哪些人需要做这个选择？

正在为未满 12 个月宝宝添加辅食的家长

从约 6 个月开始，可以考虑在粥或其他食物中加入燕麦饮，但不能用它替代宝宝的主要奶类喂养。这一区分符合 NHS 的喂养指引。

为幼儿挑选饮品的家长

如果已满 12 个月的孩子需要无乳制品饮品，选购时应结合孩子的整体饮食，比较饮品的能量、蛋白质和营养强化情况，而不是只看“低脂”标识。英国政府指引指出，不同植物饮的营养成分差异很大。

需要应对食物过敏或饮食限制的家庭

请查看每款产品包装上的配料表和过敏原提示。“纯素”或“植物基”描述并不能证明某款饮品适合对牛奶或谷物过敏的孩子。

应该检查哪些方面？

首先要确定燕麦饮是用于添加辅食期间的食物，还是给已满 12 个月、会经常饮用的孩子喝；不同用途需要关注的方面也不同。

关注重点检查内容您的需求
年龄和用途 这款饮品是用于从约 6 个月开始制作辅食，还是打算用来替代一顿奶？NHS 指引建议，母乳或婴儿配方奶应至少持续喂养至 1 岁。 我正在为未满 12 个月的宝宝制作辅食，需要的是一种食材，而不是用来替代宝宝平时喝的奶。
营养强化 查看最新的营养成分表和配料表，确认是否含钙和碘；比较不同包装时，也要留意具体含量。英国政府指引指出，不同植物饮的营养成分差异显著。 如果要在宝宝的食物中加入燕麦饮，我想了解具体这款产品含有什么，而不是想当然地认为所有燕麦饮的营养强化情况都一样。
幼儿营养 对于 12 个月以上孩子的日常饮用，除了营养强化情况，还要比较每 100 ml 的能量和蛋白质含量，并结合孩子的整体饮食考虑。购买幼儿专用产品时，请查看包装上最新的适用年龄说明。 如果燕麦饮会成为幼儿日常饮食的一部分，只看“低脂”标签并不能解答我的疑问。
过敏原 查看具体包装上有关牛奶过敏和谷物过敏的提示，包括与孩子相关的小麦或麸质信息。每次购买新包装时都要重新确认。 如果孩子有过敏或饮食限制，我需要查看该产品的具体警示，而不能只凭“纯素”或“无乳制品”的描述来判断。

选购时常见的误区

  • 用燕麦饮替代宝宝的奶类喂养

    无论燕麦饮是否低脂或经过营养强化，在宝宝第一年里都不能用它替代母乳或婴儿配方奶。

    请遵循 NHS 指引，至少持续喂养母乳或婴儿配方奶至宝宝满 1 岁。从约 6 个月开始，燕麦饮仅可用于烹饪或加入食物中。

  • 只看“低脂”或“无糖”标签

    这些标签无法说明燕麦饮的能量、蛋白质和营养强化情况是否适合幼儿的整体饮食。Oatly 标示 Fibre Low-Cal Edition 每 100 ml 含 20 kcal，而 Alpro 标示其配方不同的 Oat Growing Up 饮品每 100 ml 含 65 kcal；仅凭这两项数据，都不能判断产品是否适合孩子。

    如果孩子满 12 个月后会经常饮用，请比较完整的营养成分表，并查看任何幼儿专用产品当前标注的适用年龄。

  • 仅凭纯素标签判断是否适合过敏人群

    Marks & Spencer 表示，其纯素 Plant Kitchen Whole Oat Drink 不适合牛奶或小麦过敏者。因此，必须逐款查看产品的过敏原提示。

    请阅读当前包装上的配料表和过敏原声明。如果孩子对牛奶蛋白过敏，或有多项食物忌口，请咨询医护人员或营养师。

  • 认为所有燕麦饮的营养强化情况都相同

    英国政府指引指出，植物饮的营养成分差异很大，因此仅凭燕麦饮标签无法确定其中的钙或碘含量。

    比较用于制作食物的产品之前，请查看当前包装上标明的钙和碘含量。

相关品牌介绍

Oatly

Oatly 除其他燕麦饮外，还推出 Fibre Low-Cal Edition。

  • Oatly 标示，Fibre Low-Cal Edition 每 100 ml 含脂肪 0.8 g、能量 20 kcal、钙 120 mg 和碘 22.5 µg。
  • 低热量配方并不意味着可以将其作为宝宝的主要奶类饮品。

Alpro

Alpro 产品系列包括 Oat No Sugars，以及采用不同配方的 Oat Growing Up 燕麦饮。

  • Alpro 标示，Oat No Sugars 每 100 ml 含脂肪 1.5 g、蛋白质 0.8 g、钙 120 mg 和碘 22.6 µg。
  • 考虑为孩子选择 Oat Growing Up 前，请查看当前包装上的适用年龄说明；不同渠道发布的年龄描述可能有所不同。

Tesco

Tesco 列有一款添加了钙、碘和维生素的自有品牌燕麦饮。

  • 其产品信息列出的添加营养素包括钙、碘，以及维生素 B12、B2 和 D2。
  • 确认配料和过敏原信息时，请以当前产品包装为准，不要只依赖零售商的产品描述。

M&S

M&S 有售 Plant Kitchen Whole Oat Drink；它与低脂燕麦饮并非同一种选择。

  • 这款全燕麦饮采用不同配方，可根据其自身产品标签进行比较。
  • Marks & Spencer 将这款纯素产品标注为不适合牛奶或小麦过敏者。

Minor Figures

Minor Figures 推出 Everyday Oat 和 Barista Oat 燕麦饮。

  • Barista Oat 产品信息显示，每份 200 ml 含脂肪 4.3 g、钙 240 mg。
  • 面向咖啡制作的配方，不应被视为适合宝宝添加辅食或作为幼儿主要饮品的推荐选择。

Sainsbury’s

Sainsbury’s 将 Alpro Oat No Sugar 列为品牌燕麦饮。

  • 产品信息介绍了添加的钙、碘，以及维生素 B2、B12 和 D2。
  • 该产品信息介绍的是 Alpro 产品，并非 Sainsbury’s 自有品牌饮品，也不代表建议用它替代宝宝的主要奶类喂养。

Joybuy 燕麦饮推荐

这款燕麦饮可考虑少量用于添加辅食期间制作食物，但不能作为宝宝的主要奶类饮品。如果孩子有过敏或饮食限制，使用前请查看当前包装上的说明。

Alpro Oat No Sugars 常温燕麦饮，8 盒装，每盒 1L

Alpro Oat No Sugars 常温燕麦饮，8 × 1L

从约 6 个月开始，可考虑将其作为食材加入食物中，但不能用来替代母乳或婴儿配方奶。Joybuy 产品信息标示其每 100 ml 含脂肪 1.2 g，并注明含钙和碘；使用前请查看当前包装上的具体含量和完整过敏原提示。

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关于燕麦饮和添加辅食的常见问题

低脂燕麦饮可以作为宝宝的主要奶类饮品吗？

不可以，至少在宝宝满 12 个月前不行。NHS 指引建议，母乳或婴儿配方奶应至少持续喂养至 1 岁；低脂燕麦饮不能替代这些奶类喂养。

宝宝 6 个月后，可以在食物中加入燕麦饮吗？

根据 Black Country 0-18 Years NHS 指引，从约 6 个月开始，可以用燕麦饮烹饪或将其加入食物中，但不能作为宝宝的主要奶类饮品。请查看准备使用的具体产品包装上的营养强化情况和过敏原提示。

应该给幼儿选择低脂燕麦饮吗？

不要只看“低脂”标签。如果已满 12 个月的孩子会经常饮用，应结合孩子的整体饮食，比较饮品的能量、蛋白质和营养强化情况；英国政府指引指出，植物饮的营养成分差异很大。选购幼儿专用饮品时，请查看包装上的最新适用年龄说明；如果孩子有饮食限制或过敏，请咨询专业人士。

纯素燕麦饮就适合牛奶过敏的孩子吗？

不一定。Marks & Spencer 将其纯素 Plant Kitchen Whole Oat Drink 标注为不适合牛奶过敏者。请查看具体包装上的配料和过敏原提示，不要只凭包装正面的描述来判断。

开封后的燕麦饮应该如何保存？

请遵循所购产品包装上的说明。Tesco 的冷藏燕麦饮产品信息建议开封后冷藏、在 5 天内饮用完毕，并留意保质期；其他产品的保存说明可能不同。