第一次为家庭采购食品的人
如果这是你第一次为家里采购食品，比较“不添加糖”标注之前，先区分 100% 果汁、即饮果汁饮料和浓缩饮料。
哪些人会选购橙味饮品？
关注标签糖含量的人
如果添加糖会影响你的选择，除了看包装正面的标注，也要查看糖含量。浓缩饮料则应参考按照说明调制后的数值。
为孩子选购饮品的家庭
请查看具体产品瓶身标注的适用年龄和冲调说明。“不添加糖”的标注不能代替这些检查。
标签上哪些信息值得关注？
先确定要买 100% 果汁还是橙味饮品，再根据实际饮用方式比较配料和营养信息。
| 关注要点 | 查看内容 | 考虑自身需求 |
|---|---|---|
| 糖含量标注 | 查看“不添加糖”声明，同时留意每 100 ml 的糖含量。不要把“不添加糖”和“无糖”混为一谈。 | 我想了解饮品实际含有多少糖，而不只是是否添加了糖。 |
| 饮品类型 | 确认产品是 100% 果汁、即饮果汁饮料还是浓缩饮料，并比较水果含量、配料和甜味剂。 | 这次采购，我想买果汁、即饮橙味饮品，还是需要在家稀释的饮料？ |
| 饮用份量和调制方式 | 对于果汁，NHS 建议每天果汁和冰沙的总摄入量最多为 150 ml，并随餐饮用。浓缩饮料应按照瓶身说明稀释，并查看是否有年龄限制。 | 我需要知道每次倒多少，以及饮用前是否需要兑水调制。 |
选购橙味饮品时常见的误区
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把“不添加糖”当成“无糖”
即使没有添加糖，果汁也可能含有水果天然存在的糖。
与其只看包装正面的声明，不如查看营养成分表中的糖含量。
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想买果汁，却拿了浓缩饮料
浓缩饮料需要稀释，而 100% 橙汁属于另一种产品类型。
放进购物篮前，先查看产品介绍、水果含量和调制说明。
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倒饮料时忽略果汁摄入建议
NHS 建议每天果汁和冰沙的总摄入量不超过 150 ml，并随餐饮用。
如果经常购买 100% 果汁，不妨把计划每次饮用的份量也考虑进去。
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以为所有浓缩果汁饮料都适合幼儿
下方列出的 Robinsons 橙味浓缩果汁饮料标明不适合 36 个月以下儿童饮用。
请查看具体产品的年龄提示，不要只凭“不添加糖”的声明来判断。
品牌及零售商标签示例
Tropicana
Tesco 将其在售的 Tropicana 顺滑橙汁描述为 100% 鲜榨果汁，非浓缩还原，不添加糖。
- 这款在售产品属于 100% 果汁。
- 即使果汁不添加糖，仍适用 NHS 关于每天果汁和冰沙摄入量不超过 150 ml 的建议。
Innocent
Innocent 表示，其果汁和冰沙均不添加糖。
- 该说明区分了添加糖和水果天然含有的糖。
- 请查看具体饮品的配料和营养成分表；果汁和冰沙并非同一种产品。
Tesco
Tesco 在售的一款不添加糖的橙味浓缩果汁饮料含有甜味剂，饮用前需要稀释。
- 这款浓缩饮料为消费者提供了一种可稀释的选择。
- 浓缩饮料不等于开瓶即饮的 100% 橙汁；请查看瓶身调制说明。
M&S
M&S 将其 Mediterranean 橙味浓缩果汁饮料描述为不添加糖的浓缩饮料，含 50% 果汁。
- 商品介绍注明了果汁占比，方便消费者了解产品类型。
- 这是一款浓缩饮料，并非开瓶即饮的 100% 果汁；请查看最新配料表和稀释说明。
Joybuy 橙味饮品推荐
这款橙味浓缩果汁饮料需要稀释，且不添加糖，适合纳入首次家庭采购清单；但它并非 100% 橙汁。
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Robinsons 不添加糖橙味浓缩果汁饮料 1 L
这款橙味浓缩果汁饮料需要稀释，适合想选购不添加糖橙味饮品、而非 100% 果汁的消费者。商品信息显示，它含有 10% 浓缩橙汁，并标明添加三氯蔗糖、安赛蜜和亚硫酸盐。请按照稀释说明调制；商品信息注明不适合 36 个月以下儿童饮用。请查看最新营养标签，了解调制后每份饮品的糖含量。
橙味饮品常见问题解答
“不添加糖”是否意味着橙汁不含糖？
不是。橙汁可能含有水果天然存在的糖。如果你在意糖的摄入量，请查看营养成分表中的糖含量。
我应该买 100% 橙汁还是橙汁饮料？
如果想喝完全由水果制成的果汁，可以选择 100% 橙汁。如果想买含有其他配料的即饮产品，请比较具体果汁饮料的水果含量、甜味剂和糖含量，不要想当然地认为它和纯果汁一样。
NHS 建议每天饮用多少果汁？
NHS 建议每天果汁和冰沙的总摄入量不超过一小杯，即 150 ml，并随餐饮用。即使果汁不添加糖，这项建议仍然适用。
可以给幼儿选购不添加糖的橙味浓缩果汁饮料吗？
请先查看具体产品的适用年龄说明。此处列出的 Robinsons 橙味浓缩果汁饮料标明不适合 36 个月以下儿童饮用，因此不能用“不添加糖”的声明代替这项警示。
橙味浓缩果汁饮料应该怎么调制？
请按照瓶身说明加水稀释。浓缩饮料不能当作即饮果汁直接饮用；调制后饮品的营养成分也会受到兑水比例的影响。