关注糖分和甜味剂的玩家
如果你经常在吃零食时搭配橙味汽水，可以对比每 100 ml 的糖含量，并查看配料表，不要只看“无添加糖”之类的标注。Ocado 列出的 M&S Diet Sparkling Orange Crush，每 100 ml 含糖 0.2 g，配料中标有三氯蔗糖。
不同包装形式分别适合哪些人？
想选择明确标示果汁成分的玩家
如果你想要一人一份，而不是打开一瓶大家一起喝，单罐装会更方便。Sainsbury's 将 San Pellegrino Orange 4 x 330 ml 描述为含有 16% 浓缩橙汁的气泡饮料；这款饮料也含有糖和甜味剂。
为多人游戏准备饮料的玩家
选购前先数数有多少人要喝。Joybuy 列出的 Fanta Orange 为 8 罐装，每罐 330 ml，几个人都可以各自拿一罐，不必打开一瓶共饮。
选购前应该查看哪些信息？
先查看饮料说明和营养成分表，再根据人数和大家对配料的偏好选择合适的包装。
| 关注重点 | 查看内容 | 你的需求 |
|---|---|---|
| 糖分和甜味剂 | 以相同的每 100 ml 标准对比含糖量。除了“无添加糖”或“零糖”标注，也要查看配料表；英国国家医疗服务体系（NHS）建议查看饮料的营养标签。 | 我想减少糖分摄入，也想了解饮料中使用了哪些甜味剂。Ocado 列出的 M&S Diet Sparkling Orange Crush，每 100 ml 含糖 0.2 g，配料中标有三氯蔗糖。 |
| 饮料类型和果汁含量 | 查看商品说明以及标示的果汁含量。Sainsbury's 标明 San Pellegrino Orange 含有 16% 浓缩橙汁；Tesco 则将 Fanta Orange 描述为橙味气泡果味饮料。 | 如果我在意橙汁含量，就希望看到明确的百分比，而不是只凭橙味或包装正面的标注来判断。 |
| 份量和包装 | 对比瓶装容量，以及罐装的数量和单罐容量。本次查阅的包装包括 M&S 1 L 瓶装、San Pellegrino 4 罐装（每罐 330 ml）和 Joybuy Fanta 8 罐装（每罐 330 ml）。 | 如果是一个人玩游戏，我可能只会打开一罐；如果有朋友来，就需要准备足够多人饮用的份量。 |
| 其他配料 | 查看配料表中是否含有甜味剂、添加维生素或活菌，但不要因此就认定这些成分有益健康。Ocado 标明 M&S Sparkling Brazilian Orange 不含人工甜味剂；Sainsbury's 则标明 Vital Gut Healthy Sparkling Orange 添加了维生素和活菌。 | 我想根据自己偏好的配料来选择，而不是想当然地认为所有橙味汽水的配方都一样。 |
选购橙味汽水时要避免哪些误区？
-
误以为橙味汽水就是纯橙汁
标明含有果汁成分，不代表整瓶饮料都是果汁：Sainsbury's 标明 San Pellegrino Orange 是含有 16% 浓缩橙汁的气泡饮料。
不要只凭口味或包装来判断，记得查看饮料说明、果汁含量和配料表。
-
误以为无添加糖就不含甜味剂
Ocado 将 M&S Diet Sparkling Orange Crush 标为无添加糖，但其配料表中列有三氯蔗糖。
如果你在意糖分或甜味剂，请查看含糖量一栏和甜味剂名称。
-
还没数好饮用人数就先选包装
1 L 瓶装、4 罐装（每罐 330 ml）和 8 罐装（每罐 330 ml），都能为游戏聚会提供饮料，但适合不同的饮用方式。
估算一下有多少人要喝，再决定是选独立罐装，还是方便大家一起续杯的瓶装。
从品牌标签中可以了解什么？
以下是针对具体产品的标签信息示例，并非对各品牌所有饮料的评价。
M&S
两款不同的橙味气泡饮料，配料选择各有不同。
- Ocado 将 M&S Diet Sparkling Orange Crush 标为无添加糖，每 100 ml 含糖 0.2 g。
- 这款饮料含有三氯蔗糖和 5% 浓缩橙肉颗粒。Ocado 另将 M&S Sparkling Brazilian Orange 描述为不含人工甜味剂、色素和香料；不要假定这两款产品的营养成分或果汁含量相同。
San Pellegrino
其 Orange 气泡饮料为独立罐装，并明确标示果汁含量。
- Sainsbury's 标明，这款 4 罐装（每罐 330 ml）含有 16% 浓缩橙汁。
- 同一商品信息也标明含有糖和甜味剂；它并非纯橙汁。
Fanta
广受熟悉的橙味汽水，有多种包装可选。
- Joybuy 列出的 Fanta Orange 为 8 罐装，每罐 330 ml，适合多人分享。
- Tesco 将其 Fanta Orange 500 ml 产品描述为含有糖和甜味剂的橙味气泡果味饮料。选购时请查看对应包装上的标签。
Vital Gut
一款在商品信息中标明添加了其他成分的橙味气泡饮料。
- Sainsbury's 标明 Vital Gut Healthy Sparkling Orange 添加了维生素、活菌和植物源甜味剂。
- 这些成分并不能证明它适合游戏时饮用；请将当前配料表和营养成分表与其他候选饮料进行对比。
适合搭配游戏零食的 Joybuy 饮品
以下罐装饮品包括橙味汽水，以及橙子和百香果风味饮料。请根据饮用人数和你关注的配料，选择合适的包装规格，并查看最新标签信息。
暂无图片
Tango 无糖橙味汽水 8 罐装，每罐 330 ml
这款 8 罐装适合多人一起玩游戏、享用橙味汽水。如果你看中它的无糖定位，也请查看最新的营养成分表和配料表：商品信息标明含有安赛蜜和三氯蔗糖，并说明这是一款软饮料，而非纯果汁。
暂无图片
Fanta 零糖橙味汽水 8 罐装，每罐 330 ml
8 罐装适合多人分享，每人都能单独享用一份。不过，“零糖”名称与商品标示的每 100 ml 含糖 0.4 g 不一致。如果你需要严格控制糖分，请在选购前查看当前包装标签。商品信息还标明含有多种甜味剂。
暂无图片
J2O 橙子和百香果饮料 12 罐装，每罐 250 ml
这款 12 罐装容量较小，适合多人各自享用一份橙子和百香果风味饮料。它不只是橙味饮料；如果你在意果汁、糖分或甜味剂含量，请查看最新商品信息。
暂无图片
Fanta 橙味汽水 8 罐装，每罐 330 ml
这款 8 罐装方便多人在游戏聚会时各自取用，是分享橙味汽水的简单之选。它是气泡果味饮料，并非纯橙汁；如果你在意糖分、甜味剂或果汁含量，请查看最新的营养成分表和配料表。
关于橙味气泡饮料的常见问题
橙味气泡饮料和橙汁一样吗？
不一样。Tesco 将 Fanta Orange 描述为橙味气泡果味饮料；Sainsbury's 则将 San Pellegrino Orange 描述为含有 16% 浓缩橙汁的气泡饮料。请查看具体饮料的商品说明和配料表，了解其中含有哪些成分。
如果想少摄入糖分，应该查看什么？
对比每 100 ml 的含糖量，并查看配料表中的甜味剂。Ocado 将 M&S Diet Sparkling Orange Crush 标为无添加糖，并标明每 100 ml 含糖 0.2 g，但这款饮料含有三氯蔗糖。英国国家医疗服务体系（NHS）也建议查看饮料的营养标签。
玩游戏时，买瓶装还是罐装更合适？
如果想一次只打开一份，选独立罐装；如果大家会一起续杯，可以考虑瓶装。本文提到的包装包括 M&S 1 L 瓶装、San Pellegrino 4 罐装（每罐 330 ml），以及 Joybuy 的 Fanta Orange 8 罐装（每罐 330 ml）。选购前先数数有多少人要喝。
橙汁可以算作不限量的水果饮料吗？
不可以。英国国家医疗服务体系（NHS）建议每天将果汁和冰沙限制在一小杯 150 ml，并在用餐时饮用，因为这类饮品含糖量较高。这项建议针对果汁和冰沙；橙味汽水并不能因此算作一份果汁。