 275ml 单瓶装值得考虑。与罐装饮品比较前，请查看包装上的橙类成分和糖含量。

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北冰洋橙汁汽水 330ml

北冰洋橙汁汽水 330ml

这款 330ml 橙味即饮饮品无需像自制橙味饮品那样进行调制。如果你想比较果汁含量或每份饮用量，请查看包装上的橙汁比例和糖含量。

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橙味气泡饮品常见问题

橙味气泡饮料算一份果汁吗？

不要在未查看标签的情况下，把橙味汽水当作 100% 果汁。NHS 关于果汁和冰沙每天总量不超过 150ml 的建议，针对的是无添加糖的果蔬汁和冰沙；本文介绍的即饮饮品配方各不相同。

看电视配零食时，应该选 Fanta Orange Zero Sugar 吗？

如果你主要关注标注的糖含量，而且配料也符合你的需求，可以选择这款饮品：Tesco 标明它每 100ml 含糖 0.4g，含有 4% 浓缩还原橙汁和甜味剂。如果你更想选择标注橙类成分含量较高的即饮饮品，可以比较 Marks & Spencer 和 Sanpellegrino 的产品标签。

怎样调出味道更淡的橙味气泡饮品？

增加气泡水相对于橙汁的比例，直到味道合你心意。Ocado 建议以等量 Cawston Press 橙汁和气泡水作为基础配方；如果你遵循 NHS 关于无添加糖果汁和冰沙每天总量不超过 150ml 的建议，请量取橙汁用量。

比较罐装饮品时，应该看哪些标签数据？

先比较每 100ml 的糖含量，确保比较口径一致，再查看你打算喝完整罐饮品所摄入的糖。还要单独查看配料表中的橙汁比例和甜味剂信息：糖含量数据并不能反映这两项。