这类饮品适合哪些人？

为不同人群准备篝火之夜饮品的主人

先想好是提供一份纯果汁，还是准备可兑水饮用的饮料。如果要提供冰镇果汁，也要考虑在户外如何冷藏和取用。

为孩子挑选饮品的家长

未添加糖的果汁仍可能含有天然糖分。NHS 建议每天果汁和冰沙的总摄入量不超过 150ml；也请查看产品针对不同年龄的具体提示。

关注甜味剂和配料的消费者

别只看“未添加糖”的标注。100% 果汁和橙味浓缩果汁饮料的配料表可能不同。例如，M&S Mediterranean Orange High Juice 标注含有三氯蔗糖和亚硫酸盐。

选购时要检查什么？

先确定准备提供哪种饮品，再查看配料、饮用份量和储存说明。

关注点检查内容你的需求
饮品类型 查看标签，确认产品是 100% 橙汁、橙味浓缩果汁饮料还是高果汁含量饮料。如果是浓缩果汁饮料，请阅读兑水调制说明。 我想少量提供不兑水的橙汁，或者准备一款可以兑水、在聚会期间供宾客饮用的饮料。
糖分和配料 除了查看“未添加糖”的标注，也要阅读营养成分表中的总糖含量。必要时还要检查配料表和过敏原信息，留意甜味剂和亚硫酸盐。 避免添加糖不代表我在找无糖饮料。我可能还需要确认浓缩果汁饮料是否含有甜味剂，或宾客需要避开的过敏原。
果汁份量 NHS 建议每天果汁和冰沙的总摄入量不超过 150ml。查看营养成分时，请确认包装标注的每份饮用量。 我更愿意量好果汁的份量，而不是在晚间不断给杯子续杯。
储存方式 仔细阅读具体包装上的冷藏要求和开封后饮用说明。Tesco Groceries 标注，Innocent Smooth Orange Juice 1.35L 需在 0–8°C 冷藏，并在开封后 4 天内饮用。 举办户外聚会时，我需要确保冰镇果汁在饮用前一直保持产品标注的储存温度。

选购时要避免的误区

  • 把“未添加糖”误认为“无糖”

    NHS 将无额外添加糖的果汁中天然存在的糖计为游离糖。Tropicana UK 标注，其未添加糖的 Smooth Orange 每 150ml 含糖 13g。

    除了查看包装正面的标注，也要留意瓶身上的总糖含量。如果要提供果汁，请记住 NHS 建议每天果汁和冰沙的总摄入量不超过 150ml。

  • 本想买纯果汁，结果却拿了浓缩果汁饮料

    两类饮品都可能标注“未添加糖”，但它们并不是同一种饮料。Tropicana Smooth Orange 的配料为橙汁；M&S 则将 Mediterranean Orange High Juice 描述为含 50% 果汁的饮料，其配料包括水、三氯蔗糖和亚硫酸盐。

    决定提供哪种饮品前，请先查看产品名称、果汁含量、调制说明和配料表。

  • 忽略户外活动中的冷藏要求

    Tesco Groceries 说明，Innocent Smooth Orange Juice 1.35L 必须在 0–8°C 冷藏，并在开封后 4 天内饮用。

    提前安排好如何让冰镇果汁保持产品标注的温度，并查看你购买的具体包装上的说明。

  • 以为浏览品类页面就能确定购物清单

    品类页面上的商品信息，并不能保证你打算提供的那款橙味饮料在购物时有货。

    确定购买数量或考虑换购其他饮料前，请查看具体商品及其最新配料信息。

品牌和零售商参考信息

以下示例说明，选购时要关注具体产品，而不能只看品牌名称：100% 果汁和兑水饮用的饮料需要分别检查不同信息。

Tropicana

Tropicana UK 将 Smooth Orange 描述为未添加糖、不采用浓缩还原工艺的 100% 橙汁。

  • 产品页面标注的配料为橙汁，每 150ml 含糖 13g。
  • “未添加糖”不等于无糖；NHS 将无额外添加糖的果汁中的糖计为游离糖。

Innocent

Tesco Groceries 将 Innocent Smooth Orange Juice 1.35L 标注为未添加糖的 100% 果汁。

  • 商品页面以 150ml 为一份，方便你规划如何从大瓶中倒取饮用份量。
  • 页面所列商品需在 0–8°C 冷藏，并在开封后 4 天内饮用。

Tesco

Tesco Groceries 同时列出了 No Added Sugar High Juice Orange 和另一款 100% Pure Orange Juice Smooth。

  • 不同的商品名称可以作为初步参考，帮助你在兑水饮料和纯果汁之间做选择。
  • 请分别查看每款产品的配料和调制说明；这两类饮品不能互相替代。

M&S

M&S 将 Mediterranean Orange High Juice 描述为未添加糖、含 50% 果汁的产品。

  • 标注的果汁含量清楚表明，这是一款高果汁含量饮料，而非 100% 橙汁。
  • M&S 的配料表中含有三氯蔗糖和亚硫酸盐；如果宾客需要留意这些成分，请查看当前包装上的信息。

Joybuy 上的橙味浓缩果汁饮料

这款产品适合兑水调制橙味饮料，而非直接倒出 100% 橙汁饮用。

Robinsons 未添加糖橙味浓缩果汁饮料 1L

Robinsons 未添加糖橙味浓缩果汁饮料 1L

这是一款适合在篝火之夜聚会时兑水饮用的浓缩果汁饮料，并非 100% 橙汁。饮用前请查看包装上的兑水比例、配料和过敏原信息；商品信息注明不适合 36 个月以下儿童饮用。

前往 Joybuy

常见问题

“未添加糖”是否意味着橙汁无糖？

不是。果汁即使没有额外添加糖，也可能含有天然糖分。NHS 将无额外添加糖的果汁中的糖计为游离糖；Tropicana UK 标注，其未添加糖的 Smooth Orange 每 150ml 含糖 13g。

篝火之夜聚会时，橙汁应该倒多少？

NHS 建议每天果汁和冰沙的总摄入量不超过 150ml。每次量取 150ml，比不断续杯更容易遵循这一建议。

我应该买 100% 橙汁还是橙味浓缩果汁饮料？

如果要提供不兑水的果汁，就买 100% 橙汁；如果打算兑水调制橙味饮料，则选择浓缩果汁饮料。请查看具体产品标签：Tropicana Smooth Orange 的配料为橙汁，而 M&S Mediterranean Orange High Juice 的配料表中含有水和三氯蔗糖。

如果宾客需要避免甜味剂，或对亚硫酸盐过敏，该怎么办？

提供饮品前，请查看具体包装上的最新配料和过敏原信息。M&S 标注 Mediterranean Orange High Juice 含有三氯蔗糖和亚硫酸盐；不要以为所有橙味饮料都含有这些成分。

橙汁开封后应该如何冷藏？

请遵循所购瓶装产品上的说明。Tesco Groceries 标注，Innocent Smooth Orange Juice 1.35L 需在 0–8°C 冷藏，并在开封后 4 天内饮用，因此户外聚会时需要为这款产品准备合适的冷藏条件。