这袋零食适合谁？

旅途中想一起分享零食的人

多口味组合装让旅伴可以各自挑选，不必所有人都接受同一种口味。Myprotein 和 Barebells 都有多口味组合装。

想比较每份蛋白质含量的旅客

如果你在意每份零食的蛋白质含量，请查看单根蛋白棒的含量和份量。不同产品的数据各不相同，多口味组合装中不同口味的营养信息也可能有差异。

有饮食要求或过敏原限制的消费者

考虑口味或蛋白质含量前，先核对具体口味和包装信息。标注为植物基的蛋白棒也可能含有大豆或花生等成分，而其他产品则可能标明含有牛奶、坚果或含麸质谷物。

选购前要看哪些信息？

先考虑谁会吃这些蛋白棒，再比较包装形式，并查看计划携带的每份产品标签。

关注点查看内容你的需求
每根蛋白质含量 比较单根蛋白棒的蛋白质克数，同时留意单份重量。Myprotein 标注 Layered 组合装每根含 20g 蛋白质，Crispy Wafer 组合装每根含 15g；Tesco 标注每根 45g 的 nākd 蛋白棒含 7.6g 蛋白质。 如果我在意每份便携零食的蛋白质含量，就要比较整根蛋白棒的数据，而不是拿不同份量的数据直接对比。
口味与包装形式 确认包装里是多种口味，还是同一种口味，并查看蛋白棒数量。Myprotein 的 Layered 组合装有 5 种口味；Barebells 的 12 根装 Selection Box 有 4 种口味。 如果要把零食带在身边吃好几天，我更愿意带多种口味供大家挑选，而不是整箱只带一种。
能量、糖和甜味剂 查看具体口味每根的 kcal 和糖含量。Myprotein 标注 Crispy Wafer 多口味组合装中的每根蛋白棒热量均低于 200 kcal；还要查看配料，以及标签上是否有关于甜味剂的警示。 我可能想比较每份的能量或糖含量，但其中一项数据较低，并不能说明另一项也低。
饮食与过敏原信息 针对相关的每种口味，查看配料、饮食属性标注和预防性过敏原声明。PhD 将其 Smart Plant Vanilla Fudge 蛋白棒标注为纯素且不含乳制品，但产品页面也标出了其他成分和可能的过敏原。 如果我需要符合特定饮食要求的产品，真正要吃的那根蛋白棒上的标签，比整个系列的名称更重要。
旅途中的储存方式 按照具体包装上的储存说明保存。Myprotein 建议将 Layered Bar Variety Box 存放在阴凉干燥处，避免阳光直射。 如果要把蛋白棒放进随身包，储存条件就必须便于我在旅途中做到。

哪些细节容易被忽略？

  • 以为所有蛋白棒的单份大小都差不多

    不同蛋白棒的重量和蛋白质含量各不相同。Tesco 标注每根 45g 的 nākd 蛋白棒含 7.6g 蛋白质，Myprotein 则标注 Crispy Wafer 每根含 15g、Layered 每根含 20g。

    不要只看产品类别名称来选择；要比较每根蛋白棒的营养信息，包括单根重量。

  • 只看一种口味的过敏原信息，就以为整盒都一样

    不同口味的配料可能不同。例如，Barebells 的 Caramel Cashew 蛋白棒标明含有牛奶、腰果和花生；不要以为这份声明适用于其他口味。

    请查看具体包装和计划携带的每种口味的配料及预防性过敏原声明。英国食品标准局说明，预防性标签用于提示产品中可能存在无意混入的过敏原。

  • 把“低糖”理解成“不含甜味剂”

    糖含量数据并不能说明产品的全部配料。Barebells 的 Caramel Cashew 产品信息列出了甜味剂，并警告过量食用可能产生轻泻作用。

    如果甜味剂会影响你的选择，请查看配料表，并遵循包装上的食用建议。

  • 打包之后才想起检查储存要求

    Myprotein 建议将 Layered Bar Variety Box 存放在阴凉干燥处，避免阳光直射。

    请先查看所选产品的储存说明，再安排好它在行李或随身包中的放置位置。

相关品牌与系列

Grenade

Grenade 在英国销售单根蛋白棒、精选组合装和捆绑套装。

  • Grenade 表示，其 Carb Killa 蛋白棒每根蛋白质含量最高可达 24g；请以所选口味和规格的具体数据为准。
  • 仅凭精选组合装的名称，无法确定其中每种口味的营养信息都相同。

PhD

PhD 提供 Smart Bar 整箱装，以及单独的 Smart Plant 系列。

  • Choc Brownie Smart Bar 产品页面标注每份 64g 含 21g 蛋白质；Smart Plant Vanilla Fudge 则标注为纯素且不含乳制品。
  • 请查看具体口味的配料和过敏原声明：Smart Plant 产品页面提示可能含有亚硫酸盐、芝麻和坚果。

Myprotein

Myprotein 提供 Layered Bar 和 Crispy Wafer 多口味组合装。

  • Layered 组合装有 5 种口味，每根含 20g 蛋白质；Crispy Wafer 组合装每根含 15g 蛋白质，且每根热量低于 200 kcal。
  • 请分别查看每种组合装的配料和适用情况，不要把这两个系列视为可以互换。

Barebells

Barebells 的 Selection Box 每盒 12 根，包含 4 种标明的口味。

  • Barebells 表示 Selection Box 中每根蛋白棒含 20g 蛋白质。
  • Caramel Cashew 口味标明含有牛奶、腰果和花生，请逐一核对所有口味是否符合你的要求。

Tesco

Tesco 是一家食品零售商，销售不同品牌的单根蛋白棒和多包装产品，并非单一的蛋白棒制造商。

  • 其 nākd Peanut Butter 多包装产品页面标注每根 45g 的蛋白棒含 7.6g 蛋白质，并标示为纯素且不含麸质。
  • 请分别比较每款产品的具体信息；零售商的产品分类并不意味着所有蛋白棒的配料或营养数据都相同。

Joybuy 蛋白棒组合装

这些组合装中的蛋白棒均为独立包装，适合放进假期出行包。请查看标注的口味和包装规格：以下产品均为单一口味重复装，适合不同需求，并非供大家挑选口味的混合分享装。

Grenade Soft Core 双重巧克力味蛋白棒，12 根装，每根 50g

Grenade Soft Core 双重巧克力味蛋白棒，12 根装，每根 50g

这款 12 根装蛋白棒可以分几天携带食用，但整盒都是双重巧克力味，并非多口味组合。分享前，请查看此口味每根的营养和过敏原信息。

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Grenade Soft Core 金焦糖味蛋白棒，12 根装，每根 50g

Grenade Soft Core 金焦糖味蛋白棒，12 根装，每根 50g

这款 12 根装蛋白棒都是独立包装的金焦糖味，适合带在身边食用，但不包含多种口味供大家挑选。请查看此具体口味的营养和配料信息。

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Grenade Soft Core 花生酱味蛋白棒，12 根装，每根 50g

Grenade Soft Core 花生酱味蛋白棒，12 根装，每根 50g

这款 12 根装花生酱味蛋白棒，每根都是独立包装，口味相同。如果同行的人有过敏原方面的饮食限制，请查看此包装上的完整配料和预防性过敏原声明。

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Grenade Oreo 蛋白棒，12 根装，每根 60g

Grenade Oreo 蛋白棒，12 根装，每根 60g

这款 12 根装蛋白棒每根 60g，口味相同。请将每根 60g 蛋白棒的营养数据与本节中规格较小的产品进行比较，并查看具体包装上的配料信息。

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Nature Valley 花生巧克力蛋白棒，4 根装，每根 40g

Nature Valley 花生巧克力蛋白棒，4 根装，每根 40g

如果你想少带一些，这款 4 根装单一口味产品是更小份量的选择。请查看每根 40g 蛋白棒的配料和蛋白质含量，不要想当然地认为它与大包装蛋白棒的规格相同。

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蛋白棒出行打包常见问题

什么时候适合选多口味组合装？

如果几位旅伴都想有口味可选，或者你还不确定要带哪种口味，可以选择多口味组合装。Myprotein 的 Layered Bar Variety Box 有 5 种口味，Barebells 的 Selection Box 有 4 种口味；单一口味整箱装则适合不同的偏好。

应该选蛋白质含量最高的蛋白棒吗？

不能只看这一项；还要比较每根蛋白棒的实际蛋白质含量、单份重量，以及其他对你重要的标签信息。例如，Myprotein 标注 Crispy Wafer 每根含 15g 蛋白质、Layered 每根含 20g；Tesco 则标注每根 45g 的 nākd 蛋白棒含 7.6g 蛋白质。

低糖蛋白棒就不含甜味剂吗？

不是；请另外查看配料表，不要只看糖含量。Barebells 的 Caramel Cashew 蛋白棒标明含有甜味剂，并附有过量食用的警告。

出行前应该查看哪些过敏原信息？

请查看具体包装和口味的配料表及预防性过敏原声明。英国食品标准局说明，“可能含有”等预防性措辞表示产品中可能无意混入受监管的过敏原；这并不意味着产品可以保证不含过敏原。

旅途中应该如何保存蛋白棒？

请遵循所购产品包装上的说明。Myprotein 建议将 Layered Bar Variety Box 存放在阴凉干燥处，避免阳光直射；不要以为所有蛋白棒的储存说明都相同。