哪些人适合这样选？

偶尔前往第二居所的屋主

如果您可能在喝完开封的饮料前就离开，不妨比较单罐、小瓶装和大包装。决定入住期间开封多少之前，请先查看具体产品的储存说明。

想避免添加糖的消费者

除了查看营养成分表中的糖含量，也要阅读配料表。“清淡”“低卡”或“无糖”等名称本身并不能说明是否添加了糖或其他用于增甜的成分。

喜欢在饮品中加入汤力水的人

苏打水和汤力水是不同的选择。如果您看重汤力水的风味，请检查其配料中是否含有糖、甜味剂和奎宁，不要把原味苏打水当作完全相同的替代品。

挑选调饮时要关注什么？

原味苏打水

适合选择的情况：比起汤力水风味，您更在意避免添加糖；Fentimans 和 Schweppes 的苏打水配料表均未列出甜味成分。

需要考虑：它没有汤力水的奎宁苦味和额外风味。

无糖汤力水

适合选择的情况：您想要汤力水风味，且营养成分表中不含糖，也已查看具体产品的配料表。

需要考虑：无糖汤力水可能含有甜味剂和奎宁；仅凭包装正面的产品描述，无法判断它是否符合您对“不添加糖”的要求。

含糖的低卡汤力水

适合选择的情况：您偏爱某款低卡汤力水，且没有避免添加糖的要求。

需要考虑：Fever-Tree Refreshingly Light Indian Tonic 的配料表列有果糖，而 Fentimans Naturally Light Tonic 的配料表列有糖。

关注重点 检查内容 您的需求
添加糖 查看配料表，确认是否含有添加糖或其他用于增甜的成分。也要查看营养成分表中每 100 ml 的糖含量；仅凭糖含量为零，无法了解所有配料的情况。 我想选符合不添加糖要求的调饮，而不只是包装上标有“低卡”或“低糖”的产品。
包装规格和储存 比较您会开封的容量和预计饮用的份数。开封后请遵循具体包装上的说明；Waitrose & Partners 建议购买其 Sugar Free Mediterranean Tonic Water 的消费者将产品冷藏，并在 3 天内饮用完毕。 在不常入住的房子里，我宁愿开一小包装，也不想留下喝了一半的瓶子。
汤力水风味 先决定原味苏打水是否合适，还是更想要汤力水。选择汤力水时，请检查配料中是否含有糖、甜味剂和奎宁，不要只看“低卡”或“无糖”等名称。 我还是想在饮品中加入汤力水，因此原味苏打水可能无法带来我想要的风味。
奎宁 查看具体汤力水的配料表，确认是否含有奎宁。Waitrose & Partners 的 Sugar Free Mediterranean Tonic Water 配料表列有盐酸奎宁；Fentimans 和 Schweppes 发布的苏打水配料表则未列出奎宁。 如果房屋使用者中有人需要留意奎宁，我就要单独检查调饮中的奎宁含量，不能只看糖含量。

有哪些常见误区需要避免？

  • 不要把“低卡”“无糖”和“不添加糖”当成一回事

    Fever-Tree Refreshingly Light Indian Tonic 的配料表列有果糖，Fentimans Naturally Light Tonic 的配料表列有糖，而 Waitrose & Partners 的无糖地中海汤力水则列有三氯蔗糖。这些描述回答的是饮品的不同问题。

    请根据自己的实际需求，对照产品当前的配料表和营养成分表。如果您还想避免甜味剂，也请单独检查相关配料。

  • 不要以为大瓶装适合每次短住

    产品开封后，可能有具体的饮用期限。Waitrose & Partners 建议购买其 Sugar Free Mediterranean Tonic Water 的消费者在开封后将产品冷藏，并在 3 天内饮用完毕。

    先估算离开前能喝完多少份，再对照包装规格和产品自身的储存说明。

  • 不要以为去掉了糖，就一定不含奎宁

    Waitrose & Partners 的一款无糖汤力水配料表中列有盐酸奎宁。糖含量并不能说明汤力水是否含有奎宁。

    如果房屋使用者中有人需要留意奎宁，请查看配料表；如果不需要汤力水风味，也可以考虑原味苏打水。

哪些品牌系列值得关注？

以下示例展示了不同的标签和包装规格检查要点；仅凭品牌名称，并不能确定该品牌所有产品的配料情况。

Fentimans

Fentimans 的 Soda Water 有 200 ml 装，配料为碳酸水、盐和碳酸氢钠，每 100 ml 含糖量为 0 g。

  • 200 ml 的规格方便每次只开一小瓶。
  • Fentimans Naturally Light Tonic Water 是另一款产品：其公开配料表中含有糖，营养信息显示每 100 ml 含糖 3.4 g。

Schweppes

Coca-Cola Great Britain 列出的 Schweppes Soda Water 配料为碳酸水和碳酸氢钠，每 100 ml 含糖量为 0 g。

  • 苏打水的配料表简单明了，是严格检查是否添加糖的一个直接起点。
  • Schweppes Slimline Tonic 是另一种汤力水选择；如果甜味剂或奎宁会影响您的决定，请查看其当前配料表。

Fever-Tree

Fever-Tree Refreshingly Light Indian Tonic Water 是一款汤力水，但制造商的配料表中列有果糖。

  • 如果您没有严格避免添加糖的要求，它仍可作为汤力水选择。
  • “低卡”一词并不代表这款汤力水符合不添加糖的要求。

Britvic

Britvic 于 2023 年 9 月宣布推出 330 ml 印度汤力水罐装产品，包括经典款和零糖款。

  • 如果一次入住只打算开一份，罐装规格或许值得考虑。
  • 请查看当前罐装产品的配料表，不要仅凭零糖款的名称推断产品符合不添加糖的要求。

Tesco

Tesco Groceries 除其他调饮系列外，还提供 6 × 250 ml 装的 Low Calorie Indian Tonic Water。

  • 这种包装规格包含独立小份，方便与大瓶装比较。
  • 低卡并不能说明这款汤力水是否符合不添加糖的要求；请查看包装上的配料表。

适合偶尔入住的 Joybuy 选择

以下单罐装产品适合考虑在偶尔入住时，将汤力水或软饮用作调饮的家庭。如果避免添加糖是决定性要求，请查看产品当前标签；仅凭产品名称无法判断是否符合要求。

Schweppes Slimline Tonic Water，12 罐 × 150 ml

Schweppes Slimline Tonic Water，12 罐 × 150 ml

每罐 150 ml，适合每次只想开一罐汤力水的入住场景。请查看当前罐装产品是否含有甜味剂和奎宁，也不要把“低卡”当作不添加糖的证明。

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7UP Zero，24 罐 × 330 ml

7UP Zero，24 罐 × 330 ml

如果您想用汤力水以外的饮料调饮，并预计几次入住期间能喝完一箱 24 罐装，可以考虑这款罐装软饮。每罐为 330 ml；如果您在意甜味剂或严格要求不添加糖，请查看当前配料表。

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关于标签和储存的常见问题

“无糖”和“不添加糖”是一回事吗？

不是。legislation.gov.uk 发布的“不添加糖”声称条件涉及添加单糖或双糖，以及其他用于增甜的食品；仅凭“无糖”的描述，无法判断配料中是否含有这类成分。例如，Waitrose & Partners 的 Sugar Free Mediterranean Tonic Water 配料表列有三氯蔗糖；如果您还想避免甜味剂，请另外检查配料表。

偶尔入住时，选多大包装合适？

选择预计入住期间能喝完的规格，并遵循产品的储存说明。Waitrose & Partners 提醒购买其 Sugar Free Mediterranean Tonic Water 的消费者在开封后冷藏，并在 3 天内饮用完毕；不要以为所有调饮都适用相同的说明。

如果想避免添加糖，低卡汤力水适合吗？

不能只凭“低卡”一词判断。Fever-Tree 的 Refreshingly Light Indian Tonic Water 配料表列有果糖，Fentimans 的 Naturally Light Tonic Water 配料表列有糖。选择汤力水来满足不添加糖的要求前，请先查看具体产品的配料表。

无糖汤力水也可能含有奎宁吗？

可能。Waitrose & Partners 的 Sugar Free Mediterranean Tonic Water 配料表列有盐酸奎宁。如果家中有人需要留意奎宁，请查看具体产品的配料表；Fentimans 和 Schweppes 发布的苏打水配料表中则未列出奎宁。