哪些人适合选择这两种茶？

关键在于：你是想保留红茶的熟悉风味，还是更希望避开脱咖啡因茶中可能残留的咖啡因。

晚上习惯喝红茶的人

脱咖啡因红茶适合想继续喝熟悉红茶的人，包括喜欢加奶的茶饮者。Twinings 表示，脱咖啡因处理后仍可能残留少量咖啡因。因此，它只是低咖啡因选择，并非完全不含咖啡因。

希望减少咖啡因摄入的家庭

如果你担心在一天较晚的时候摄入咖啡因，可以先想清楚：减少摄入是否足够，还是希望选择天然不含咖啡因的饮品？NHS 诺丁汉及诺丁汉郡综合护理委员会（ICB）指出，睡眠受影响是人们考虑饮用脱咖啡因饮品的原因之一。

关注配料与原料来源的消费者

留意产品是纯脱咖啡因红茶还是花草茶，并仔细查看调味混合茶的配料表。如果你特别关注红茶的原料来源，可以看看 Clipper 的 Organic Everyday Decaf。该品牌称，这款茶采用有机、公平贸易原料，并使用二氧化碳进行脱咖啡因处理。

选购时要看什么？

脱咖啡因红茶

适合这些情况：你想在晚间继续喝传统红茶。

需要留意：Twinings 表示，脱咖啡因茶中可能残留少量咖啡因。

天然无咖啡因花草茶

适合这些情况：相比还原红茶的风味，你更在意避免摄入残留咖啡因。

需要留意：花草茶的配料和风味与红茶不同。Twinings 提醒，含马黛茶或瓜拉纳的混合茶可能含有咖啡因。

关注要点 检查内容 适合你的需求
咖啡因情况 确认产品是脱咖啡因红茶，还是天然不含咖啡因的花草茶。如果选择花草茶，请查看配料表，留意马黛茶或瓜拉纳等含咖啡因的成分。 我想在晚上喝茶，但需要决定减少咖啡因是否足够，还是希望完全避开咖啡因。
熟悉的风味 如果你想喝红茶风味，可以选择纯红茶混合茶。按照具体产品的冲泡说明操作，不要假设每种茶包的冲泡时间都相同。 对我来说，喝一杯传统红茶（可能会加奶）比尝试草本风味更重要。
配料 查看产品当前包装上的草本、香料及其他配料，尤其是标注为睡前饮用的混合茶。如果你在意具体的咖啡因含量，也要留意包装上的相关说明。 在把调味混合茶纳入晚间习惯之前，我希望先了解其中的配料。
包装与原料来源 对比包装标注的茶包数量和净含量。如果你关注原料来源或加工方式，请查看产品是否有机、公平贸易或采用特定脱咖啡因工艺等信息。 我经常喝茶，或者希望产品标注的原料来源与加工方式符合自己的偏好。

常见选购误区

  • 以为脱咖啡因就等于不含咖啡因

    Twinings 表示，脱咖啡因茶通常仍会残留少量咖啡因。如果你的目标是避免摄入咖啡因，而不只是减少摄入，这一区别很重要。

    如果你更希望完全避开咖啡因，可以考虑路易波士茶等天然不含咖啡因的花草茶。Clipper 表示，路易波士茶不含咖啡因。选择混合茶时，也要查看是否含有马黛茶或瓜拉纳。

  • 以为所有睡前茶的味道都像纯红茶

    Yorkshire Tea 将 Bedtime Brew 描述为以脱咖啡因茶为基础，并加入草本和香料的混合茶。这些配料让它有别于纯脱咖啡因红茶。

    先想好自己喜欢哪种风味，再查看产品当前的配料表，然后决定是否选择调味混合茶。

  • 只参考较早的商品信息

    Tesco 提醒，食品配方可能调整，配料和过敏原信息也可能随之变化。因此，商品页面上的信息可能与收到的包装不完全一致。

    请查看当前包装上的配料、过敏原信息和咖啡因说明。如果你在意某种特定成分或咖啡因含量，这一点尤其重要。

品牌介绍

以下品牌系列展示了不同类型的脱咖啡因茶和花草茶；品牌系列的整体特点并不能代表每款具体产品的详细信息。

Yorkshire Tea

Yorkshire Tea 将 Decaf 定位为风味熟悉的红茶，并将 Bedtime Brew 介绍为另一款以其脱咖啡因茶为基础的混合茶。

  • 品牌说明 Bedtime Brew 含有草本和香料，因此它与纯脱咖啡因茶的区别一目了然。
  • 其风味描述是品牌自身的产品定位，并非与其他茶进行的量化比较。

Twinings

Twinings 提供多款脱咖啡因茶，例如 Everyday Decaffeinated，也提供有关花草茶的信息。

  • Twinings 提供 Everyday Decaffeinated 的冲泡建议，并说明脱咖啡因茶中可能残留少量咖啡因。
  • 如果你需要准确的咖啡因含量，请查看当前包装或咨询 Twinings，不要仅凭其不同商品页面上不一致的表述作判断。

Clipper

Clipper 将 Organic Everyday Decaf 描述为采用有机、公平贸易原料制成，并使用二氧化碳进行脱咖啡因处理的红茶混合茶。

  • 品牌标注的原料来源和加工方式，为消费者提供了明确的产品信息，便于选购时核对。
  • 它仍然是脱咖啡因红茶，并非天然不含咖啡因的花草茶。

Tetley

在 Tesco 英国站的脱咖啡因茶商品列表中，Tetley 脱咖啡因茶包有多种包装规格。

  • 列表中的产品包括 Smooth Decaf 和 Decaffeinated 茶包。
  • 请查看具体包装上的配料、冲泡说明和咖啡因信息。

PG Tips

Tesco 英国站的商品列表中包含 160 袋装的 PG Tips Decaf Black Tea。

  • 标注的茶包数量有助于你为日常饮用挑选合适的包装。
  • 请在所选产品上确认咖啡因信息和冲泡说明；仅凭包装规格无法判断这些信息。

Tesco

Tesco Decaff Original 是 Tesco 自有品牌的脱咖啡因茶，采用 80 袋装。

  • 产品信息建议冲泡 3 至 5 分钟。
  • Tesco 建议查看当前包装标签，因为配方调整可能导致配料和过敏原信息发生变化。

Joybuy 晚间饮茶推荐

以下产品既有适合日常饮用的脱咖啡因红茶，也有风味不同的草本花茶，供你选择作为睡前饮品。如果你特别在意某种配料或咖啡因含量，请查看具体产品的包装。

Clipper 有机公平贸易 Everyday 脱咖啡因茶包

Clipper Organic Fairtrade Decaf Everyday，有机公平贸易脱咖啡因茶，80 袋，277 g

如果你想在晚上喝一杯熟悉的红茶，并且看重产品标注的有机和公平贸易属性，可以考虑这款脱咖啡因红茶。如果你需要准确的咖啡因含量或冲泡说明，请查看当前包装。

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Taylors of Harrogate Yorkshire Tea 脱咖啡因红茶

Taylors of Harrogate Yorkshire Tea 脱咖啡因红茶，250 g

如果你想在晚上延续日常喝红茶的习惯，可以考虑这款脱咖啡因红茶。脱咖啡因茶可能仍有微量咖啡因残留；如果你在意具体含量，请查看包装上的说明。

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Tetley 脱咖啡因茶包，80 袋

Tetley 脱咖啡因茶包，80 袋，250 g

这款 80 袋装脱咖啡因茶适合更喜欢红茶而非花草茶的家庭。请按照当前包装上的说明冲泡；如果你需要了解具体的咖啡因含量，也请查看相关标注。

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English Tea Shop 有机脱咖啡因红茶

English Tea Shop 有机脱咖啡因红茶，20 g

这款有机脱咖啡因红茶适合晚上饮用。与其他茶比较前，请查看当前包装上的茶包数量，以及任何咖啡因含量说明的依据。

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Twinings Superblends Sleep 草本茶包

Twinings Superblends Sleep，独立茶包 20 袋，30 g

如果你不一定要喝传统红茶，可以考虑这款草本花茶。产品描述称其不含咖啡因；请查看当前包装上的配料和咖啡因说明。产品名称本身并不能证明它有助于睡眠。

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常见问题

脱咖啡因茶完全不含咖啡因吗？

不一定。Twinings 表示，脱咖啡因茶去除了几乎所有咖啡因，但仍可能残留少量。如果你需要了解某款产品的具体含量，请查看当前包装或咨询生产商。

睡前想避开残留咖啡因，可以选择什么？

路易波士茶等天然不含咖啡因的花草茶，与脱咖啡因红茶是不同的选择；Clipper 表示路易波士茶天然不含咖啡因。选择其他草本混合茶时，请查看配料表。Twinings 提醒，马黛茶和瓜拉纳是含有咖啡因的例外成分。

脱咖啡因红茶应该泡多久？

请按照具体产品的说明冲泡。Twinings 建议 Everyday Decaffeinated 冲泡 2 至 3 分钟，而 Tesco 建议 Decaff Original 冲泡 3 至 5 分钟，因此并非所有产品都适用同一个冲泡时间。

睡前混合茶和纯脱咖啡因茶一样吗？

不一定。Yorkshire Tea 表示，其 Bedtime Brew 以脱咖啡因茶为基础，但还加入了草本和香料。如果你想喝纯红茶而不是调味混合茶，请查看配料表。