这份比较适合哪些人？

根据你对零食的需求，整根产品的营养数据、配料和订购方式都值得关注。

比较每根热量的消费者

如果你打算一次吃完一整根，建议先看每根的能量，而不是包装正面的糖分宣传。本文介绍的三款 Tesco Groceries 商品，每根或每块布朗尼的热量从 204 千卡到 291 千卡不等。

想把零食加入食品杂货订单的消费者

通过超市商品页面，你可以把蛋白零食和购物篮中的其他商品一并考虑。下单前，请确认具体口味、包装规格，以及商品是否能配送到你的地址并加入购物篮。

仔细核对配料的消费者

请查看所选具体口味的配料表和过敏原提示。本文比较的 Tesco 商品在配料和过敏原说明上各不相同，因此仅凭品牌名称不足以完成核对。

下单前应该比较哪些方面？

先按你打算食用的份量进行比较，再确认配料和订购方式是否符合你的需求。

关注要点 核对内容 你的需求
能量和蛋白质 比较每根完整蛋白棒或标示份量中的千卡数和蛋白质含量。Tesco Groceries 标注：Grenade Jaffa Quake 每根 60 g，含 204 千卡和 21 g 蛋白质；Barebells Banana Dream 每根 55 g，含 205 千卡和 16 g 蛋白质；Myprotein Chocolate Chunk Protein Brownie 每块 75 g，含 291 千卡和 25 g 蛋白质。 如果要在热量相近的两款蛋白棒中做选择，我会比较它们的蛋白质含量和配料。如果更想选含 25 g 蛋白质的布朗尼，也要确认每份 291 千卡符合我的购买计划。
配料 查看具体口味的配料、标示过敏原、预防性提示和甜味剂。商品送达后也请再次检查包装，尤其是当你需要避开某种配料时。 如果配料或过敏原说明不符合我的需求，即使热量合适，我也不会选择这款产品。
订购方式和包装规格 确认单根重量、每包根数，以及商品能否加入配送至你所在地区的购物篮。下单前也请检查替换商品设置。 如果要把零食加入食品杂货配送订单，我希望最终购物篮中的口味和数量与所选商品一致。

哪些因素会让快速比较产生误导？

  • 把低糖宣传当成热量数据

    糖分相关宣传无法告诉你整份零食含有多少能量。本文介绍的 Tesco Groceries 商品，每份热量从 204 千卡到 291 千卡不等。

    先找出一整根蛋白棒或一整块布朗尼的千卡数，再按相同份量比较蛋白质和配料。

  • 忽略甜味剂和糖醇

    不同产品使用的甜味剂并不相同。Tesco 上架的 Grenade Jaffa Quake 和 Barebells Banana Dream 均含甜味剂；Barebells 还附有过量食用可能产生不良影响的提示。

    如果你需要留意某些甜味剂或糖醇，请查看具体口味的配料表和包装上的提示。

  • 以为其他口味的标签信息也一样

    营养数据、配料和预防性过敏原提示因产品而异。某种口味的数据或警示不一定适用于同系列的其他产品。

    请确认商品页面上的口味和重量与送达商品一致，并在食用前查看包装标签。

  • 把商品上架等同于购物篮中有货

    商品页面上架，并不保证它能加入所有食品杂货配送订单或配送时段的购物篮。

    请设置配送地址，并在购物篮中确认最终商品和替换商品设置。

有哪些相关品牌和产品系列？

以下介绍针对特定产品或系列，并不代表品牌旗下所有口味，也不保证商品一定能加入你的购物篮。

Grenade

Carb Killa 系列包含糖果风味的蛋白棒。Tesco Groceries 上架的 Jaffa Quake 巧克力橙味蛋白棒每根 60 g，含 204 千卡和 21 g 蛋白质。

  • 这款口味标明了整根蛋白棒的能量和蛋白质数据，方便与本文介绍的其他 Tesco 商品进行比较。
  • 请核对这款口味的配料和过敏原提示；不要将这些数据套用到其他 Grenade 蛋白棒上。

Barebells

Barebells Soft Protein Bar Banana Dream 香蕉梦味蛋白棒每根 55 g，Tesco Groceries 标注的热量为 205 千卡，蛋白质含量为 16 g。

  • 每根热量与 Grenade Jaffa Quake 相近。
  • 标示的蛋白质含量低于 Jaffa Quake；下单前请查看 Banana Dream 的配料和过敏原说明。

Myprotein

Tesco Groceries 上架的 Chocolate Chunk Protein Brownie 巧克力块蛋白布朗尼，每块 75 g，含 291 千卡和 25 g 蛋白质。

  • 它采用布朗尼形式，标示的蛋白质含量也高于本文比较的两款 Tesco 蛋白棒。
  • 它的每份热量也更高。请查看具体商品标签上的配料表和素食适用信息。

PhD

PhD 将 Smart Bar 作为蛋白棒系列推出。品牌提供的 Smart Bar 产品信息示例为 238 千卡和 21 g 蛋白质。

  • 品牌提供的示例同时列出能量和蛋白质数据，方便你核对具体 Smart Bar 产品。
  • 请确认具体口味、份量和最新产品标签，不要将该示例视为整个系列的通用数据。

Quest

Quest 介绍的蛋白棒采用乳制蛋白，并在系列信息中说明了糖醇相关内容。

  • 系列信息指出了值得留意的成分，如果你需要关注乳制蛋白或糖醇，这些信息会有所帮助。
  • Quest 引用的系列信息面向美国市场；请查看你所选具体商品的标签，不要默认其配方完全相同。

Joybuy 上的蛋白棒组合装

以下 Joybuy 商品为蛋白棒组合装，可作为超市食品杂货购物篮之外的选择。请查看商品页面和包装标签，确认整根产品的营养数据及你在意的配料信息。

Grenade Soft Core 双重巧克力味蛋白棒，12 根装，每根 50 g

Grenade Soft Core 双重巧克力味蛋白棒，12 × 50 g

如果你想比较每根 50 g 蛋白棒的整根能量和蛋白质数据，可以考虑这款组合装。请查看双重巧克力味商品标签上的相关数据、甜味剂，以及牛奶和大豆过敏原信息。

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Grenade Soft Core 金色焦糖味蛋白棒，12 根装，每根 50 g

Grenade Soft Core 金色焦糖味蛋白棒，12 × 50 g

这也是一款每根 50 g、共 12 根装的蛋白棒，但金色焦糖味需要单独查看标签。请比较每根的能量和蛋白质含量，并核对甜味剂以及牛奶和大豆过敏原信息。

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Grenade Soft Core 花生酱味蛋白棒，12 根装，每根 50 g

Grenade Soft Core 花生酱味蛋白棒，12 × 50 g

比较这款每根 50 g 蛋白棒的整根营养数据时，请与其他口味分别核对，不要假定数据相同。产品含有花生、牛奶和大豆，因此尤其要仔细查看具体商品的过敏原标签。

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Grenade 奥利奥口味蛋白棒，4 根装，每根 60 g

Grenade 蛋白棒，奥利奥口味，4 × 60 g

这款组合装含 4 根、每根 60 g 的蛋白棒。比较时请按每根 60 g 计算营养数据，不要按整包计算，也不要在未核对份量的情况下与 50 g 蛋白棒直接比较。请查看具体标签上的牛奶、麸质和大豆信息，以及甜味剂成分。

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Nature Valley 蛋白棒，花生巧克力味，4 根装，每根 40 g

Nature Valley 蛋白棒，花生巧克力味，4 × 40 g

这款组合装包含每根 40 g 的蛋白棒。与更大规格的蛋白棒比较时，请使用每根 40 g 的营养数据，并查看标签上的花生、大豆、牛奶信息及可能含有其他坚果的提示。

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线上选购蛋白棒常见问题

这三款 Tesco 商品中，哪款每根热量最低？

在这三款 Tesco Groceries 商品中，Grenade Carb Killa Jaffa Quake 标示的热量最低：每根 60 g，含 204 千卡和 21 g 蛋白质。Barebells Banana Dream 每根 55 g，含 205 千卡和 16 g 蛋白质；Myprotein Chocolate Chunk Protein Brownie 每块 75 g，含 291 千卡和 25 g 蛋白质。本次比较并未涵盖所有可订购的蛋白棒。

低糖是否意味着蛋白棒热量也低？

不一定。糖分宣传不能代替你打算食用份量的能量数据。请同时查看每根完整蛋白棒的千卡数、蛋白质含量、份量和配料。

如果我在意某种配料或过敏原，应该核对什么？

请查看具体口味和包装上的配料表及过敏原说明，包括“可能含有”的提示。收到商品后也要检查标签，不要依赖其他口味的信息或只看线上商品页面。

商品页面上架的蛋白棒一定能加入我的食品杂货配送订单吗？

不一定。请设置配送地址，确认具体商品能否加入购物篮，并在下单前检查替换商品设置。