每周采购、喜欢囤简餐的人
单罐即热型汤品可以作为午餐或轻食，不必一次购买多罐装。查看标签上标明的每罐份数，尤其是你打算一次吃完整罐时。
单罐汤品适合哪些人？
会比较盐含量的消费者
如果盐含量是你选购时的重要考量，请比较实际食用份量中的盐含量。与另一款配方相比“盐更少”的宣传，不能替代查看当前罐身上的具体数据。
喜欢灵活烹饪、会查看配料的人
只要调制方式符合你的计划，浓缩汤既可以做汤，也可以用作烹饪配料。如需避开某些饮食成分，请核对具体配料和过敏原信息：名称中带有番茄或蔬菜，并不代表这款汤不含乳制品。
购买前需要查看什么？
先考虑你打算如何食用，再比较心仪配方的份量、配料和调制说明。
| 关注事项 | 查看内容 | 你的需求 |
|---|---|---|
| 调制方式 | 确认这款汤是即热型还是浓缩型。对于浓缩汤，请阅读调制方法和所需材料。 | 我想要一份方便的储备午餐，或者想选一款也能用作烹饪配料的汤。 |
| 份量与盐含量 | 查看标签标注的食用份量，以及每份或每 100 克的盐含量，再根据你实际会吃的量进行换算。Sainsbury's 标示，Heinz 奶油番茄汤 400 克每半罐含盐 1.1 克。英国国家医疗服务体系（NHS）建议成人每天摄入的盐不超过 6 克。 | 如果我吃完整罐，半罐的营养数据就不能代表整顿餐食。我想按相同份量标准比较不同配方。 |
| 配方与过敏原 | 阅读具体罐装产品上的配料表和过敏原声明。Sainsbury's 标示，Heinz 奶油番茄汤 400 克含乳制品配料；不同罐装汤品的配方可能有所不同。 | 我可能更喜欢含豆类的汤，而不是口感顺滑的番茄汤；也可能需要避开特定配料。仅凭配方名称无法判断是否适合我。 |
| 剩余汤品 | 如果一罐汤不止一餐的份量，请查看开罐后的保存说明。按照该产品的保存时限和容器要求操作。 | 如果我打算分几餐吃完一罐，开罐前就需要想好剩余汤品如何保存。 |
选购时要避免的误区
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把半罐数据当成整罐数据
Sainsbury's 标示，Heinz 奶油番茄汤 400 克每半罐含盐 1.1 克。吃完整罐，相当于吃下标签上所列的两份。
先确定自己打算吃多少，再按相同份量标准比较营养数据。
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以为番茄汤不含乳制品
Sainsbury's 网站上 Heinz 奶油番茄汤 400 克的配料表包含脱脂奶粉、奶油和乳蛋白。
如果你因过敏、不耐受或纯素饮食而需要避开某些成分，购买时请查看当前产品罐身上的配料和过敏原声明。
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把浓缩汤当作即热午餐来选
浓缩汤需要调制，因此罐内内容物不能直接与即热型汤品的食用份量相比较。
如果打算把它当午餐，请先阅读调制说明；如果你希望尽量少做准备，可以考虑即热型罐装汤。
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忽略剩汤和空罐处理
如果没有吃完整罐，保存说明就很重要。回收前，也需要先将剩余食物从空罐中清理干净。
按照产品说明保存未食用的汤。Recycle Now 建议先倒空并冲洗食品罐头，再查看当地的回收安排。
品牌与自有品牌参考
以下示例展示了不同品牌在配方和产品形式上的差异；品牌名称并不能代表该品牌旗下所有汤品的配料或适用性。
Heinz
其奶油番茄汤以 400 克罐装出售。Heinz 也推出了无添加糖奶油番茄汤。
- Sainsbury's 列出了标准款奶油番茄汤每半罐的配料和营养信息。
- Heinz 表示，无添加糖款的盐含量比标准款奶油番茄汤低 25%。这一针对特定产品的比较不能替代查看当前产品的盐含量和过敏原信息。
Sainsbury's
其在售的 400 克罐装汤品包括奶油番茄汤，以及含红扁豆的番茄三豆汤。
- 不同配方让消费者可以比较口感顺滑的番茄汤和含豆类的汤。
- 请分别查看每款配方的配料、过敏原和营养信息；自有品牌名称并不能证明产品适合某种饮食需求。
Tesco
Tesco 有售自有品牌 400 克罐装奶油番茄汤。
- 这是一款自有品牌单罐奶油番茄汤，可以与品牌产品一同比较。
- Tesco 提醒，产品重新配方后，配料、营养信息和过敏原可能会发生变化，因此请以实物标签为准。
M&S
M&S 表示，其奶油番茄汤以番茄和英国双倍奶油制成。
- 公开的配方信息为消费者提供了一款具体的奶油番茄汤，方便评估。
- 如果你需要避开乳制品，请留意其中的双倍奶油；这款汤的适用性说明不代表 M&S 全系列产品。
Campbell's
Campbell's 浓缩奶油番茄汤为 295 克罐装，可调制成汤，也可用于烹饪。
- 与即热型罐装汤相比，浓缩形式提供了不同的使用方式。
- 将它与即热型汤品比较前，请先查看调制说明、配料以及调制后的食用份量。
Joybuy 单罐汤品推荐
以下单罐汤品涵盖蘑菇汤、苏格兰杂烩汤、玉米浓汤、鸡肉面汤和牛排土豆汤。请结合你计划食用的餐食，对照具体罐装产品的份量、过敏原和调制信息。
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Heinz 奶油蘑菇汤 400 克
这款单罐蘑菇汤净含量为 400 克。购买前请查看标签上对每份的定义，并留意牛奶和小麦过敏原信息。
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Heinz 苏格兰杂烩汤 400 克
如果你比起口感顺滑的汤更喜欢苏格兰杂烩汤，这款 400 克单罐汤品值得考虑。请查看罐身上的大麦和小麦过敏原信息，并根据实际食用量换算半罐营养数据。
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伊藤园特浓玉米浓汤 185 克
这款 185 克玉米浓汤罐装规格较小，配方和份量也与 400 克产品有所不同。如果牛奶过敏原信息或营养成分会影响你的选择，请查看罐身标签。
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Heinz 鸡肉面汤 400 克
这款 400 克罐装鸡肉面汤，请留意罐身上的芹菜、鸡蛋和小麦过敏原信息。阅读加热说明，并根据你计划食用的份量比较营养数据。
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Heinz Big Soup 牛排土豆汤 400 克
如果你想尝尝牛排土豆汤，这款 400 克单罐汤品可以考虑。使用每 100 克盐含量比较餐食前，请查看罐身上的加热说明和份量建议。
常见问题
一罐 400 克的汤就是一份吗？
不一定。Sainsbury's 提供的 Heinz 奶油番茄汤 400 克营养数据按半罐计算。请以具体罐装产品标明的份量为准，计算你计划食用部分的营养数据。
如何比较不同罐装汤品的盐含量？
请按相同份量比较盐含量，例如比较你计划食用的份量，不要把半罐数据与整罐数据直接对比。英国国家医疗服务体系（NHS）建议成人每天摄入的盐不超过 6 克；即使产品宣称比某款指定产品含盐更少，也请查看当前的营养成分表。
可以认为奶油番茄汤不含牛奶吗？
不可以。Sainsbury's 列出的 Heinz 奶油番茄汤 400 克配料包括脱脂奶粉、奶油和乳蛋白。请查看你要购买的具体罐装产品上的配料和过敏原声明。
开罐后剩下的汤应该怎么处理？
请遵循该产品的保存说明。对于 Sainsbury's 上架的 Heinz 无添加糖奶油番茄汤 400 克，Sainsbury's 建议将未食用的汤放入合适的容器中冷藏，并在两天内食用。
空汤罐可以回收吗？
Recycle Now 建议先倒空并冲洗食品罐头，将罐盖放入罐内，并保留标签。请查看当地的回收安排，了解合适的回收方式。