谁在挑选饮品？

为孩子准备零食的家长

日常饮用时，可为孩子准备水和牛奶。NHS 建议儿童避免含糖碳酸饮料，因此如果打算提供汽水，请先查看糖分标签。

想喝无酒精气泡饮品的成年人

选择不加烈酒、单独饮用也好喝的软饮或气泡水。普通调饮饮料与低酒精替代饮品并非同一类产品。

比较汤力水和糖分的成年人

请对照具体产品的每 100 ml 糖含量和配料。无糖调饮饮料也可能含有甜味剂；如果加入烈酒，饮品的营养标签并不能决定最终饮品的酒精含量。

选购时要检查什么？

先确定饮品是给谁喝，以及最终饮品是否必须完全不含酒精。然后根据产品类型、每 100 ml 糖含量和配料进行比较，不要只凭“清淡”等字眼判断。

关注重点 检查内容 您的需求
饮品中的酒精 区分普通软饮调饮饮料和酒精替代饮品。查看替代饮品标签上的 ABV（酒精体积浓度），并考虑加入杯中的所有成分。英国卫生与社会福利部的指南规定，“低酒精”用于酒精替代饮品时，指 ABV 不高于 1.2%；这一说法不适用于普通软饮。 我想准备一种成年人不加烈酒也能饮用的饮品，并将任何加酒的饮品与孩子的零食分开。
儿童饮品 遵循 NHS 指引，让水或牛奶成为儿童的日常饮品。如果考虑提供汽水，请查看每 100 ml 的糖含量，不要想当然地认为调饮饮料适合儿童。 我想为孩子的零食桌准备日常饮品，不依赖含糖汽水调饮饮料。
汤力水与糖分 对照具体包装上的每 100 ml 糖含量和能量值，再查看甜味剂标注。此处列出的 Schweppes Slimline Tonic Water 每 100 ml 含糖 0 g、能量 2 kcal；Fever-Tree Refreshingly Light Mediterranean Tonic Water 每 100 ml 含糖 4.2 g、能量 17 kcal。 我喜欢汤力水的微苦口感，但希望仔细比较无糖款和含糖的“清淡”款。
口味与瓶装规格 考虑原味气泡水、汤力水或姜味饮品哪种更适合成人饮用。如果一瓶饮料可能喝不完，请查看保存说明：Fentimans Ginger Beer 750 ml 商品页面注明，开封后需冷藏并在 3 天内饮用完毕。 我偏好风味更浓郁的软饮，但希望选购的规格能在开封后的建议保存期限内喝完。

常见选购误区

  • 以为“调饮饮料”就代表“低酒精”

    软饮调饮饮料可以不加酒饮用，但加入烈酒后，最终饮品就会改变。英国卫生与社会福利部的指南将 ABV 不高于 1.2% 的酒精替代饮品称为“低酒精”；这一描述指南不适用于普通软饮。

    如果想准备不含酒精的饮品，请勿加入烈酒。如果选择酒精替代产品，请查看具体产品标签上的 ABV 和描述。

  • 把含糖汽水调饮饮料当作儿童的日常饮品

    NHS 建议儿童日常饮用水和牛奶，并建议避免含糖汽水。

    日常饮用时为孩子准备水或牛奶；如果要比较聚会上的汽水，请查看每 100 ml 糖含量。

  • 认为“清淡”和“低糖”是一回事

    此处列出的 Fever-Tree Refreshingly Light Mediterranean Tonic Water 每 100 ml 含糖 4.2 g。此处列出的 Schweppes Slimline Tonic Water 每 100 ml 含糖 0 g，但含有阿斯巴甜，并标注含苯丙氨酸来源。

    请对照具体包装上的营养成分表和配料，尤其是有宾客需要确认甜味剂信息时。

  • 开大瓶前没有查看保存说明

    Fentimans Ginger Beer 750 ml 的产品说明建议，开封后冷藏并在 3 天内饮用完毕。

    选择适合预计饮用人数的瓶装规格，并遵循所购产品包装上的保存说明。

    如果聚会在建议保存期限结束前就散场，开封后的饮料可能会喝不完。

可对比的品牌和零售商

以下品牌和零售商提供了不同类型的调饮饮料供您比较。仅凭品牌或零售商名称，无法判断某款产品的具体配料或营养成分。

Fever-Tree

产品系列包括汤力水和苏打水，适合调制成人风味的无酒精饮品。

  • 此处列出的 Premium Soda Water 500 ml 每 100 ml 含糖 0 g、能量 0 kcal。
  • 此处列出的 Refreshingly Light Mediterranean Tonic Water 每 100 ml 仍含糖 4.2 g；“清淡”不代表无糖。

Schweppes

适合想喝带苦味软饮、但不想加烈酒的成年人选择的汤力水。

  • 此处列出的 Slimline Tonic Water 12 × 150 ml 每 100 ml 含糖 0 g、能量 2 kcal。
  • 该产品含有阿斯巴甜，并标注含苯丙氨酸来源；请查看具体包装上的配料。

Fentimans

该品牌的调饮饮料系列包括汤力水、苏打水和姜汁啤酒，适合偏好特定口味的成年人。

  • Fentimans Ginger Beer 750 ml 商品页面标注每 100 ml 含糖 4.4 g，方便与其他标注了营养信息的饮品直接比较。
  • 这款 750 ml 姜汁啤酒开封后需冷藏，并在 3 天内饮用完毕。

Britvic

Britvic 将调饮饮料列为其饮品系列的一部分。

  • 比较不同类型调饮饮料时，可以将其纳入考量。
  • 请根据具体饮品的标签判断配料、糖含量和适合的饮用方式。

Tesco

消费者可以在这家零售商选购自有品牌苏打水和汤力水，并与其他品牌的调饮饮料进行比较。

  • 其调饮饮料品类同时提供苏打水和低热量汤力水。
  • 请对照具体产品包装上的标签，不要将一款产品的营养数据套用到另一款产品上。

Sainsbury's

该零售商的 Fentimans Ginger Beer 750 ml 商品页面提供营养和保存信息。

  • 商品页面列出了每 100 ml 的糖含量，方便进行同类标签对比。
  • 饮用前请查看包装，因为配料可能会有变化。

按饮用场景对比调饮饮料

针对这里所述的半学期假期场景，以下 3 款成人软饮按顺序排列：无糖汤力水优先，其次是含糖的清淡型汤力水，最后是风味更浓郁的姜汁啤酒。此排序依据饮用方式和糖分需求进行比较，并非销量或综合品质排名；如果加入烈酒，最终饮品都不再是不含酒精的饮品。

排名 产品 主要规格 推荐理由 平台
1 Schweppes Slimline Tonic Water 12 × 150 ml 据 Joybuy 商品页面介绍，每 100 ml 含糖 0 g、能量 2 kcal；含有阿斯巴甜和苯丙氨酸来源。 适合喜欢汤力水风味、想选择无糖调饮饮料的成年人。不加烈酒饮用，最终饮品就不会含有添加的酒精。 Joybuy
2 Fever-Tree Refreshingly Light Mediterranean Tonic Water 8 × 150 ml 此处列出的产品每 100 ml 含糖 4.2 g、能量 17 kcal。 适合选择植物香调汤力水、但不一定需要无糖款的成年人。不要将产品名称中的“清淡”误认为无糖声明。 Joybuy
3 Fentimans Ginger Beer 750 ml Sainsbury's 商品页面标注每 100 ml 含糖 4.4 g；根据产品说明，开封后需冷藏并在 3 天内饮用完毕。 适合喜欢姜味软饮、想单独饮用而非选择汤力水的成年人。请考虑瓶装规格是否适合聚会人数。 Joybuy

适合成人饮用的 Joybuy 选择

这些饮品涵盖汤力水、风味苏打水、原味气泡水和姜汁啤酒，适合半学期假期聚会时供成年人选择。如果最终饮品不能含有添加的酒精，请勿加入烈酒；儿童日常饮品则建议选择水或牛奶。

Schweppes 低糖汤力水 12 瓶装，每瓶 150 ml

Schweppes Slimline 汤力水 12 × 150 ml

适合成人饮用的汤力风味软饮，可不加烈酒直接饮用。Joybuy 商品页面标注每 100 ml 含糖 0 g、能量 2 kcal。

该产品含有阿斯巴甜，并标注含苯丙氨酸来源；如果宾客有相关饮食需求，请查看具体包装上的信息。

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Fever-Tree 清爽淡雅地中海汤力水 8 瓶装，每瓶 150 ml

Fever-Tree Refreshingly Light 地中海汤力水 8 × 150 ml

适合成年人不加烈酒饮用的地中海风味汤力水。此处列出的产品每 100 ml 含糖 4.2 g、能量 17 kcal，因此“清淡”不代表无糖。

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Fever-Tree 墨西哥青柠苏打水 6 罐装，每罐 150 ml

Fever-Tree 墨西哥青柠苏打水 6 × 150 ml

6 罐装青柠味苏打水，每罐 150 ml，适合成年人不加烈酒饮用。与原味气泡水或汤力水比较时，请查看包装上每 100 ml 的糖含量。

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San Pellegrino 天然矿泉气泡水 6 瓶装，每瓶 0.5 L

San Pellegrino 天然矿泉气泡水 6 × 0.5 L

适合想喝气泡饮品、但不偏好汤力水苦味或姜味的成年人选择。每包包含 6 瓶 0.5 L 装气泡水；不加烈酒即可享用不含添加酒精的饮品。

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Bundaberg 姜汁啤酒 4 瓶装，每瓶 375 ml

Bundaberg 姜汁啤酒 4 × 375 ml

4 瓶装姜汁啤酒，每瓶 375 ml，适合偏好浓郁姜味气泡饮品的成年人。请分别查看具体产品的酒精和糖分标签；如果最终饮品不能含有添加的酒精，请勿加入烈酒。

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关于调饮饮料的常见问题

“低酒精”和普通软饮调饮饮料是一回事吗？

不是。英国卫生与社会福利部的指南将 ABV 不高于 1.2% 的酒精替代饮品称为“低酒精”，并说明这一描述指南不适用于普通软饮。请选择酒精替代产品时，请查看标签；同时记住，加入烈酒会改变最终饮品。

半学期假期吃零食时，孩子适合喝什么？

NHS 建议儿童日常饮用水和牛奶。NHS 还建议儿童避免含糖汽水；如果要为特殊场合比较汽水，请查看具体饮品的糖分标签，并确保饮品中不含酒精。

低热量调饮饮料能让饮品变成低酒精吗？

不能。调饮饮料的热量无法说明用它调制的饮品含有多少酒精。想要准备不含添加酒精的饮品，请不加烈酒，不要只依据调饮饮料包装上的“清淡”字样来判断。

所有无糖汤力水都适合每位宾客吗？

不要只看糖含量就认定适合所有人。此处列出的 Schweppes Slimline Tonic Water 含有阿斯巴甜，并标注含苯丙氨酸来源，请对照具体包装上的配料与宾客的饮食需求。

Fentimans 姜汁啤酒开封后可以保存多久？

Fentimans Ginger Beer 750 ml 的产品说明建议开封后冷藏，并在 3 天内饮用完毕。请遵循所购具体瓶装产品上的说明。