哪种选择适合你？

关键在于区分开瓶即饮的橙汁和需要兑水的橙味饮料；“无添加糖”并不能说明你买到的是哪一种。

想买橙汁的家庭

如果你想要的是橙子制成的果汁，而不是浓缩果味饮料或果汁饮料，请留意产品是否标注为 100% 果汁，并查看配料表。纯果汁可以不添加糖，但仍含有水果本身的糖分。

想买兑水饮料的家庭

如果你想加水调制橙味饮料，无添加糖的高果汁饮料或浓缩果汁饮料也是一种选择。请查看水果含量、甜味剂和调制说明，不要把它们当作纯果汁。

计划每周采购的家庭

想想开封后家里能在多久内喝完。除了瓶子大小，还要留意是否需要冷藏以及开封后的保存说明；选购大包装冷藏果汁时尤其如此。

购买前要检查什么？

先确定饮料类型，再结合家里的饮用习惯，比较每份饮用量、调制说明和开封后的储存要求。

考虑因素检查内容你的需求
饮料类型 查看产品名称、果汁含量和配料表。100% 橙汁与高果汁饮料、果汁饮料或需要加水调制的浓缩果汁饮料并不相同。 我想买开瓶即饮的橙汁，而不是需要兑水的橙味饮料。
糖分标注 除了营养成分表，也要查看配料表。“无添加糖”不代表饮料不含糖；有些标注“无添加糖”的饮料仍含有甜味剂。 如果我想避免添加甜味剂，就不能只看包装正面的标注。
饮用份数 将标示的每份饮用量与实际倒出的量进行比较。英国国家医疗服务体系（NHS）建议，每天果汁和冰沙的总摄入量不超过 150ml。 大包装果汁可能比我家一周内预计喝完的量多。
调制与储存 如果是浓缩饮料，请按说明兑水，并以调制后的饮料为基准比较营养数据。无论购买哪种包装，都要查看开封后的储存说明。 我会按说明调制每一杯吗？开封后的饮料能在标示期限内喝完吗？

常见选购误区

  • 把“无添加糖”误认为“100% 果汁”或“无糖”

    Tesco Groceries 将其无添加糖橙味高果汁饮料描述为含有甜味剂的浓缩橙汁饮料。纯橙汁则仍含有来自水果的糖分。

    查看产品名称、果汁含量和配料表，确认你买的是哪种饮料。

  • 买了大瓶冷藏果汁，却没计划好何时喝完

    每周采购不代表开封后的果汁一定能喝上一整周。如果家里不常喝果汁，考虑开封后的储存说明，小包装可能更实用。

    估算预计饮用的份数，并按照具体包装上的储存说明和开封后饮用期限来安排。

    如果果汁超过包装标注的开封后保存期限仍未喝完，可能会造成浪费。

  • 没有按说明调制，就拿浓缩饮料和果汁作比较

    浓缩果汁饮料需要加水调制。ASDA Groceries 建议将其高果汁饮料按 1 份浓缩饮料兑 4 份水的比例稀释，因此直接饮用未稀释的饮料，不能与即饮果汁的一份相提并论。

    按各款浓缩饮料的说明调制，并以实际饮用状态为准比较营养信息。

  • 忽略无添加糖饮料中的其他配料

    无添加糖不代表不含甜味剂或其他配料。例如，Marks & Spencer 的地中海风味橙味高果汁饮料配料表中列有三氯蔗糖。

    如果家中有人需要避免某种配料，请查看当前包装上的完整配料表和过敏原信息。

品牌与产品系列参考

以下示例说明，为什么要看清饮料的完整名称和配料：同一品牌可能既有纯果汁，也有另一款橙味饮料。

Tropicana

Tropicana UK 将其 Smooth Orange Value Pack 描述为一盒 1.5L 的非浓缩还原 100% 纯压榨果汁。

  • 产品介绍明确标出纯果汁，适合不想购买兑水饮料的消费者。
  • “无添加糖”不等于无糖；请查看营养信息，并确认包装规格是否适合家中饮用量。

innocent

Tesco Groceries 将 innocent Smooth Orange Juice 1.35L 描述为 100% 纯果汁，不含其他成分，并表示从未添加糖。

  • 产品说明明确区分了这款果汁与含甜味剂的橙味饮料。
  • 如果打算每周采购一瓶 1.35L 的果汁，请先查看冷藏要求和开封后的保存说明。

Tesco

Tesco Groceries 将 Tesco No Added Sugar High Juice Orange 1L 描述为含有甜味剂的浓缩橙汁饮料。

  • 如果你想买需要兑水的橙味饮料，可以考虑这款产品。
  • 标注“无添加糖”并不意味着它可以替代 100% 橙汁。

Sainsbury's

Sainsbury's 将其 Pure Orange Juice 1L 描述为 100% 浓缩还原果汁。Stamford Street Co. Orange Juice Drink 则是另一款添加了甜味剂的无添加糖饮料。

  • 通过这两款产品的介绍，消费者可以区分该系列中的纯果汁和果汁饮料。
  • 不要因为果汁饮料标注“无添加糖”，就忽略对配料表的检查。

Asda

ASDA Groceries 将 Smooth Orange Juice 1Litre 描述为 100% 纯鲜榨果汁，配料为橙汁。50% Fruit No Added Sugar High Juice Orange 则是另一款需要兑水的饮料。

  • 纯果汁和高果汁饮料的产品说明，体现了购买橙味饮料的两种不同选择。
  • 高果汁饮料有调制说明；比较调制后的饮料和即饮果汁前，请先查看具体包装上的说明。

M&S

Marks & Spencer 将 Pure Squeezed Orange Juice Smooth 描述为鲜榨橙汁，不添加其他成分。Mediterranean Orange High Juice 则是另一款由 50% 果汁制成的产品。

  • 纯果汁的产品说明有助于消费者找到想要的果汁，而非高果汁饮料。
  • Marks & Spencer 的高果汁饮料配料表中列有三氯蔗糖；如果想避免甜味剂，请查看配料表。

Joybuy 上的橙味饮料选择

这款橙味浓缩饮料适合想购买无添加糖兑水饮料的家庭，并非 100% 橙汁。

Robinsons 无添加糖橙味浓缩饮料 1L

Robinsons 无添加糖橙味浓缩饮料 1L

这款 1L 浓缩饮料需要加水调制，不是 100% 橙汁。产品信息显示，它含有 10% 浓缩橙汁、甜味剂和亚硫酸盐。请先按包装说明调制，再饮用；调制和储存时也请遵照包装说明。产品信息注明，本品不适合 36 个月以下的儿童食用。

Joybuy

常见问题

“无添加糖”是否代表橙味饮料无糖？

不是。即使没有添加糖，橙汁也可能含有水果本身的糖分。如果你在意糖分含量，请同时查看营养成分表和配料表。

无添加糖高果汁饮料和 100% 橙汁一样吗？

不一样。高果汁饮料属于另一种饮料：ASDA Groceries 标注，其无添加糖橙味高果汁饮料含有 50% 果汁，并建议加水稀释。如果你想买 100% 果汁，请查看产品名称和配料表。

橙汁每份的饮用量应该是多少？

英国国家医疗服务体系（NHS）建议，每天果汁和冰沙的总摄入量不超过 150ml。规划家里多久能喝完时，可以将这一建议与包装标示的每份饮用量进行比较。

每周采购时，该如何安排储存？

选购前请查看具体包装上的冷藏要求和开封后饮用期限。开封后只会喝几份的家庭，可能不适合买大瓶冷藏果汁。

购买橙味饮料时，要检查是否含有甜味剂和亚硫酸盐吗？

如果这些成分会影响家人的选择，就需要检查。无添加糖橙味饮料可能含有甜味剂；这里介绍的 Robinsons 浓缩饮料就标明含有甜味剂和亚硫酸盐。请查看具体包装上的配料表和过敏原信息。