哪些人会选购这类饮料？

为外出游玩准备零食的家长

独立包装方便带去旅行或参加活动。请确认饮料究竟是果汁还是橙味汽水，并留意包装容量是否符合您计划提供的份量。

想买橙汁的家庭

仅凭橙色包装无法判断饮料种类。查看产品介绍和配料表，才能区分橙汁与橙味软饮料。

需要控制孩子果汁份量的家庭

NHS 建议儿童和成人每天摄入的果汁与冰沙总量不超过 150ml。一盒 200ml 的橙汁超过了这一建议量。

购买前要注意什么？

先确认饮料种类，再根据饮用计划查看份量、包装形式和最新产品标签。

关注事项检查内容选购时的考虑
饮料种类 查看产品介绍和配料表。Tesco 将其 Growers Harvest 混合装描述为浓缩还原橙汁，而 San Pellegrino Orange 易拉罐装则是含有 16% 浓缩还原橙汁的气泡饮料。 我想买的是橙汁，因此橙味汽水并不能替代橙汁。
份量与糖含量 将包装容量与计划提供的饮用量进行比较，并查看每份含糖量。Tesco 标注 Growers Harvest 每盒 200ml 含糖 18.4g；NHS 建议每天果汁与冰沙的总量不超过 150ml。 一整盒 200ml 的橙汁超过了 NHS 建议的每日果汁与冰沙总量，因此我需要倒出较少的份量，或与他人分享。
包装形式 查看包装数量和容器类型：Tesco 的橙汁混合装为 6 盒 × 200ml，而非易拉罐。选购易拉罐时，还要单独确认饮料种类。 外出好几天时，我希望选择独立包装，但也不想因为易拉罐方便携带，就忽略里面装的是什么饮料。
当前包装标签 查看实际收到的包装上的配料、过敏原信息和储存说明。开封后请按照包装说明操作。 如果孩子有饮食方面的特殊要求，我需要在提供饮料前查看实际包装，而不能只依赖之前的网上商品信息。

包装和份量方面的常见误区

  • 以为橙味易拉罐里装的就是橙汁

    橙味易拉罐饮料也可能是汽水。Tesco 将 San Pellegrino Orange 描述为含有 16% 浓缩还原橙汁的气泡饮料。

    如果您想买橙汁，请查看产品介绍和配料表，不要只看易拉罐的颜色或图案。

  • 把一整盒橙汁当作每日建议饮用量

    Tesco 的 Growers Harvest 每盒容量为 200ml，比 NHS 建议的果汁与冰沙每日总量不超过 150ml 多出 50ml。

    可以倒出较少的份量或与他人分享，并将当天饮用的其他果汁或冰沙也计算在内。

  • 误以为“未添加糖”就代表“无糖”

    Tropicana 标注，其 Original Orange 橙汁每 150ml 含糖 13g。标注未添加糖，并不意味着饮料不含糖。

    除了查看包装正面的文字，也要对照营养成分表，确认计划提供的份量含糖量。

  • 只依赖之前看到的网上标签信息

    为孩子选择饮料时，应以实际提供的那盒饮料上的配料和储存说明为准。

    饮用前请查看该包装上的配料、过敏原信息和储存说明，尤其是孩子有饮食方面的特殊要求时。

品牌与零售商信息

Tropicana

可作为瓶装橙汁与独立包装饮料之间的对比参考。

  • Tropicana 将其 Original Orange 描述为 100% 橙汁，并标注每 150ml 含糖 13g。
  • 标注未添加糖并不代表无糖。文中提到的 Tesco Tropicana 橙汁商品为瓶装，并非易拉罐混合装。

innocent

选购瓶装饮料、冰沙和橙汁时，可参考的果汁及儿童饮品品牌。

  • Tesco 有售 innocent 瓶装橙汁，以及含橙的儿童冰沙；后者为 150ml 独立包装。
  • 含橙冰沙并不等同于橙汁；请查看具体饮料的产品介绍和营养标签。

Tesco / Growers Harvest

零售商自有品牌橙汁的参考示例，采用独立纸盒包装。

  • Tesco 有售 Growers Harvest 浓缩还原橙汁，规格为 6 盒装，每盒 200ml。
  • 产品采用纸盒包装，而非易拉罐。Tesco 标注每盒含糖 18.4g，且一整盒超过 NHS 建议的每日果汁与冰沙总量 150ml。

Joybuy 上的橙味易拉罐饮料

这款橙味易拉罐混合装适合想喝汽水的场合。如果您明确想买的是橙汁，它就不能作为橙汁的替代品。

Tango Orange 24 罐装，每罐 330ml

Tango Orange 24 罐装，每罐 330ml

24 罐装，每罐 330ml，适合想选易拉罐而非橙汁的场合。给孩子准备零食时搭配饮用，请先查看包装标签和建议饮用份量。

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关于假期零食搭配果汁的常见问题

孩子每天喝一整盒 200ml 的橙汁合适吗？

一整盒 200ml 的橙汁超过了 NHS 建议的果汁与冰沙每日总量不超过 150ml 的上限。可以倒出较少的份量，或与他人分享，并将当天饮用的其他果汁或冰沙也计算在内。

橙味易拉罐混合装和橙汁是一样的吗？

不一定。Tesco 将 Growers Harvest 纸盒混合装描述为浓缩还原橙汁，而其 San Pellegrino Orange 易拉罐装则是含有 16% 浓缩还原橙汁的气泡饮料。请查看具体商品的介绍和配料表。

果汁适合在什么时候喝？

NHS 建议在用餐时饮用果汁和冰沙，并将两者每日总量控制在 150ml 以内。如果学校假期出游时计划喝果汁，可以安排在用餐时饮用，而不要把每次零食时间都当作喝果汁的机会。

如果孩子有过敏或饮食方面的特殊要求，该怎么办？

提供饮料前，请查看具体包装上的配料和过敏原信息。先前网上的商品介绍不能代替实际收到商品上的标签。

小盒装橙汁应该如何储存？

请遵循具体包装上的说明。Tesco 所列的 Growers Harvest 纸盒装要求开封前存放于阴凉干燥处，开封后冷藏；不要以为所有纸盒装果汁的储存要求都相同。