哪些家庭适合这样选择？

早餐时全家一起喝果汁

看看每瓶能倒出多少份 150 ml 的饮品，以及开封后能否及时喝完。Sainsbury’s 标注 Tropicana 1.8L 可供 12 份饮用，开封后可保存 5 天；innocent 1.35L 则可供 9 份饮用，开封后可保存 4 天。

希望避免添加糖的家庭

除了查看“无添加糖”的标注，也要留意总糖含量。NHS 表示，无糖果汁中天然存在的糖仍属于游离糖，并建议每天饮用的果汁和冰沙总量不超过 150 ml。

需要安排冰箱和橱柜空间的家庭

不同产品的储存要求不一样。Marks & Spencer 表示，其 1L 纯鲜榨果汁需冷藏，并应在开封后 4 天内饮用；其 1.2L 常温保存橙汁在开封前可存放于阴凉干燥处。

选购时要看什么？

比较包装规格前，先确定想买的是橙汁还是需要兑水饮用的橙味饮料。然后根据具体产品查看营养标签、预计饮用份数和储存说明。

100% 橙汁

适合选择：家里想喝真正的橙汁，无论是无果肉款还是带果肉款。

请注意：NHS 将橙汁中天然存在的糖计为游离糖，即使产品没有添加糖也一样。

无添加糖橙味浓缩饮料

适合选择：家里想喝兑水的橙味饮料，而不是 100% 果汁。

请注意：橙味浓缩饮料属于不同的产品类别。比较时应查看配料和稀释说明，而不是直接拿浓缩液与一杯橙汁对比。

关注重点查看内容您的需求
糖含量信息 查看每 100 ml 的总糖含量，并结合实际饮用量来判断。“无添加糖”并未说明总糖含量；NHS 将无糖果汁中的糖计为游离糖。 我想了解饮品实际含有多少糖，而不是只看包装正面的宣传语。
饮用份数 根据包装容量估算可倒出多少份 150 ml 饮品。Sainsbury’s 标注 Tropicana 1.8L 可供 12 份、innocent 1.35L 可供 9 份；NHS 建议每天果汁和冰沙的总量不超过 150 ml。 几个人可能会一起分享，但我想提前估算每个人大概会喝多少。
储存方式 确认开封前是否需要冷藏，并仔细阅读开封后的保存说明。Sainsbury’s 标注 innocent 1.35L 开封后可保存 4 天，Tropicana 1.8L 可保存 5 天；Marks & Spencer 标注其冷藏款 1L 果汁开封后可保存 4 天。 冰箱空间有限，或者我们可能无法在规定时间内喝完大包装饮品。

常见选购误区

  • 把“无添加糖”当成“无糖”

    NHS 表示，无糖果汁中的天然糖仍属于游离糖。Sainsbury’s 标注 Tropicana Smooth Orange Juice 1.8L 每 100 ml 含糖 8.6g。

    查看营养成分表中每 100 ml 的糖含量，并结合实际倒出的饮用量来判断。

  • 只选最大包装，却没计划好何时喝完

    不同产品的开封后保存期限各不相同：Sainsbury’s 标注 innocent 1.35L 开封后可保存 4 天，Tropicana 1.8L 可保存 5 天；Marks & Spencer 则标注其冷藏款 1L 果汁开封后可保存 4 天。

    决定购买规格前，先估算全家能否在该产品标注的期限内喝完。

    超过期限后仍未喝完的果汁可能会被浪费。

  • 把橙味浓缩饮料当成 100% 橙汁

    Joybuy 将 Robinsons No Added Sugar Squash Orange 1L 归类为浓缩饮料和果味饮料。相比之下，Sainsbury’s 将这里提到的 Tropicana 和 innocent 产品标注为 100% 果汁。

    先确定想喝哪一类饮品，再查看所选产品的配料和冲调说明。

品牌与零售商信息

Tropicana

Sainsbury’s 将 Tropicana Smooth Orange Juice 1.8L 描述为 100% 果汁、不添加糖，每份 150 ml，共 12 份。

  • 纸盒标注开封后应在 5 天内饮用。
  • 营养成分表显示每 100 ml 含糖 8.6g；无添加糖不代表无糖。

innocent

Sainsbury’s 将 innocent Pure Orange Juice with Bits 1.35L 描述为 100% 果汁、不添加糖，每份 150 ml，共 9 份。

  • 瓶身标注了饮用份数，方便规划全家的饮用量。
  • 产品需冷藏，并应在开封后 4 天内饮用；营养成分表显示每 100 ml 含糖 7.8g。

Sainsbury’s

Sainsbury’s 除了销售品牌果汁，也提供自有品牌 100% 纯鲜榨无果肉橙汁，规格包括 1L 和 1.75L。

  • 不同包装规格可满足家庭对容量的不同需求。
  • 在认定自有品牌产品为无添加糖选项前，请先查看具体包装上的配料、营养信息和储存说明。

Tesco

Tesco Groceries 提供多种品牌橙汁包装，以及 Tesco 自有品牌 1L 橙汁和柑橘类果汁。

  • 产品系列涵盖不同包装规格和饮品类型，方便对比选择。
  • 不要仅凭自有品牌的名称就认定橙汁或柑橘饮品是 100% 橙汁或无添加糖；请查看具体产品标签。

M&S

Marks & Spencer 提供冷藏款 1L 纯鲜榨无果肉橙汁（不添加其他成分），以及另一款 1.2L 常温保存无果肉橙汁。

  • 常温保存款未开封时可存放于阴凉干燥处；冷藏款则提供了不同的储存选择。
  • 冷藏款 1L 果汁需冷藏，并应在开封后 4 天内饮用。常温保存款的配料和开封后保存说明，请另行查看产品标签。

Joybuy 橙味浓缩饮料推荐

如果您考虑购买无添加糖橙味浓缩饮料，而非 100% 橙汁，可以了解这款产品。

Robinsons 无添加糖橙味浓缩饮料 1L

Robinsons 无添加糖橙味浓缩饮料 1L

适合想喝兑水橙味饮料、而非 100% 橙汁的家庭。请根据家中需求查看标签上的稀释说明和配料表。

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常见问题

无添加糖是否意味着橙汁含糖量低？

不是。NHS 表示，无糖果汁中天然存在的糖属于游离糖。请查看营养成分表中的总糖含量：Sainsbury’s 标注 Tropicana Smooth Orange Juice 1.8L 每 100 ml 含糖 8.6g，innocent Pure Orange Juice with Bits 1.35L 每 100 ml 含糖 7.8g。

NHS 建议每天喝多少果汁？

NHS 建议每天果汁和冰沙的总量不超过 150 ml，并在用餐时饮用。这一建议也适用于无糖果汁，因为其中天然存在的糖仍属于游离糖。

无添加糖橙味浓缩饮料和橙汁是一回事吗？

不是。Joybuy 将 Robinsons No Added Sugar Squash Orange 1L 归类为浓缩饮料和果味饮料，而 Sainsbury’s 将这里提到的 Tropicana 和 innocent 产品描述为 100% 果汁。选择适合全家的饮品时，请查看产品类别、配料和稀释说明。

怎样避免浪费大包装橙汁？

选择全家能够在产品标注的开封后保存期限内喝完的规格。Sainsbury’s 标注 Tropicana 1.8L 开封后可保存 5 天，innocent 1.35L 可保存 4 天；Marks & Spencer 标注其冷藏款 1L 纯鲜榨果汁开封后可保存 4 天。

未开封的橙汁可以放在橱柜里吗？

请遵循具体包装上的储存说明。Marks & Spencer 表示，其 1.2L 常温保存无果肉橙汁未开封时可存放于阴凉干燥处，而其 1L 纯鲜榨果汁则必须冷藏。