哪些人适合选择多包装？

上课前准备午餐的学生

一袋未开封的 30 g 小包装可以直接放进饭盒或背包，不必拆开多包装里的其他小袋。

会查看配料和过敏原信息的学生

不同口味的配料表并不相同。不要只凭“玉米片”或口味名称来判断，记得查看手头产品的最新包装标签。

会比较每袋营养信息的学生

查看单袋营养数据，就能了解一份午餐小食具体包含什么，而不是误用整组多包装的营养数据。

选购时要看什么？

先考虑你实际要带哪种包装，再确认具体口味和最新标签信息。

关注事项 需要查看的内容 结合自身需求考虑
包装形式 查看小袋数量和每袋重量。Waitrose & Partners 列出的 Doritos 多包装内含 5 袋独立包装，每袋 30 g；M&S Cantina 150 g 产品则是一整袋。 我想带一袋未开封的小包装去上课，还是愿意在家分装大包装，并妥善保存剩余部分？
口味 查看包装上的具体口味。Cool Original 是酸奶油风味，Chilli Heatwave 则主打浓郁辣椒风味。 这款多包装里的口味，是否适合我在不止一天的午餐中搭配食用？
配料 查看最新配料表和过敏原提示。Cool Original 含牛奶；列出的 Cool Original 和 Chilli Heatwave 产品也带有预防性过敏原提示。 如果我需要留意牛奶、大豆、小麦或含麸质谷物，就应该核对具体包装，不能想当然地认为所有玉米片的配料都一样。
每袋营养信息 查看单袋包装上的营养数据，而不是整组多包装的总量。Waitrose & Partners 列出的 Cool Original 和 Chilli Heatwave 多包装，每袋 30 g 含 144 kcal 和 0.33 g 盐。 我想了解这袋玉米片在整份午餐中所占的营养份量。NHS 建议成人每日盐摄入总量不超过 6 g。

打包午餐时要避免哪些问题？

  • 以为玉米片适合所有有过敏需求的人

    Waitrose & Partners 列出的 Cool Original 多包装含牛奶，并可能含有大豆、小麦及其他含麸质谷物。其 Chilli Heatwave 产品也带有预防性提示，说明可能含有牛奶、大豆、小麦及其他含麸质谷物。

    请查看具体口味的最新实物包装上的配料表和过敏原提示。GOV.UK 说明，预包装食品中含有的受监管过敏原必须在配料表中清楚标示。

  • 忽略单袋的营养数据

    Waitrose & Partners 列出的 Cool Original 和 Chilli Heatwave 多包装，每袋 30 g 含 144 kcal 和 0.33 g 盐。即使只是小小一袋，也会计入午餐的营养总量。

    请将每小袋的营养数据与计划携带的其他食物一起考虑，不要把这袋玉米片当成整份午餐。

  • 只带一份午餐，却选了分享装

    M&S Cantina 150 g 袋装产品和 5 袋 × 30 g 的 Doritos 多包装，虽然总重量都是 150 g，但包装形式不同。

    如果想直接带一袋出门，不必分装，就选择独立小包装。若打开了大包装，请按照包装上的说明保存剩余部分；M&S Cantina 产品建议使用密封容器。

  • 只参考较早的网上配料信息

    配方和过敏原声明可能会更新，因此较早的商品信息未必与手上的包装一致。

    打包前请查看最新包装标签，尤其是当某种配料或过敏原会影响你的选择时。

品牌和零售商介绍

Doritos

Waitrose & Partners 列有 Doritos Cool Original 和 Chilli Heatwave 玉米片多包装，每款均含 5 袋 30 g 的小包装。

  • 商品信息列出了每袋小包装的营养数据。
  • 不同口味的过敏原声明有所不同，请查看所选产品的最新包装标签。

Waitrose

Waitrose & Partners 提供了本文介绍的两款 Doritos 多包装商品信息，每款均为 5 袋 × 30 g。

  • 商品信息注明了包装规格和每袋小包装的营养数据。
  • 产品信息可能会变动，请以实物包装上的最新配料和过敏原提示为准。

M&S

M&S 列出的 Cantina 玉米片为 150 g 单袋装，与 5 袋独立包装、适合带去上课的形式不同。

  • 如果想在家分装或与他人分享，大包装也是一种选择。
  • 开封后，Cantina 产品的保存说明建议使用密封容器。

Joybuy 玉米片多包装

这两款 Doritos 多包装均为 5 袋 × 30 g，独立小袋适合带去上课日午餐。可根据口味偏好选择浓郁芝士味或烈焰辣椒味；如果需要留意特定配料，请查看最新包装标签。

Doritos 浓郁芝士味玉米片，5 袋 × 30 g 多包装

Doritos 浓郁芝士味玉米片 5 袋 × 30 g

内含 5 袋小包装，可以带一袋作为上课日午餐。这款是浓郁芝士味，含牛奶，并可能含有大豆、小麦和麸质。如果需要留意这些配料，请查看最新包装标签。

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Doritos 烈焰辣椒味玉米片，5 袋 × 30 g 多包装

Doritos 烈焰辣椒味玉米片 5 袋 × 30 g

内含 5 袋小包装，可以带一袋搭配午餐。这款烈焰辣椒味产品可能含有牛奶、大豆、小麦和麸质；如果需要留意这些成分，请查看最新包装标签。

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常见问题

上课日午餐什么时候更适合选多包装，而不是分享装？

如果想直接带一袋未开封的小包装，不必从大包装里分装，就选多包装。Waitrose & Partners 列出的 Doritos 多包装均含 5 袋 30 g 的小包装。分享装适合多人一起吃，或在家分装；开封后请按照包装标签上的说明保存剩余部分。

一袋 30 g 的 Cool Original 或 Chilli Heatwave 含多少盐？

Waitrose & Partners 列出的这两款 Doritos 多包装，每袋 30 g 的小包装均含 0.33 g 盐。NHS 建议成人每日盐摄入总量不超过 6 g，因此请结合当天吃的其他食物来考虑这袋玉米片。

只看口味名称就能决定要不要选这些多包装吗？

不可以。Waitrose & Partners 列出的 Cool Original 产品含牛奶，并可能含有大豆、小麦及其他含麸质谷物；其 Chilli Heatwave 产品也带有针对这些成分的预防性提示。请查看准备食用的具体产品实物包装上的最新配料表和过敏原提示。

未开封的玉米片需要在午餐袋里放冰袋吗？

列出的玉米片包装建议存放在阴凉干燥处，因此未开封的玉米片本身不需要冷藏。如果午餐中的其他食物需要冷藏，请按需妥善冷藏这些食物；不要把玉米片的保存说明当作整份午餐的保存建议。