哪些家庭需要考虑其他牛奶选择？

正在为不满 12 个月宝宝添加辅食的家长

开始添加手指食物，并不会改变宝宝的主要奶类饮品。NHS 建议至少持续喂养母乳或婴儿配方奶粉，直到宝宝满 1 岁；宝宝满 12 个月后，牛奶才可作为主要饮品。

家中有 12 至 24 个月无乳糖乳制品需求幼儿的家长

如果孩子适合喝无乳糖牛奶，可先比较全脂产品，再考虑半脱脂或脱脂产品。NHS 建议孩子满 2 岁前食用全脂乳制品。产品标注“无乳糖”，并不代表不含牛奶蛋白。

为 2 岁以上孩子挑选牛奶的家庭

NHS 表示，孩子满 2 岁后可以开始食用低脂乳制品。比较不同无乳糖产品时，请查看具体包装上的脂肪含量、牛奶过敏原声明和储存说明。

选购前应检查哪些信息？

先根据孩子的年龄和选择无乳糖牛奶的原因确定合适的奶类，再比较脂肪含量和产品形式。

考虑事项检查内容您的需求
主要饮品与年龄 对于不满 12 个月的宝宝，请遵循 NHS 指引，继续喂养母乳或婴儿配方奶粉。宝宝满 12 个月后，牛奶才可作为主要饮品。 我正在给宝宝添加辅食，但仍需要为宝宝选择合适的主要奶类。
脂肪含量 NHS 建议孩子满 2 岁前食用全脂乳制品；满 2 岁后可以开始食用低脂产品。请查看无乳糖牛奶的包装，确认是全脂、半脱脂还是脱脂。 如果不满 2 岁的幼儿需要无乳糖乳制品，我想先比较全脂产品，而不是因为包装上标注低脂就直接选择。
牛奶过敏 请阅读配料表和牛奶过敏原声明。Arla 和 M&S 均说明，其无乳糖乳制品含有牛奶，不适合牛奶过敏人群。 如果问题在于牛奶蛋白，我需要避免误把无乳糖牛奶当成不含牛奶的产品。
产品形式 请根据具体包装，比较每 100g 或每 100ml 标注的脂肪含量，不要将这两种计量单位视为相同。还要查看储存和使用说明。 确认奶类适合孩子后，我可以再选择符合储存和使用需求的产品形式。

选购时应避免哪些误区？

  • 用无乳糖牛奶代替婴儿配方奶粉

    去除乳糖，并不意味着牛奶可以替代不满 12 个月宝宝的主要奶类。NHS 指引建议，至少持续喂养母乳或婴儿配方奶粉，直到宝宝满 1 岁。

    请根据宝宝的年龄，为其选择合适的主要奶类。如果宝宝需要遵循限乳糖喂养方案，请听从临床医生的建议。

  • 为不满 2 岁的幼儿选择低脂牛奶

    NHS 建议孩子满 2 岁前食用全脂乳制品，因此，半脱脂或脱脂无乳糖牛奶可能不符合这一年龄段的饮食建议。

    如果孩子适合食用无乳糖乳制品，请先比较全脂产品；如有不同的饮食建议，请咨询孩子的临床医生。

  • 把“无乳糖”误认为“不含牛奶”

    牛奶过敏与牛奶中的蛋白质有关，而不是乳糖。品牌介绍的 Arla 和 M&S 无乳糖产品仍然含有牛奶。

    请查看过敏原声明和配料表。如果怀疑孩子对牛奶蛋白过敏，或孩子已确诊牛奶蛋白过敏，请遵循过敏管理建议，不要用无乳糖乳制品替代不含牛奶的产品。

  • 只参考过时的产品介绍

    实际收到的产品包装，才是确认配料、过敏原和储存说明的依据。

    给孩子食用前，请查看包装上的标签、脂肪含量、储存说明和日期。

乳制品品牌与零售商产品系列

以下品牌信息有助于区分不同的无乳糖乳制品及其标签，但不会改变对适用年龄和牛奶过敏情况的判断。

Arla LactoFREE

Arla 提供多种脂肪含量不同的无乳糖乳制品，其半脱脂牛奶饮品可作为比较参考。

  • Arla 标注的配料包括半脱脂牛奶和乳糖酶，每 100g 含 1.5g 脂肪。
  • 该产品含有牛奶；Waitrose 也说明，Arla LactoFREE 不适合牛奶过敏人群。

Tesco

Tesco 除了销售 Arla LactoFREE 系列，也提供自有品牌的无乳糖半脱脂乳制品饮品。

  • 其产品脂肪含量各不相同，请查看具体包装，不要想当然地认为无乳糖就代表低脂。
  • 请阅读所选产品包装上的配料表、营养成分表和过敏原声明。

Sainsbury’s

Sainsbury’s 提供 Everyday 品牌的无乳糖全脂和半脱脂乳制品饮品。

  • 其半脱脂产品标注每 100ml 含 1.7g 脂肪，方便消费者比较不同产品的脂肪含量。
  • 该半脱脂饮品的配料中列有牛奶，并非不含牛奶的替代品。

M&S

M&S 为想比较不同乳制品的消费者提供无乳糖半脱脂牛奶。

  • 其配料表包括牛奶、复原低乳糖牛奶和乳糖酶。
  • M&S 说明，其无乳糖产品不适合乳制品过敏或半乳糖血症人群。

Waitrose

在此次比较中，Waitrose 销售的是 Arla LactoFREE 半脱脂牛奶饮品，而非 Waitrose 自有品牌的独立产品。

  • Waitrose 的产品信息称，这款 Arla 产品的乳糖含量低于 0.03%。
  • 同一产品信息也确认，该产品含有牛奶，不适合牛奶过敏人群。

一款无乳糖婴儿配方奶粉

这是一款适用于遵医嘱无乳糖喂养方案的婴儿配方奶粉，并非低脂无乳糖牛奶饮品。

Aptamil 出生起适用无乳糖婴儿配方奶粉 400g

Aptamil 出生起适用无乳糖婴儿配方奶粉 400g

这款无乳糖婴儿配方奶粉与低脂牛奶饮品不同，产品净含量为 400g。

请仅在医疗监督下，按照孩子的喂养方案遵医嘱使用。本产品并非不含牛奶或鱼类的产品；使用前请查看包装上的配料表和过敏原声明。

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辅食添加期间的牛奶常见问题

不满 1 岁的宝宝可以把无乳糖半脱脂牛奶作为主要饮品吗？

不可以。婴儿自主进食不会改变 NHS 对主要饮品的建议：至少持续喂养母乳或婴儿配方奶粉，直到宝宝满 1 岁。宝宝满 12 个月后，牛奶才可作为主要饮品。

1 岁宝宝应该喝低脂无乳糖牛奶吗？

NHS 建议孩子满 2 岁前食用全脂乳制品。如果孩子适合食用无乳糖乳制品，请比较全脂产品，不要仅仅因为半脱脂或脱脂牛奶脂肪含量较低就选择它们。

对牛奶蛋白过敏的孩子可以喝无乳糖牛奶吗？

不可以。无乳糖牛奶仍可能含有导致牛奶过敏的牛奶蛋白。请遵循孩子的临床医生或营养师提供的过敏管理建议，不要把无乳糖乳制品饮品当作不含牛奶的替代品。

给年龄较大的孩子购买无乳糖牛奶时，应检查哪些信息？

请查看具体包装上的脂肪含量、配料表、牛奶过敏原声明、日期和储存说明。“无乳糖”标签既不能说明产品不含牛奶，也不能说明它是全脂、半脱脂还是脱脂。