适合哪些人？

为孩子准备无乳制品零食的家庭

无糖杏仁饮品可以搭配水果、吐司或其他食物。搭配的食物和饮品都应符合孩子的食欲与饮食需求。

为 1 岁以上孩子寻找乳制品替代品的家庭

如果经常用植物基饮品替代乳制品，请比较钙、碘、维生素、能量和蛋白质含量。仅凭低脂这一点，无法判断它是否满足孩子的饮食需求。

需要了解学校过敏原规定的家庭

杏仁饮品含有坚果。带孩子去学校或俱乐部前，请确认孩子是否过敏，并了解相关场所的规定。

选购时要看什么？

先查看具体包装上的脂肪含量，再考虑这款饮品搭配其他零食能提供什么营养。如果它经常替代乳制品，也要留意整体营养成分。

关注重点查看内容适用情形
脂肪和糖 英国卫生与社会关怀部规定，液体每 100 ml 的脂肪含量不得超过 1.5 g，才能标注为低脂。请使用相同计量单位比较脂肪和糖含量，并查看具体产品的标签。 我想选一款确认符合低脂标准的无糖饮品，而不是想当然地认为所有杏仁饮品的成分都一样。
营养强化 查看包装上是否标注钙、碘和添加的维生素。金斯顿和里士满 NHS 基金会信托建议，孩子无法食用乳制品时，应留意是否强化了钙和碘；英国政府指南指出，有机植物基饮品不能进行营养强化。 如果这款饮品经常替代乳制品，我需要同时考虑标签上标注的营养成分和脂肪含量。
整份零食 比较每 100 ml 的能量和蛋白质含量，再考虑搭配的食物。剑桥郡和彼得伯勒儿童健康服务建议，坚果饮品的能量和蛋白质含量通常低于部分其他植物基替代品。 这款饮品会搭配食物一起食用，而不会作为放学后唯一的零食。
过敏情况和食用场所 查看包装上的过敏原声明，并确认孩子的过敏情况。如果要把饮品带到学校，请向相关场所了解现行的食物过敏和自带午餐规定。 我需要选择适合孩子，并且能在零食食用场所按规定享用的产品。

常见选购误区

  • 把饮品当成整份零食

    M&S 标注其无糖杏仁饮品每 100 g 含 0.5 g 蛋白质；Alpro 标注所列产品每 100 ml 含 0.5 g，Sainsbury's 则标注每 100 ml 含 0.6 g。这些数值反映的是饮品本身，并不代表一份完整的零食。

    应根据孩子的食欲和饮食需求搭配食物，不要只靠一盒饮品充当零食。

  • 以为所有乳制品替代品都经过营养强化

    不同植物基饮品的营养强化情况各不相同。英国健康改善与差异办公室指出，有机植物基饮品不能进行营养强化。

    如果饮品经常替代乳制品，请查看具体包装上的钙、碘和维生素含量，不要只看配料表有多长。

  • 以为所有学校对坚果都有相同规定

    杏仁饮品含有坚果，但能否将过敏原食品带入学校，取决于具体场所的规定。英格兰教育部指南指出，学校可以建议家长不要在自带午餐中放入坚果等过敏原，但并未规定所有学校都必须全面禁带坚果。

    将饮品带去之前，请确认孩子的过敏情况、包装上的警示信息，以及具体学校或俱乐部的规定。

相关品牌和产品系列

以下信息仅针对所列杏仁饮品，并不代表各品牌的所有产品。

M&S

其无糖杏仁饮品标注添加了钙、碘、维生素 D 和维生素 B12。

  • M&S 标注该产品每 100 g 含 0.9 g 脂肪和 0.2 g 糖。
  • M&S 提示，对坚果或花生过敏的人士不宜食用。该产品按每 100 g 标注的脂肪含量，不能在计量基准不一致时与每 100 ml 的数据直接比较。

Alpro

烘烤杏仁无糖饮品是一款标注添加钙和碘的杏仁饮品。

  • Alpro 标注该款饮品每 100 ml 含 1.1 g 脂肪、0 g 糖、120 mg 钙和 22.5 µg 碘。
  • 以上数据仅适用于烘烤杏仁无糖饮品，并不代表 Alpro 的所有杏仁饮品。

Sainsbury's

其无糖杏仁饮品标注添加了钙、碘、维生素 D 和维生素 B12。

  • Sainsbury's 标注该饮品每 100 ml 含 1.4 g 脂肪、少于 0.5 g 糖和 0.6 g 蛋白质。
  • Sainsbury's 表示，这款产品不适合作为 3 岁以下儿童的主要奶类替代品。

Rude Health

其有机杏仁饮品系列包括无糖有机杏仁饮品和纯杏仁饮品。

  • Rude Health 的无糖款配料包括泉水、有机杏仁、角豆籽粉和海盐；纯杏仁款则含水和 5% 意大利有机杏仁。
  • 无糖款提示可能含有其他坚果的微量成分。比较饮品时，请查看具体包装上的脂肪和营养成分含量。

Plenish

Plenish 介绍，其有机杏仁饮品 Almond M*lk 含有水、有机杏仁和盐。

  • 据 Plenish 介绍，该产品不添加糖、油或添加剂。
  • 仅凭配料表无法判断脂肪含量或是否经过营养强化，请查看包装上的相关信息。

Tesco

Tesco 的杏仁饮品系列中有一款无糖杏仁饮品。

  • 该自有品牌无糖款也可以作为其他所列产品之外的备选。
  • 选购前，请查看当前包装标注的每 100 ml 脂肪含量和营养强化信息，确认是否符合需求。

Joybuy 上的杏仁饮品选择

这款常温保存型杏仁饮品可以搭配放学后的零食。饮用前，请对照包装信息，确认其符合你对脂肪含量、营养强化和过敏原的要求。

Alpro 无糖杏仁常温饮品，8 盒，每盒 1 L

Alpro 无糖杏仁常温饮品，8 × 1 L

适合在零食时间搭配食物饮用的常温保存型杏仁饮品。所列包装包含 8 盒，每盒 1 L。由于产品含有杏仁，饮用前请确认孩子是否过敏，并了解学校的相关规定。

前往 Joybuy

关于儿童饮用杏仁饮品的常见问题

在英国，杏仁饮品标注“低脂”是什么意思？

英国卫生与社会关怀部规定，液体每 100 ml 的脂肪含量不得超过 1.5 g，才能标注为低脂。请查看具体包装上每 100 ml 的脂肪含量；每 100 g 的数据计量基准不同。

哪些所列饮品标注了可直接比较的每 100 ml 脂肪含量？

Alpro 标注烘烤杏仁无糖饮品每 100 ml 含 1.1 g 脂肪；Sainsbury's 标注其无糖杏仁饮品每 100 ml 含 1.4 g。M&S 标注其产品每 100 g 含 0.9 g 脂肪，因此在没有可比数据时，不应将其纳入每 100 ml 的排序。请查看包装，以防产品信息有所更新。

杏仁饮品单独饮用，足够作为放学后的零食吗？

建议将它作为饮品搭配食物，不要想当然地认为它能单独组成一份完整的零食。Alpro 烘烤杏仁无糖饮品标注每 100 ml 含 0.5 g 蛋白质，Sainsbury's 无糖杏仁饮品标注每 100 ml 含 0.6 g；请结合孩子的需求和搭配的食物来考虑。

杏仁饮品可以作为孩子主要的乳制品替代品吗？

如果要经常用杏仁饮品替代乳制品，请先考虑孩子的年龄，以及饮品的能量、蛋白质和营养强化情况。剑桥郡和彼得伯勒儿童健康服务建议，坚果饮品的能量和蛋白质含量通常较低；Sainsbury's 也明确表示，其无糖杏仁饮品不适合作为 3 岁以下儿童的主要奶类替代品。如果孩子需要依赖乳制品替代品，请咨询合适的营养专业人士。

可以把杏仁饮品带到课后俱乐部吗？

带去之前，请确认孩子是否过敏，并了解俱乐部或学校的规定。杏仁饮品含有坚果；英格兰教育部指南指出，学校可以建议家长不要在自带午餐中放入坚果等过敏原，但并未规定所有学校都必须全面禁带坚果。