适合哪些人？

下班后准备睡觉的夜班工作者

如果热饮是你休息时的固定搭配，低咖啡因茶可以替代普通茶。唐卡斯特和巴塞特洛教学医院 NHS 基金会信托指出，咖啡因在体内最长可停留 6 小时。因此，选择最后一杯含咖啡因饮品时，不妨考虑自己计划入睡的时间。

注重有机原料的红茶爱好者

请查看具体低咖啡因茶是否明确标注有机，不要仅凭“天然”等字眼判断。Clipper 的 Everyday Decaf 产品页面标明，红茶采用有机种植茶叶并经过脱咖啡因处理；英国政府指南则对标注为有机的食品设有认证要求。

想为共享休息室挑选茶饮的工作者

先买小包装试试口味，再决定是否选购适合日常饮用的规格。Clipper 提供 40 袋装纯红茶、伯爵茶和绿茶低咖啡因产品，也有 80 袋装纯红茶；请选择后留意对应茶款的冲泡说明。

选购时要看什么？

先确认具体茶款是否标明有机和低咖啡因，再选择适合休息时间的口味与包装规格。

考量因素 查看内容 适合你的选择
咖啡因 确认茶叶经过脱咖啡因处理。如果你在意微量咖啡因，请查看具体包装上的咖啡因信息，不要认为低咖啡因就代表完全不含咖啡因。例如，Twinings UK 标明，其 Everyday Decaffeinated 茶经过脱咖啡因处理，咖啡因含量为 0.02%。 我想在计划睡觉前喝茶休息，希望咖啡因比普通茶少，但不会默认这杯茶完全不含咖啡因。
有机认证 查看产品是否明确标注有机，并核对包装标签。英国政府于 2025 年 8 月发布的指南指出，标注为有机的食品必须符合有机生产要求，且产品及供应商须由获认可的有机监管机构认证。 有机标识对我很重要；“天然”、Fairtrade 或某种脱咖啡因工艺都不能替代对所购茶叶有机标识的确认。
口味与冲泡方式 可以比较纯红茶、佛手柑风味伯爵茶和绿茶。Clipper 的低咖啡因伯爵茶标明含有 4% 天然佛手柑香料；其低咖啡因绿茶的冲泡方法是先将沸水放凉 1 分钟，再浸泡 1–3 分钟。 想喝一杯熟悉的茶，我会选择纯红茶。喜欢佛手柑风味，可以试试伯爵茶；选择绿茶，则要在休息时按照不同的冲泡方法来泡。
包装规格 查看标注的茶包数量或包装净重。Clipper 提供 40 袋装和 80 袋装有机低咖啡因红茶，也有 40 袋装伯爵茶和绿茶可选。 还没确定喜欢哪种口味时，小包装更合适；如果已经养成喝红茶的习惯，80 袋装更适合日常饮用。

常见选购误区

  • 以为低咖啡因就等于不含咖啡因

    脱咖啡因茶仍可能含有咖啡因。例如，Twinings UK 标明，其 Everyday Decaffeinated 茶经过脱咖啡因处理，咖啡因含量为 0.02%。

    如果你需要避免摄入哪怕微量的咖啡因，请查看具体产品的咖啡因信息。

  • 以为所有低咖啡因茶都是有机的

    标有低咖啡因字样或来自熟悉的品牌，都不能证明产品是有机的。英国政府指南对标注为有机的食品设有具体的生产和认证要求。

    请查看具体茶款的有机标识，不要根据环保宣传或脱咖啡因工艺自行推断。

  • 还没试过口味就买大包装

    纯红茶、佛手柑风味伯爵茶和绿茶的原料或冲泡方式各不相同；仅看茶包数量，无法判断哪种更合你的口味。

    如果还不熟悉这种口味，可以先选 40 袋装，之后再决定是否购买适合日常饮用的 80 袋装纯红茶。

  • 临近计划睡觉时间才喝普通茶

    唐卡斯特和巴塞特洛教学医院 NHS 基金会信托表示，咖啡因在体内最长可停留 6 小时。夜班休息时间可能离你计划入睡的时间很近。

    可以考虑何时改喝不含普通茶咖啡因的替代饮品，同时记住低咖啡因茶也不一定完全不含咖啡因。

相关茶饮品牌

以下品牌介绍针对其特定低咖啡因产品，并不代表该品牌旗下所有茶叶都是有机产品。

Clipper

Clipper 的产品页面列有有机低咖啡因纯红茶、伯爵茶和绿茶。

  • 其 Everyday Decaf 红茶页面列有 40 袋装和 80 袋装，均采用有机种植茶叶并经过脱咖啡因处理。
  • 伯爵茶添加了佛手柑香料，绿茶则有不同的冲泡方法；请根据口味和冲泡习惯选择。

Twinings

Twinings Everyday Decaffeinated 是一款红茶替代选择，适合想了解具体咖啡因含量的消费者。

  • Twinings UK 表示，其 Everyday Decaffeinated 茶经过脱咖啡因处理，咖啡因含量为 0.02%。
  • 如果你注重有机认证，请查看具体包装是否标注有机。

Yorkshire Tea

Yorkshire Tea 将其 Decaf 系列介绍为适合日常饮茶的低咖啡因选择。

  • 品牌将 Decaf 系列定位为适合低咖啡因饮食习惯的选择。
  • 如果你希望购买有机茶，请先查看具体产品的标签。

Tetley

Tesco 英国站的低咖啡因茶分类中列有 Tetley Decaffeinated。

  • Tesco 列有 80 袋装和 160 袋装 Tetley Decaffeinated 茶。
  • 仅凭低咖啡因产品信息无法确认是否有机，请查看所选包装上的标识。

PG Tips

PG Tips Decaf Black Tea 也是 Tesco 英国站低咖啡因茶分类中的一款红茶。

  • Tesco 列有 70 袋装和 160 袋装两种规格。
  • 如果你需要有机茶，请查看具体产品的标签。

Tesco

除了其他品牌的低咖啡因茶，Tesco 也提供自有品牌产品 Decaff Original Tea。

  • 其低咖啡因茶分类中包括 Tesco Decaff Original Tea 80 Pack 250 g。
  • 除非产品明确标注有机，否则不要默认 Tesco 自有品牌的低咖啡因茶就是有机产品。

Joybuy 低咖啡因茶推荐

这两款低咖啡因红茶适合夜班休息时享用熟悉的茶饮。可以比较标注为 80 袋装和 20 g 的规格；如果有机认证或咖啡因含量对你很重要，请查看具体包装上的信息。

Clipper 有机 Fairtrade 低咖啡因 Everyday 红茶，80 袋装，277 g

Clipper 有机 Fairtrade 低咖啡因 Everyday 红茶，80 袋装，277 g

这款纯低咖啡因红茶为 80 袋装，适合在夜班休息时规律饮用。产品信息标明采用有机种植红茶并经过脱咖啡因处理。如果你需要了解残余咖啡因含量或冲泡方法，请查看包装说明。

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English Tea Shop 有机低咖啡因红茶，20 g

English Tea Shop 有机低咖啡因红茶，20 g

这款低咖啡因红茶标注净含量为 20 g，适合在休息时尝试不同的茶饮。产品名称中标明有机；如果有机认证对你很重要，请查看包装上的认证信息。也请确认茶包数量以及冲泡后饮品的咖啡因含量。

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常见问题

低咖啡因茶还含有咖啡因吗？

有可能。Twinings UK 标明，其 Everyday Decaffeinated 茶经过脱咖啡因处理，咖啡因含量为 0.02%。如果你在意微量咖啡因，请查看具体茶款的标签，不要认为“低咖啡因”就代表完全不含咖啡因。

如何确认英国茶叶是否有机？

查看具体产品是否明确标注有机，并核对包装标签。英国政府于 2025 年 8 月发布的指南指出，标注为有机的食品必须符合有机生产要求，且产品及供应商须由获认可的有机监管机构认证。“天然”等字眼并不能证明产品具有有机资质。

哪种有机低咖啡因茶适合夜班休息时喝？

根据自己喜欢的口味和冲泡方式选择：Clipper 提供适合日常饮用的纯低咖啡因红茶、添加 4% 天然佛手柑香料的伯爵茶，以及低咖啡因绿茶。冲泡 Clipper 绿茶时，按照其说明将沸水放凉 1 分钟，再浸泡 1–3 分钟。

低咖啡因茶的饮用时间也重要吗？

除了低咖啡因茶，也要留意其他含咖啡因饮品的饮用时间。唐卡斯特和巴塞特洛教学医院 NHS 基金会信托表示，咖啡因在体内最长可停留 6 小时；低咖啡因茶比普通茶含有更少咖啡因，但不能保证睡前摄入量为零。