这类选择适合哪些人？

合适的包装规格和标签信息，取决于您计划准备几餐，以及谁会享用这些焗豆。

想比较盐含量的圣诞宴客者

如果您打算用焗豆搭配早餐、快速配菜或剩菜餐点，可以比较每 100 克的盐含量，以及实际准备盛出的那份焗豆含有多少盐。

同时关注糖和盐的消费者

“减糖”和“未添加糖”代表不同的产品特点。如果糖或甜味剂会影响您的选择，请同时查看营养成分表和配料表。

计划分量的小家庭

小罐装可能更适合一餐的用量。如果选择大罐装，请提前计划剩余部分何时食用，并按照包装上的冷藏说明保存。

选购时要看什么？

先查看营养成分表，再根据用餐人数和计划准备的餐食，选择合适的包装规格并核对配料信息。

关注要点查看内容结合自身需求
盐 比较不同产品当前包装上每 100 克的盐含量，再查看您计划食用的分量所含的盐。减盐百分比是相对于标明的标准产品计算的，并非与其他所有罐装产品比较得出。 如果焗豆只是圣诞餐的一道菜，我想了解每份焗豆和其他菜肴搭配时会摄入多少盐。英国国民医疗服务体系（NHS）建议，成年人每天摄入的盐不应超过 6 克。
糖和甜味剂 区分“减糖”和“未添加糖”的标示。如果您在意某种甜味剂，请查看每 100 克的糖含量和配料表。 我可能想比较糖含量，但不会想当然地认为未添加糖的产品盐含量也最低。
配料与过敏原 查看具体产品当前的配料、过敏原提示和饮食适用性声明。不要用纯素或素食标识代替过敏原信息。 如果要招待有过敏症或严格饮食要求的客人，包装上的信息比较早的线上商品介绍更值得参考。
包装规格 根据计划准备的餐食数量，比较单罐装和多罐装。还要考虑开罐后能否在标示的保存期限内吃完。 如果计划准备好几餐，多罐装可能更适合我的采购需求；如果只准备一顿小餐，我会尽量避免开罐后吃不完。
剩余焗豆 查看包装上关于转移、密封冷藏未食用焗豆以及食用期限的说明。 开大罐之前，我需要先确定下一顿什么时候吃。

哪些细节容易被忽略？

  • 以为“减盐”表示比所有品牌都低盐

    零售商和品牌标注的减盐比例，都是相对于注明的标准产品计算的。这并不能说明货架上哪一罐的盐含量最低。

    要公平比较标签，请查看每 100 克的盐含量，再核对您准备食用的分量所含的盐。

  • 购买大包装，却没计划好开罐后的保存和食用

    多罐装包含多个独立罐头，但开罐后，里面的焗豆仍须按照该产品的说明保存。

    根据计划准备的餐食选择罐装规格，并按照当前包装上的说明冷藏和食用剩余部分。

    没有计划好如何处理剩余食物，可能会造成浪费。

  • 以为“未添加糖”就能说明盐含量

    “未添加糖”并不能说明这款产品与其他焗豆相比盐含量如何。配料中也可能含有甜味剂。

    请查看每 100 克的盐含量；如果您想避开某种甜味剂，也要阅读配料表。

  • 把纯素标识当作过敏原提示

    Marks & Spencer 将其未添加糖焗豆标注为纯素和素食产品，但同时说明，对牛奶或鸡蛋过敏的人士不宜食用。

    如果要招待对食物过敏的客人，请在上菜前查看当前包装上的配料和过敏原说明。

哪些品牌系列值得关注？

以下信息可供比较特定焗豆系列，并不代表同一品牌的所有产品都采用相同配料或营养成分。

Tesco

Tesco 减糖减盐焗豆有 220 克和 420 克两种罐装规格。

  • Tesco Groceries 标注，420 克罐装产品每 100 克含盐 0.29 克，并注明比 Tesco 标准焗豆少盐 25%。
  • 这个减盐比例仅为 Tesco 品牌内部比较；比较其他品牌时，请查看它们当前包装上的营养成分表。

Sainsbury’s

Sainsbury’s 减糖减盐焗豆有 4 罐装，每罐 400 克，适合计划用多罐准备几餐的情况。

  • Sainsbury’s 表示，该系列的盐和糖含量比其标准焗豆低 30%。
  • 此标示并未将其盐含量与其他零售商的焗豆比较；选购时请查看每 100 克的营养成分表。

Asda

Asda 减盐未添加糖焗豆将这两项特点结合在一起，每罐 410 克。

  • Asda 表示，与标准同类产品相比，这款焗豆的盐含量低 30%，糖含量低 60%。
  • 产品信息注明含有甜味剂；如果这会影响您的选择，请查看配料表。

Waitrose

Essential Waitrose 减盐减糖焗豆有 220 克小罐装，可能更适合计划准备的一顿小餐。

  • Waitrose 表示，与 Essential Waitrose 普通焗豆相比，这款产品的盐和糖含量低 30%，并将 220 克装标注为纯素产品。
  • 此减盐减糖比例是与 Essential Waitrose 普通产品比较得出，并非与其他品牌比较。

Heinz

Heinz 未添加糖 Beanz 适合想选购该品牌系列的消费者。

  • Waitrose 商品页面注明，这款产品比 Heinz 标准 Beanz 少盐 25%。
  • “未添加糖”并不能说明盐含量最低；请比较当前包装上的营养成分表。

M&S

M&S 未添加糖焗豆适合用于比较未添加糖产品，而不是明确标注减盐的产品。

  • M&S 将这款产品标注为纯素和素食产品。
  • M&S 还注明，对牛奶或鸡蛋过敏的人士不宜食用；如果客人有过敏症，请查看当前包装。

Joybuy 商品推荐

如果您的圣诞采购清单中有多餐需要用到焗豆，可以考虑这款 Branston 多罐装产品。

Branston 减糖减盐焗豆，4 罐装，每罐 410 克

Branston 减糖减盐焗豆，4 罐装，每罐 410 克

4 罐 410 克装可分别用于计划中的几餐。请将当前包装上每 100 克的盐含量和配料与其他选择进行比较，并按照说明保存开罐后的剩余焗豆。

前往 Joybuy 选购

焗豆选购与保存常见问题

“减盐”是否表示这罐焗豆比其他品牌含盐更少？

不是。“减盐”标示是将这款焗豆与注明的标准同类产品比较得出的。想比较不同品牌，请查看当前包装上每 100 克的盐含量，再核对您准备食用的分量所含的盐。

除了每 100 克的含量，还要查看每份的盐含量吗？

要。每 100 克的含量便于比较不同罐装规格，而每份含量则能说明您计划食用的分量中有多少盐。英国国民医疗服务体系（NHS）建议，成年人每天摄入的盐不应超过 6 克，因此也要考虑整餐的盐摄入量。

“未添加糖”是否表示不含甜味剂？

不是。这个标示无法说明产品是否含有甜味剂。如果您想避开某种甜味剂，请查看当前包装上的配料表；糖和盐含量则应另外查看营养成分表中的每 100 克数据。

开罐后剩下的焗豆该如何保存？

请按照具体罐装产品上的说明保存。本文提到的产品，其零售商信息均建议开罐后冷藏，但不同产品对剩余焗豆的食用期限规定有所不同。计划用剩余焗豆准备下一餐前，请先查看包装说明。

圣诞宴客时，如果客人有过敏症，只看纯素标识够吗？

不够。请查看具体产品当前包装上的过敏原提示。例如，M&S 将其未添加糖焗豆标注为纯素和素食产品，同时注明对牛奶或鸡蛋过敏的人士不宜食用。