适合哪些人？

想购买有机常备果干的纯素消费者

如果有相关标识，建议同时确认产品标注为有机且适合纯素饮食。请查看当前的配料和膳食信息，不要把有机认证当作纯素标识。

偏好配料表简洁的消费者

不妨比较水果种类和配料：Sainsbury's 的 SO Organic 芒果配料只有芒果，而 Tesco 的有机葡萄干配料包括葡萄干和葵花籽油。

既选择纯素食品，也需要了解过敏原信息的消费者

请分别核对配料、预防性提示和纯素适用信息。英国食品标准局提醒，纯素标识不能代替过敏原标识；Sainsbury's SO Organic 芒果标注了生产过程中可能接触坚果和芝麻。

选购时要看什么？

先查看有机和膳食相关标识，再结合自己的食用方式，比较配料、过敏原提示和每份食用信息。

关注事项检查内容选购需求
有机认证 查看包装上的有机标识和认证机构信息。英国环境、食品与农村事务部指出，英国有机食品标签须符合认证规定。 我希望能在产品本身看到明确的有机标识，而不是仅凭水果名称或包装风格来判断。
是否适合纯素饮食 如有明确的纯素标识，请留意查看；同时阅读配料和膳食信息。仅凭有机认证无法确定产品是否适合纯素饮食。 如果要购买纯素常备零食，我会查看产品当前包装，而不会想当然地认为所有有机果干都符合我的需求。
过敏原信息 同时查看标注的配料和预防性提示。英国食品标准局表示，纯素标识不能代替过敏原检查；该机构还指出，二氧化硫和亚硫酸盐是果干中常用的成分。 如果我需要避开某种过敏原，仅有单一水果的配料表还不够。例如，Sainsbury's SO Organic 芒果标注了生产过程中可能接触坚果和芝麻。
配料与产品形式 比较完整配料表和包装形式。Tesco 有机葡萄干的配料为葡萄干和葵花籽油；Sainsbury's SO Organic 芒果的配料只有芒果。 我可能想选纯芒果作为水果零食，也可能想买葡萄干加入燕麦粥或烘焙食品。查看配料表有助于区分这些选择，但不能据此假定它们的膳食标识相同。
食用份量与时间 查看包装上的每份食用量和糖含量。英国国家医疗服务体系（NHS）建议在正餐时食用果干，而不是频繁地在两餐之间吃，以帮助预防蛀牙。 如果是用作午餐盒食品或正餐配料，我希望份量和包装形式符合自己的实际食用方式。

常见选购误区

  • 以为有机就等于纯素

    有机认证针对的是生产方式和标签规范，并不能证明产品适合纯素饮食。M&S Organic 软西梅的商品信息称其适合素食者，但没有明确说明适合纯素饮食。

    选购纯素食品时，如有相关标识，请查看产品当前的纯素声明，并阅读包装上的完整配料和膳食信息。

  • 把纯素标识当作过敏原安全保证

    英国食品标准局提醒，纯素标识不能代替过敏原标识。即使产品配料只列出一种水果，也可能附有交叉接触提示；例如，Sainsbury's SO Organic 芒果就标注了可能接触坚果和芝麻。

    如果您需要避开某种过敏原，请分别查看当前配料表和预防性提示。

  • 忽略每份食用信息

    果干很容易让人忍不住在两餐之间反复食用。英国国家医疗服务体系（NHS）建议在正餐时食用果干，以帮助预防蛀牙。

    查看包装上的每份食用量和糖含量，并考虑果干如何搭配正餐或午餐盒食品。

品牌与产品系列参考

以下信息针对特定商品和产品系列，不代表同一品牌旗下所有产品都有相同的有机、纯素或过敏原信息。

Tesco Organic

Tesco 列出多种有机果干，包括葡萄干、无籽葡萄干、椰枣、芒果和蔓越莓。

  • Tesco 有机葡萄干标注为按照有机标准种植，且适合纯素饮食；配料为葡萄干和葵花籽油。
  • 请查看产品当前包装，确认配料、膳食信息和过敏原信息。

Sainsbury's SO Organic

SO Organic 果干芒果的商品信息显示，配料只有芒果。

  • 配料表只含一种水果，便于与添加水果和油的产品进行比较。
  • 商品信息标注了生产过程中可能接触坚果和芝麻，但没有明确说明是否适合纯素饮食。

M&S Organic

Ocado 列出了 M&S Organic 软西梅，作为一款有机西梅干产品。

  • 商品信息显示，这款西梅每 100g 含膳食纤维 7.9g。
  • 商品标注适合素食者，但没有明确说明适合纯素饮食；如果用于纯素饮食，请在选购前查看当前包装。

Crazy Jack

Tesco 将 Crazy Jack 有机葡萄干列为一款带有纯素标识的有机葡萄干。

  • Tesco 商品信息列出的配料为有机葡萄干和有机葵花籽油。
  • 查询时该商品显示缺货；购买前请确认当前库存和包装信息。

Whitworths

Whitworths 提供多种果干，包括杏干、芒果干、椰枣、无花果干、西梅干和葡萄干，也有水果坚果混合装。

  • 产品系列提供多种水果和包装形式，方便比较选择。
  • 请查看具体产品包装，确认有机认证和纯素适用信息；仅凭产品系列名称无法确定这两点。

Joybuy 上的葡萄干选择

这款葡萄干迷你盒装产品适合放入午餐盒或作为随身零食。如果您专门选购有机纯素果干，请在购买前查看当前包装，确认有机认证、纯素适用信息及相关过敏原信息。

Organix Goodies 葡萄干，12 盒，每盒 14g

Organix Goodies 葡萄干，适合 12 个月以上婴幼儿，12 盒 × 14g

内含 12 盒独立装，每盒 14g，方便装入午餐盒或作为随身零食。产品名称标明适合 12 个月以上婴幼儿；如果有机认证、纯素适用信息或过敏原信息会影响您的选择，请查看包装确认。

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关于有机果干的常见问题

有机果干就一定是纯素食品吗？

不是。英国有机规定针对的是有机标识，并不代表产品适合纯素饮食。如有相关标识，请查看产品当前的纯素声明，并阅读包装上的配料和膳食信息。

英国有机标签需要查看哪些信息？

请查看包装上的有机标识和认证机构信息。英国环境、食品与农村事务部说明，作为有机食品销售的产品必须符合有机生产规定和认证要求；其中至少 95% 的农业成分必须为有机成分。

如果我需要避开某种过敏原，纯素标识够不够？

不够。英国食品标准局表示，纯素标识不能代替过敏原标识。请阅读产品当前包装上的配料表和任何预防性提示，例如“可能含有”警告。

选购果干时需要留意亚硫酸盐吗？

如果您需要避开亚硫酸盐，就要特别留意。英国食品标准局指出，二氧化硫和亚硫酸盐常用于葡萄干、杏干和西梅干等果干；请查看产品的配料和过敏原信息。

适合经常在两餐之间吃果干吗？

英国国家医疗服务体系（NHS）建议在正餐时食用果干，以帮助预防蛀牙。决定如何食用时，请查看包装上的每份食用量和糖含量。